Hai să vorbim azi ceva despre regimul de băut,ceea ce este foarte important, atât în ​​detoxifierea organismului, cât și în reducerea greutății. Corpul nostru conține mai mult de 70% apă, cum ar fi părul, pielea, organele, țesuturile, celulele. Era frumoasă, dorea ca frunzele să fie strălucitoare, sănătoase, pentru ca floarea să crească, de asemenea, avea nevoie de ea suficientă apă. Și acum imaginați-vă cazul opus, dacă ați înceta să vă udați floarea în ghiveci. Ce s-ar întâmpla ? Poate că l-ați reconstruit imediat 🙂 Se stinge, se usucă, încetează să crească, pierde viața.

despre

Și așa funcționează în corpul nostru. Exemplu. Cu siguranță ai pe cineva în jurul tău care are 30, 30, 50 sau 60 de ani. Când te uiți în fața lui și pe pielea lui, este atât de evident că arată mult mai în vârstă, pielea lui este uscată, ridurile se formează mai repede și mai vizibile și arată mult mai în vârstă.

Când întreb în consultațiile mele ce părere ai despre câtă apă ar trebui să bei, de obicei îmi spun din 2-3 litri de apă, pentru că au auzit despre asta sau au citit despre ea undeva.

Adevărul este, dar astfel încât nu toată lumea ar trebui să bea atât de multă apă, deoarece cineva cântărește 50 kg, 80 kg, 120 kg. Ce crezi că ar trebui să bea o femeie care cântărește 50 kg aceeași cantitate de lichide, ca femeie care cântărește 120 kg? Cu siguranta nu. Ar fi un șoc imens pentru 50 de lire sterline și pentru 120 de lire sterline.

De aceea este important aici tiparul regimului de băut, care este la 10 kg din greutatea dvs. ar trebui să beți 0,4 l de apă. Urmează dacă ai 50kg, deci este 2l, dacă ai 80kg, este 3,2l apă. Mai mult, regimul de băut depinde și de stilul tău de viață, fie că ești activ în sport, fumezi sau bei cafea. crește regimul de băut.

Acum vreau să subliniez un lucru foarte important. În niciun caz nu vă recomand să vă măriți rutina de băut de la o zi la alta, dacă faceți acest lucru, vă veți face rău chiar mai mult decât ați ajuta. O să explic de ce.

Organul de detoxifiere este foarte strâns legat de regimul de băut și este rinichii. Rinichii sunt filtrele noastre care ne filtrează sângele. Filtrează 180-200l de sânge pe zi. Deoarece rinichiul este unul dintre filtrele noastre, acesta captează vapori - depozite toxice (sare etc.) și astfel organul nostru este treptat supraîncărcat și împovărat.

Dacă începeți să beți o cantitate mare de apă de la o zi la alta, este un șoc imens pentru rinichi, aceștia nu ar putea filtra o cantitate atât de mare de apă și ar apărea alte probleme.

De obicei, oamenii își iau rămas bun, dar deja câștig apă. Exact asta se întâmplă, când rinichii nu ajung din urmă, apa rămâne în corp, corpul o reține, te vei îngrașa și în timp îți poate umfla genunchii, vițeii, gleznele, degetele, barba dublă, camele sub ochi. Vă puteți simți înghițit, turnat și chiar și cu atâta apă, presiunea dvs. poate crește.

Prin urmare, este foarte, cu adevărat foarte important, chiar înainte creșteți-vă regimul de băut, curățați treptat rinichii. Rinichii au nevoie de o detoxifiere ca oricare dintre organele noastre interne. Și acest lucru vă va asigura că rinichii dvs. vor scăpa de deșeurile într-un mod natural - cu urină.

Și abia atunci puteți adăuga și crește treptat regimul de băut. Trebuie să începeți la nivelul de 1-1,5 l și să creșteți treptat și nu mai târziu de a 3-a lună ar trebui să primiți o doză un regim de băut din greutatea ta.

PS: Dacă ți-a plăcut articolul de astăzi, dă LIKE sau distribuie-l prietenilor tăi pe Facebook.