Trimis de la carrie »19 apr 2009, 12:15

pierderea

ivaza: Știu că sunt foarte mulți aici și oamenii nu pot sta aici toată ziua. Îmi pare rău, mi s-a părut doar că nimeni de aici nu vrea sfaturi, ci doar pentru că în ultima vreme am fost teribil de nervos și iritat de la școală și acasă de la părinți.
Am citit toate articolele, dar sunt un pic gulas despre asta și am uitat câteva lucruri și când ar trebui să-l caut din nou, trebuie să trec prin toate și acum chiar nu am timp pentru asta, poate sună ca o majoretă, dar într-adevăr o majoretă nu este.

lostheaven: mulțumesc foarte frumos că a ajutat. Știam că am cântărit carnea în starea ei crudă, dar poate că nu va fi prea rău dacă uneori o dezleg și se face. dar există și pui în masă de la Friptură - nu știu dacă este prăjit cu os sau fără os.

fatfighter: salut nu cred că l-am menționat aici. Studiez biologia. iar acest semestru este cel mai rău general și vă mulțumesc pentru sprijin!

lalalalala: salut, mulțumesc. așa că voi elimina complet vegeta. uneori supa este foarte insipidă, dar o pot dovedi. Voi scrie marți în sala de mese, astfel încât să poată comenta, pentru că arată prost
Ei bine, mulțumesc pentru timpul de până acum, nu pare, dar chiar te ajută când scrii.

Re: Începători și probleme

Trimis de la lostheaven »19 apr 2009, 12:22

Re: Începători și probleme

Trimis de la Ytak »19 apr 2009, 13:23

carrie: De asemenea, uneori îmi scriu și eu o vreme, nu o luați tragic, în primul rând salut și țin degetele încrucișate, acum m-am așezat după închisoare și micul dejun pe care le simt o vreme în prim plan, alteori Mă uit în jur și mă uit la ei câțiva, răspund și încă îmi este frică, mi-e teamă că mulți oameni fac asta când nu pot, uneori mi-aș dori să aibă ziua mai multe ore
Am citit articolele de mai multe ori și tot verific unele lucruri, nu fac nimic în legătură cu asta, uneori primesc informații despre mine, am descoperit site-ul web STOB, există și o mulțime de informații bune

în ceea ce privește vegeta, nu am folosit-o niciodată foarte mult, prefer condimentul și sarea, vegeta este un amestec, pot exista și alte sfere de glutamat în el, nu folosesc amestecuri de condimente, cum ar fi un amestec pentru pești și sub, o fac nu prefer să-mi fac propriul amestec, până acum toată lumea le-a plăcut, mâncarea nu trebuie să fie drăguță chiar dacă ești mai puțin sărată, o poți condimenta mult, iubitul meu nici nu a observat câtă sare, este mereu aproape picant, tocmai ai început să te plângi că au mâncare sărată la serviciu, așa că dacă gust mai bun în loc de mușcătură de vegeta se macină piper negru sau usturoi (usturoiul este o legumă și poți merge pe termen nelimitat)

Re: Începători și probleme

Trimis de la zuzzzana21 »19 apr 2009, 14:10



Greutate de pornire: 71 kg
Greutate curentă: 62,4 kg
Obiectiv: Cred că oglinda îmi va arăta

Re: Începători și probleme

Trimis de la carrie »19 apr 2009, 21:11

așa că am luat o pauză, așa că scriu meniul de astăzi. când am citit, am aflat că sunt destul de neclar despre asta, așa că am condus acolo scriind un comentariu despre ce și cum să mă asigur că o fac greșit sau bine.

MIC DEJUN:
250 ml lapte = 375 kJ - Proteine: 8, Carbohidrați: 12, Grăsimi: 1,25
30g musli = 400kJ - Proteine: 2,5, Carbohidrați: 22, Grăsimi: 7
30g fulgi = 441kJ - Proteine: 4, Carbohidrați: 17, Grăsimi: 2,10
(Știu că mulți dintre voi îmi vor spune că nu trebuie să fie buni. Dar când mă uit la diferența dintre ei și fulgi de ovăz, este minim. De aceea îmi place jumătate din el și jumătate din el să gust. Dacă aș vrea de obicei, ar trebui să pun miere acolo și s-ar adăuga zahăr, dar nu și proteine, așa că poate fi așa. Iaurtul nu este acolo pentru că îl am mai târziu)

GUSTARE:
Activia alb = 400kJ, Proteine: 4, Carbohidrați: 7, Grăsimi: 3
20g musli = 300kJ, Proteine: 3, Carbohidrați: 11, Grăsimi: 1,3
(Iaurtul am de obicei o activitate dulce albă, de asemenea, diferențele sunt minime, uneori am un măr în loc să trebuiască)

MASA DE PRANZ:
Supă de pui 400ml = 300kJ-Proteine: 2,4, Carbohidrați: 12, Grăsimi: 1,3
Pui cu drojdie 150g = 830kJ - Proteine: 44, Glucide: 0, Grăsimi: 2
Salată 260g = 150kJ - Proteine: 0,4, Carbohidrați: 7, Grăsimi: 0
Ulei de măsline 5g = 187kJ - Proteine: 0, Carbohidrați: 0, Grăsimi: 5
(Există deja o problemă. Ciorba, era pui, nu am făcut-o, dar știu că puiul și legumele erau gătite acolo.N-am găsit-o în mese, așa că am calculat flora aici unde a fost scris bulion pur, nu știu Din păcate, nu l-am putut dezlega în starea sa brută, l-am desfăcut din bucata finită, dar era pui tăiat în slime amestecat cu lipitori și prăjit în ulei de măsline, uleiul este deja numărat în asta, dar poate că au fost mai multe. Aș dori să știu dacă această procedură a fost corectă sau ar trebui să aflu altfel.)

CONDUCE:
Cafea cu lapte și zahăr = 242 kJ - Proteine: 3, Carbohidrați: 7, Grăsimi: 1
(Sigur, știu că este mic, dar aceasta este problema mea obișnuită, nu știu ce să pun pe olovrant, nu-mi place nimic. Mai mult iaurt? O zi îmi este suficientă. Mă refer și la brânză de vaci și de vaci, Sunt fericită când o mănânc o dată pe zi, ps din acel zahăr a fost puțin, învăț să beau cafea fără zahăr, așa că înainte am dat 3 lise, acum dau una mică.

MASA DE SEARA:
ciuperci 125g = 186kJ - Proteine: 4 Carbohidrați: 6 Grăsimi: 0,75
ouă 60g = 433kJ - Proteine: 7,9, Carbohidrați: 0,4, Grăsimi: 8
ceapa 15g = 26kJ - Proteine: 0,2, Carbohidrați: 1,4, Grăsimi: 0
Redka 30g = 27kJ- Proteine: 0,5, Carbohidrați: 1,5 Grăsimi: 0
Ulei de măsline = 15ml = 500kJ - Proteine: 0, Carbohidrați: 0 Grăsimi: 13
(Acesta a fost, de asemenea, un champignon leco cu ou, din păcate, făcut în ulei de măsline. Am vrut să pun doar 2 linguri acolo. Dar mi s-a potrivit, așa că am mai avut una.

Total: 4753kJ Proteine: 84g, Carbohidrați: 104g Grăsimi: 47g
(Deci, dacă m-am simțit bine, rezultatul este, de asemenea. Știu, avea kJ, puțină proteină și carbohidrați. Dar destul de grăsime, conform celor citate, ar trebui să am aproximativ 50 g de grăsimi pe zi. Dar Chiar nu știu cum. Când sunt doar în anumite alimente și nu le pot dovedi în fiecare zi (iaurt, cabană, brânză de vaci, pește) singurul lucru pe care îl pot salva uneori este un pahar de lapte, dar nu Nici nu vreau să beau o jumătate de litru de lapte pe zi . probabil că nici nu e bine La fel se întâmplă și cu legumele, deși obișnuiam să mănânc o roșie pe zi, iar acum am o problemă să obțin doar 300g de legume pe zi și, de asemenea, încet începe să-mi ajungă pe gât
Ei bine, voi fi fericit dacă va scrie cât mai multe opinii, sfaturi și așa mai multe persoane. ei bine, multumesc