Zdravoschudnut.sk

În ultimii ani, supraponderalitatea și obezitatea au fost o problemă gravă și sunt descrise de comunitatea medicală ca o epidemie a secolului 21. Din păcate, incidența obezității este în creștere, în special în țările dezvoltate economic nu numai în Statele Unite, ci și în mare parte din Europa și se răspândește în întreaga lume. Se cheltuiesc fonduri semnificative pentru tratamentul supraponderalității și obezității, iar complicațiile acestora se numără printre cele mai frecvente trei cauze de deces între 50 și 70 de ani.

cifre

Peste 2 milioane de persoane din Slovacia suferă de supraponderalitate și obezitate

Ceea ce reprezintă mai mult de 36% din populația totală de aproximativ 5,5 milioane de oameni. Cel mai rău dintre toate, nu numai adulții, ci și adolescenții sau copiii suferă de supraponderalitate și obezitate, unde riscul de deces prematur este de 10 ori mai mare comparativ cu persoanele cu greutate normală la aceeași vârstă. În loc să facă sport, copiii și adolescenții își petrec timpul liber în activități sedentare, de cele mai multe ori uitându-se la televizor, jucând jocuri video, navigând pe internet și mâncând diverse delicatese nesănătoase din jetoane și bomboane de ciocolată prin diferite feluri de mâncare fast-food. Prin reducerea cheltuielilor de energie și creșterea aportului de energie, grăsimea începe să fie stocată în mod logic și corpul începe să se îngrașe.

Peste 12% dintre copiii din Slovacia sunt supraponderali și 7% dintre ei sunt chiar obezi

Nu este încă o cifră la fel de astronomică ca în alte țări dezvoltate economic, dar este necesar să aveți un deget de avertizare ridicat, iar părinții ar trebui să petreacă mai mult timp pe ceea ce fac copiii lor în timpul liber. Obiceiurile proaste din copilărie sunt transmise și la vârsta adultă, iar învățarea de a conduce un stil de viață mai sănătos este apoi mai dificilă la vârsta adultă. Copiii sau adolescenții ar trebui să fie îndrumați și direcționați în mod regulat către sport și activitate fizică și motivați la o dietă sănătoasă, nu doar să-i ducă la un fast-food și să-i „sudeze” rapid în acest fel. Câteva minute de activitate fizică pe zi și un măr gustos sau alte fructe sau legume nu numai că vor furniza organismului energie, ci și nutrienții necesari pentru un stil de viață mai sănătos.

Este ușor să aflați dacă dumneavoastră sau copiii dvs. aveți o problemă cu supraponderalitatea sau chiar obezitatea. Cea mai rapidă și simplă măsurare „lay” este calculul IMC, adică indicele de masă corporală. Cu toate acestea, măsurarea precisă și profesională este trecerea unui examen pe un dispozitiv de bioimpedanță InBody, care măsoară cu precizie valorile individuale necesare pentru a determina corect greutatea și valorile ideale.

Dacă ați calculat supraponderalitatea sau chiar obezitatea pe baza IMC-ului dvs., trebuie să vizitați un specialist care va stabili întregul proces de reducere pentru dvs. pe baza unei consultații. Cu cât scapi mai repede de o problemă de sănătate, cu atât mai repede vei duce o viață mai sănătoasă și mai pozitivă. De ce nu-ți poți prelungi viața ajustându-ți stilul de viață actual pentru un mod mai bun și, prin urmare, mai sănătos?