oamenii

Cuvântul rapid este o sperietoare pentru mulți oameni. Cu toate acestea, el nu ar trebui să se teamă, pentru că uneori este necesar să oferiți detoxifiere organismului, timp în care nu numai că veți pierde în greutate, dar și organele interne se vor regenera.

Post și studii de la Universitatea Harvard

De exemplu, faptul că vechii egipteni foloseau foamea ocazională cu mai mult de 2.500 de ani în urmă pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a-și prelungi viața a atras atenția oamenilor de știință de la Harvard, așa că au început să facă diferite experimente.

Experimentați cu umbrele

Oamenii de știință au reușit să oprească îmbătrânirea într-un grup de râme afectând mitocondriile - organite celulare care sunt responsabile pentru eliberarea de energie pentru activitatea celulară. Au reușit să facă acest lucru postindu-i în mod regulat. Postul a prelungit semnificativ durata scurtă de viață a umbrelei, care în mod normal trăiește doar două săptămâni. Autorul principal al studiului, Heather Weir, a declarat: „S-a demonstrat că condițiile cu consum redus de energie, cum ar fi restricțiile alimentare și foamea ocazională, promovează sănătatea în timpul îmbătrânirii. Aflarea de ce este așa este un pas crucial în a profita de beneficiile terapeutice ale foametei. Descoperirile noastre deschid noi căi în căutarea unor strategii terapeutice care să reducă probabilitatea de a dezvolta boli legate de vârstă. "

Cercetătorii au confirmat că restricționarea dietei de viermi sau imitarea restricției dietei prin manipularea genetică a unei proteine ​​de detectare a energiei numită proteină kinază activată AMP (AMPK), menține rețelele mitocondriale într-o stare condensată sau „juvenilă”.

„Deși lucrările anterioare au arătat că postul intermitent poate încetini îmbătrânirea, abia acum începem să înțelegem biologia de bază. Am aflat cât de importantă este plasticitatea rețelelor mitocondriale în legătură cu postul ", a declarat William Mair, profesor asociat de genetică și autor principal al studiului.

Alte beneficii ale postului

Postul nu înseamnă doar vârsta. De asemenea, are multe alte beneficii.

  1. Corpul este curățat și eliberat de poluanții acumulați.
  2. Digestia este îmbunătățită semnificativ.
  3. Ajută în tratamentul bolilor metabolice (de exemplu, ADN, rezistență la insulină).
  4. Ajută la pierderea în greutate.
  5. Curăță pielea și îmbunătățește acneea.
  6. Îmbunătățește obiceiurile alimentare prin reducerea dependenței de alimentele nesănătoase (dulciuri, alcool, cafea .).
  7. Întărește sistemul imunitar și regenerarea corpului.
  8. Îmbunătățește funcția creierului, concentrarea, memoria, creativitatea ...