fost

Mâncarea crudă ar trebui preferată în locul
Sursa: Shutterstock
Mâncarea crudă ar trebui preferată
Sursa: Shutterstock

Scopul Zilei Internaționale fără Dietă nu este să mănânce, ci să atragă atenția asupra pericolelor de a te concentra prea mult pe greutate și greutate corporală.

Corpul perfect nu este ceea ce vezi în imaginile revistelor de modă, ci unul în care te simți bine și sănătos. Ultimul cuvânt este important atunci când vine vorba de mâncare. Nu numai în această zi, ar trebui să ne concentrăm pe construirea unei relații sănătoase cu mâncarea și apoi cu corpul nostru. Regimul necontrolat nu-l avantajează în niciun fel.

Prima feministă Mary Evans Young a decis să sărbătorească 6 mai ca 1 mai ca o zi fără diete în 1992. Ea însăși a suferit odată de anorexie și a fost abordată de multe femei și fete care aveau probleme cu alimentația și percepția strâmbă a corpului lor. Deci, ea a decis că această epidemie trebuie oprită, „creând” o zi fără dietă pentru a crea o modalitate de a opri femeile să se angajeze excesiv în diete și să le învețe să-și recunoască corpul așa cum sunt.

Tulburările de alimentație sunt un fenomen periculos al acestei perioade. Numai în Statele Unite, 10 milioane de femei și 1 milion de bărbați le înfruntă zilnic. În Marea Britanie, unde a apărut o zi fără dietă, statisticile arată mai mult de 725.000 de persoane cu astfel de tulburări, dintre care aproximativ 11% sunt bărbați.

Deci, cum ai putea sărbători o zi fără diete? De exemplu, dacă nu te gândești la greutatea ta acum, vei avea la prânz ceva ce nu mănânci în mod normal, vei face o activitate activă (chiar și o plimbare mai lungă este o mișcare) și cel mai important - te vei concentra asupra a ceea ce ca pe corpul tău.

Și poate ați putea lua un exemplu de la aceste femei celebre care își iubesc și își recunosc trupurile și și-au făcut din neajunsurile lor punctele forte.