O facem (aproape) tuturor! Multe studii spun că acesta nu este un obicei bun. Ar trebui să țineți cont de aceste fapte dacă vă obișnuiți să beți cafea înainte de a mânca ceva.

întâmplă

Dacă beți cafea pe stomacul gol, ar trebui să țineți cont de acest lucru

Feriți-vă de digestie

Dacă serviți cofeină pe stomacul gol, întrerupeți perfect digestia. Acest obicei prost duce la balonare, sindrom de colon iritabil, vânt și disfuncționalitate a tractului digestiv. Cofeina reduce, de asemenea, aciditatea stomacului și întregul proces duce la arsuri la stomac. Acidul din stomac ajută la digerarea alimentelor, dar dacă mucoasa gastrică este tulburată, este rea. Dacă ești stresat, nu dormi și ai și un stil de viață prost, atunci cafeaua este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru corpul tău.

Acidul gastric este important

Ajută la distribuirea adecvată a substanțelor nutritive, a substanțelor importante și a vitaminelor. Unul dintre mineralele deosebit de importante pe care le absoarbe cofeina este fierul. Depozitele mici de fier din organism duc la anemie, care în unele cazuri este deosebit de periculoasă. Consumul de cafea pe stomacul gol are, de asemenea, un efect semnificativ asupra mucoasei stomacului - în mod negativ.

Creșterea zahărului

Consumul de cafea înainte de masă determină o creștere dramatică a glicemiei. Oamenii de știință canadieni au studiat acest obicei tradițional rău la bărbații sănătoși. După ce au băut lichior negru, au mâncat doar o oră mai târziu, iar valoarea zahărului a urcat cu 250% mai mult decât în ​​mod normal, scrie serverul dvs. yourfoodmatters.com.au.

Bei „laxativ”

Cafeaua de post este un laxativ care irită excesiv intestinele, efectul său este egal cu un hamburger greu nesănătos. Cu toate acestea, ceea ce joacă și un rol este calitatea cerealelor. Unele tipuri de corp acceptă mai bine, altele mult mai rău. Cantitatea de cafea și câte lingurițe turnați în ceașcă sunt de asemenea importante. Exagerarea inimii este semnalată de bătăile inimii, nervozitatea și stomacul supărat.

Cine ar trebui să treacă peste asta?

Femeile gravide, persoanele care suferă de ulcere și persoanele cu tract digestiv și stomac sensibil. Un alt fapt important este că cafeaua atrage apă din corpul tău, așa că ar trebui să-i mai oferi corpului încă trei apă obișnuită sau ceai de plante pentru fiecare decilitru de cafea.