Trimis de la Luss »23 martie 2008, 19:21

disabling

Re: OMISIA ALIMENTELOR

Trimis de la tini »24 martie 2008, 08:26

Luss, ei bine, Ayleen ar putea să răspundă profesional la această întrebare. Cu asta de 3 ori pe zi, greu de spus. Este un fapt că mulți oameni mănâncă și nu se îngrașă. Și sunt alții care se îngrașă așa. 8000KJ de trei ori, mi se pare că ar fi necesar să mănânci un „deget mare” destul de decent, o grămadă de mâncare. Este, de asemenea, posibil să vă fie foame între mese, respectiv. organismul ar putea învăța să șteargă și să stocheze mai mult, ceea ce ar duce la creșterea în greutate. Poate că situația ar putea fi rezolvată prin faptul că nu mâncați toate mesele în mod egal, dar aveți mai ușor micul dejun, prânzul, cina și un al zecelea olovrant (unele lucruri pot fi consumate cu ușurință, cum ar fi fructele etc.). Uite, în cel mai rău caz, poți încerca să vezi. Personal, și mâncarea nu mi-ar conveni, m-am obișnuit cu distanțele mele, simt că mi-ar fi foame. Este o mulțime de oameni de 3 ori pe zi sau în mijlocul a ceva schrumu (indiferent dacă este vorba de diferite bețișoare, dulciuri sau cel puțin fructe). Așa că înțeleg că o persoană trebuie să găsească o dietă rezonabilă care să se potrivească vieții sale. Ei bine, cred că voi apela la experți alimentari mai buni;)

În ceea ce privește omiterea mâncării, nu știu ce se întâmplă, dar apoi cred că este normal să mănânc - probabil aș mânca imediat ce am ocazia pentru următoarea mea masă. La urma urmei, s-ar muta toamna aceea. Sau puteți mânca ceva mai puțin atunci și puteți continua următoarea masă în mod normal (chiar dacă a fost la un interval mai devreme). După părerea mea, nu este foarte bine să omiți foarte bine orice mâncare. Aici și acolo poate fi gestionată o anumită neregulă.

Re: OMISIA ALIMENTELOR

Trimis de la Luss »24 martie 2008, 09:15

Re: OMISIA ALIMENTELOR

Trimis de la seťo »24 martie 2008, 09:58

Luss: În opinia mea personală, nu este necesar să curățați tractul digestiv dacă funcționează ca mine. În plus, dr. Bukovsky merge la extreme în unele opinii, chiar dacă este un expert în domeniul nutriției sănătoase. Dacă aș mânca cârnați de varză de 5 ori până la fund, stomacul meu (și probabil și un goblin) s-ar prăbuși în câteva zile. În acest caz, recomandările sale ar putea avea o anumită semnificație (doar gulerul s-ar prăbuși). Cu toate acestea, atunci când o persoană mănâncă sănătos, nu văd niciun motiv pentru care nu este mai frecvent, chiar dacă nu slăbește. De asemenea, nu slăbesc (dimpotrivă, mă îngraș) și mănânc de 5 până la 8 ori pe zi. Datorită metabolismului accelerat, îmi permit să mănânc atât de mult încât mă întreb unde se consumă toată această energie. Dacă aș împărți aceeași cantitate de mâncare în 3 porții (4500 kJ pe masă), aș câștiga o jumătate de kilogram pe săptămână și mușchii nu. Puteți încerca de 3 ori până la fund, dar urmăriți-vă greutatea și dacă începe să crească, știți că ceva nu este în regulă. În caz contrar, sunt de acord cu părerea tini, slăbesc plumbul și al zecelea și cresc restul meselor. Acest lucru ar putea funcționa fără probleme. De asemenea, în ceea ce privește omiterea meselor - așa cum a spus tini, este mai bine să mănânci imediat și să muti mai multe mese (o fac) sau să mănânci mai puțin decât ai planificat, nu mutați alte mese imediat.

Tini: 2500kJ nu este atât de multă mâncare, zecimile și liderii mei au uneori atât de multă energie. Este nevoie de 3 tulpini de cereale integrale plus o parenică mai mică și există 2700 kJ în lume.

Re: OMISIA ALIMENTELOR

Trimis de la tini »24 martie 2008, 10:22

seto, poate fi, sunt setat la mai puțin, așa că îmi vine destul;))

Luss, cred, de asemenea, că Bukovsky are câteva opinii în afară, deși, în general, văd la obiect. Tractul digestiv se relaxează bine noaptea, nu este nevoie să flămânzi toată ziua din cauza acestuia. Cu siguranță, dacă o persoană mănâncă mult și caloric, foamea probabil nu o va prinde mult timp;) Nu este o idee proastă cu foamea respectivă și, de asemenea, cred că este necesar atunci când o persoană îi este foame (sau când începe să-i fie foame). Cu toate acestea, funcționează pentru mine chiar și cu această dietă frecventă de-a mea de 6 ori pe zi, mănânc întotdeauna când mi-e foame;) Acum, de asemenea, nu slăbesc. Când am slăbit, am mâncat și când mi-a fost foame, știu că Miro nu-l recomandă, dar am avut foamea la intervale de 2-3 ore între mese, ceea ce cred că este OK, pentru că și aceste senzații de foame pot fii „antrenat”, respectiv. „vindecă” (în timp ce scrii, este că au diverse cauze pentru mine).

Uite, poate chiar faci tot posibilul să încerci. Dacă ai văzut că te îngrași în greutate sau altceva în mod negativ, atunci știi întotdeauna ce se poate face pentru a-l schimba. Întotdeauna trebuie să ne găsim sistemul. Astfel, deși, în general, este recomandat (în rândul consumatorilor de astăzi) să mănânce mai des, nu este doar părerea lui Mir, ci și asta peste tot.

Re: OMISIA ALIMENTELOR

Trimis de la Ayleen »24 martie 2008, ora 17:00

Mănâncă o dată, de două ori pe zi, a la Bukovský. comparația cu animalele este la locul său, de ex. un astfel de cal, o vacă este într-o singură bucată toată ziua, un șarpe o dată pe săptămână, două. deci acum nu știu ce să aleg din ea? Că toată lumea ar avea un alt sistem digestiv? Unul are unul unic, dar s-ar putea să merite să îi întrebați pe zoologi cât de des mănâncă cimpanzeii, de care probabil vom fi aproape. Ei bine, nimic, părerea, nu numai a mea, în general nutrițională este că ar trebui să mănânci de 5 ori pe zi. Sau chiar mai mult în doze mai mici. Sistemul digestiv se va relaxa astfel, mai degrabă decât să aibă o porție mare simultan.

Ei înșiși le place modul în care oamenii își găsesc încă o părere, un argument care le confirmă confortul.

luss: Dacă nu reușești să mănânci alimente la un moment dat, așa cum ar trebui să fie (de ce?) atunci mănâncă cât mai repede. Masa anterioară poate fi puțin mai mare, dar apoi masa întârziată ar trebui să fie mai mică. complicat inutil dacă se întâmplă din când în când.

Dacă îți place să mănânci cu alții, vorbește-i să nu mănânce din ce în ce mai puține porții. Acest lucru este potrivit mai ales pentru femei. Bărbații ar ocoli și 3 mese pe zi. Dar puțini oameni care sunt de 3 ori pe zi nu vor nimic și majoritatea sunt sărate, grase, dulciuri și cea mai bună seară cu TV.