Făina de ovăz are multe efecte pozitive pe care cu siguranță nu ar trebui să le subestimăm.
Semăn mult timp
Unul dintre marile avantaje este că fulgii de ovăz asigură saturație mult timp. Deci, practic mâncăm mai puțin, ceea ce poate favoriza pierderea în greutate. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de proteine al fulgilor, care asigură că stomacul rămâne plin mai mult timp. În acest fel, aportul zilnic de calorii poate fi redus cu până la 81%.
O sursă bună de energie
Un castron cu fulgi de ovăz conține un indice glicemic scăzut, pe lângă faptul că oferă o sursă bună de energie dimineața, fără a crește sau a scădea dramatic nivelul glicemiei. Menținerea glicemiei mai scăzute pe o perioadă mai lungă de timp ajută organismul să regleze consumul de insulină și astfel să stimuleze metabolismul.
Frumusețe în interior și în exterior
Fulgi de ovăz are și alte avantaje pe care merită să le menționăm. Acestea nu numai că ajută la reglarea și scăderea colesterolului rău, ci și la întărirea sistemului imunitar și chiar pot îmbunătăți starea pielii. Făina de ovăz înfrumusețează și exteriorul. Acestea conțin uleiuri sănătoase, care fac structura pielii mai moale și mai fină și vitamina B, care stimulează creșterea părului și a unghiilor.
- O se întâmplă când mănânci un măr pe zi Viață sănătoasă - Femeie
- O se întâmplă dacă mâncăm carne în fiecare zi Viață sănătoasă - Femeie
- De ce să mănânci spanac pentru a pierde în greutate Viață sănătoasă - Femeie
- O se va întâmpla în viața ta dacă vei începe să te ridici înainte de zori Viață sănătoasă - Femeie
- Obsedat de o dietă sănătoasă Atenție, așa încep un sfert din cazurile de anorexie - Viață sănătoasă - Femeie