Sindromul oboselii cronice sindromul de oboseală cronică (SFC) este, de asemenea, denumit encefalomielită mialgică (ME) sau boală de intoleranță sistemică (SEID). Uneori îl puteți găsi sub abrevierea ME/CFS.

oboseala

Oboseala cronică (sindromul oboselii cronice, SFC) este o tulburare complicată caracterizată prin oboseală extremă care nu are nicio origine în nicio afecțiune medicală. Oboseala tinde să agraveze activitatea fizică sau mentală, dar nu se îmbunătățește după odihnă.

Se estimează că 857 din 100.000 de persoane suferă de oboseală cronică. (01)

În plus față de oboseală, există mai multe probleme cu această boală:

  • SFC nu are o cauză cunoscută, există doar teorii care includ infecții virale sau bacteriene, modificări ale sistemului imunitar, dezechilibre hormonale și tulburări mentale.
  • Prin urmare, nu există niciun test pentru diagnosticarea acestuia și, din moment ce multe boli provoacă simptome similare, medicii trebuie să excludă alte posibile cauze ale oboselii înainte de a pune un diagnostic.
  • În prezent nu există nici un remediu pentru SFC. Tratamentul poate ameliora simptomele.
  • În trecut, a fost considerat un diagnostic controversat. Deși este acum acceptată pe scară largă ca o problemă de sănătate, unii ignoră în continuare această schimbare.

FACTORII CARE SE ASUMĂ A CONTRIBUI LA SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ (CFS)

SISTEM IMUNITIV ACTIV EXCESIV

În ciuda eforturilor sporite de cercetare, CFS rămâne un stat complex, fără o cauză clară cunoscută. Studii științifice recente, cu toate acestea, au relevat un rol semnificativ al sistemului imunitar compromis în dezvoltarea sau. dezvoltarea tulburării.

Persoanele cu SFC raportează adesea că simptomele lor au început după infecție sau alte leziuni ale sistemului imunitar. Într-un studiu recent, cercetătorii de la Institutul de Psihiatrie, Psihologie și Neuroștiințe de la King’s College din Londra din Marea Britanie au arătat că persoanele care sunt predispuse la apariția bolii asemănătoare CFS au sistemul imunitar hiperactiv.

Cercetătorii au analizat persoanele care erau tratate pentru hepatita C și luau interferon-alfa. Acest medicament funcționează prin declanșarea sistemului imunitar în același mod ca o infecție majoră. În timpul acestui tratament, oamenii raportează adesea simptome asemănătoare CFS. Simptomele includ oboseala, afectarea cognitivă și durerile articulare și musculare. La unele dintre ele, oamenii continuă să aibă SFC după oprirea tratamentului.

La pacienții cu simptome de SFC, cercetătorii au descoperit un răspuns imun modificat - un răspuns exagerat la tratament, care a constat într-o producție dublă de interleukină-10 și interleukină-6.

În plus, la examinarea markerilor imuni, au descoperit că nivelurile interleukinei-10 au fost crescute la aceste persoane înainte de a începe tratamentul cu interferon-alfa. Acest lucru ar putea însemna că sistemul imunitar era deja treaz și hiperactiv înainte de a începe tratamentul.

Cercetările viitoare ar trebui să examineze mecanismele moleculare care stau la baza unui răspuns imun exagerat care sunt implicate în tranziția de la simptomele acute la cele persistente ale oboselii.

Sindromul oboselii cronice: noi dovezi ale rolului imun. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324032.php

În plus, este bine documentat că pacienții cu SFC experimentează creșteri anormale ale citokinelor chiar și după exerciții fizice moderate.

INFECȚII

SFC se dezvoltă adesea după infecție, timp în care sistemul imunitar este activat. Prin urmare, cercetătorii au studiat mai mulți agenți patogeni în legătură cu CFS, inclusiv viruși (Epstein-Barr, herpesvirus uman 6, virusul râului Ross și rubeolă), precum și bacterii (Coxiella burnetii și Mycoplasma pneumoniae) și au constatat că aproximativ 1 din 10 persoane cu virusul Epstein-Barr, râul Ross sau o infecție cauzată de Coxiella burnetii dezvoltă o afecțiune care îndeplinește criteriile pentru diagnosticarea SFC. Cu toate acestea, nu s-a găsit nicio legătură care să demonstreze că un tip de agent patogen cauzează în mod direct CFS. (02)

Cercetătorii spun că cei care au avut simptome severe cu oricare dintre cele trei infecții prezintă un risc mai mare de a dezvolta SFC mai târziu. Această afirmație se potrivește cu sistemul imunitar hiperactiv pe care cercetătorii l-au găsit la persoanele cu SFC în primul studiu.

DISFUNCȚIA MYSOCHONDON

Disfuncția mitocondrială este o cauză parțială a oboselii la majoritatea pacienților cu SFC.

ALTE CAUZE POSIBILE

Persoanele cu SFC pot avea, de asemenea, niveluri anormale de hormoni. Medicii nu au ajuns încă la concluzia dacă această constatare este semnificativă.

Este posibil ca unele persoane să fie predispuse genetic la dezvoltarea CFS.

De asemenea, sexul joacă un rol important în SFC, deoarece femeile au de 2-4 ori mai multe șanse să aibă SFC decât bărbații.

SFC este cel mai frecvent în rândul persoanelor de 40 și 50 de ani.

Un studiu sugerează că candidozele intestinale pe termen lung pot fi chiar o cauză potențială a sindromului de oboseală cronică.

ISTAMINA POATE JUCA UN ROL ÎN SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ?

Unii cercetători consideră că producția de histamină joacă un rol în sindromul oboselii cronice. Un sistem imunitar activ hiperactiv, o activitate crescută a mastocitelor, infecții virale, stres oxidativ, dezechilibru hormonal și alergii/sensibilitate alimentară pot declanșa un răspuns imun care determină o creștere a histaminei circulante în organism. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că simptomele SFC și ale intoleranței la histamină se suprapun în mare măsură.

Care sunt simptomele sindromului de fatigă cronică (CFS)?

Simptomele CFS variază în funcție de individ și de gravitatea afecțiunii.

Cel mai frecvent simptom este oboseala, care este suficient de severă pentru a perturba activitățile zilnice.

Oboseala se poate agrava după activitatea fizică sau mentală, denumită stare de rău post-efort (PEM) și poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.

SFC poate fi însoțit de alte simptome:

  • dureri musculare
  • dureri de cap frecvente
  • dureri articulare fără roșeață sau umflături
  • dureri de gât frecvente
  • ganglioni limfatici fini și umflați în gât și axile
  • probleme de somn
  • concentratie redusa
  • intoleranță ortostatică (trecerea de la culcat sau așezat la poziția în picioare provoacă amețeli sau leșin)
  • pierderea memoriei

Simptomele CFS tind să apară în cicluri la unele persoane. Uneori pot chiar să dispară complet (remisie), dar, de asemenea, să revină (recidivă). Recidiva poate face dificilă gestionarea simptomelor, dar este posibil.

CUM DIAGNOSTIC SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ (CFS)?

SFC este foarte dificil de diagnosticat.

Nu există analize medicale.

Simptomele sale sunt similare cu multe alte boli.

Mulți oameni cu SFC nu „arată rău”, astfel încât medicii pot să nu recunoască faptul că este o problemă reală de sănătate.

Pentru a confirma diagnosticul de SFC, pacientul trebuie să aibă o capacitate semnificativ redusă de a efectua activități zilnice normale cu oboseală care durează cel puțin șase luni, ceea ce nu se îmbunătățește nici după un somn bun sau odihnă.

Cu toate acestea, medicul dumneavoastră trebuie să excludă mai întâi alte cauze potențiale ale simptomelor similare cu cele ale CFS:

  • Probleme de sanatate. Oboseala este un simptom comun al mai multor afecțiuni medicale, cum ar fi anemia, diabetul și hipotiroidismul. Mononucleoză, borrelioză Lyme, scleroză multiplă, lupus (LES) și fibromialgie sunt, de asemenea, avute în vedere.
  • Dezordine mentala. Oboseala este, de asemenea, un simptom al diferitelor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea bipolară și schizofrenia.
  • Tulburări cardiace și pulmonare. Problemele cardiace sau pulmonare te pot face să te simți obosit.
  • Tulburari de somn. Oboseala cronică poate fi cauzată de tulburări de somn.
  • Efectele secundare ale unor medicamente, cum ar fi antihistaminicele și alcoolul, pot imita, de asemenea, simptomele SFC.

CUM SE TRATĂ SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ?

ABORDARE CU DOUĂ COMPONENTE

Cel mai eficient tratament pentru sindromul oboselii cronice pare a fi o abordare cu două componente care combină antrenamentul cognitiv cu un program de exerciții treptate.

  • Antrenament cognitiv. Consilierea vă poate ajuta să identificați modalități de a ocoli unele dintre limitările sindromului oboselii cronice. A te simți mai controlat asupra vieții tale îți poate îmbunătăți foarte mult starea.
  • Creșterea activității fizice. Un kinetoterapeut vă poate ajuta să determinați ce exerciții sunt cele mai bune pentru dvs. Oamenii inactivi încep adesea să se miște și să se întindă câteva minute pe zi. Creșterea treptată a intensității exercițiilor fizice vă poate ajuta să vă reduceți hipersensibilitatea la efort, la fel ca la persoanele care suferă de alergii o creștere treptată a alergenului administrat reduce treptat hipersensibilitatea sistemului imunitar la alergen.

STABILIREA LIMITELOR INDIVIDUALE

PEM apare atunci când chiar și efortul fizic, mental sau emoțional minor duce la agravarea simptomelor CFS. Agravarea simptomelor apare de obicei la 12 până la 48 de ore după activitate și durează câteva zile sau chiar săptămâni.

Stabilirea limitelor individuale pentru activitățile mentale și fizice, planificarea acestor activități și urmărirea lor pot ajuta.

Dacă sunteți interesat să vă ajutați să vă tratați problemele de sănătate, puteți alege unul dintre serviciile noastre:

Dacă aveți o întrebare legată de informațiile de mai sus sau nu ați găsit răspunsurile pe care le căutați, vă vom răspunde cu plăcere. Accesați sfaturile noastre online gratuite.

Dacă sunteți interesat de o viziune holistică pentru o soluție cuprinzătoare la starea dumneavoastră de sănătate, vă rugăm să accesați serviciul Holistic Custom Therapy.

MODIFICĂRI DE STIL DE VIAȚĂ

Unele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă reduceți simptomele, îmbunătățind somnul.

Reducerea sau eliminarea aportului de cofeină vă poate ajuta să dormiți mai bine și să atenuați insomnia. De asemenea, ar trebui să limitați sau să evitați nicotina și alcoolul.

Încercați să evitați pui de somn în timpul zilei, deoarece acestea afectează capacitatea de a dormi noaptea.

Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare seară și încearcă să te trezești în același timp.

Contactarea persoanelor care suferă și de CFS vă poate ajuta, de asemenea.

MEDICAMENTE

Probabil va trebui să vă adaptați stilul de viață la oboseala cronică. Ca urmare, pot apărea depresie, anxietate sau izolare socială.

Prin urmare, tratamentul depresiei poate face mai ușoară gestionarea problemelor asociate sindromului oboselii cronice. Dozele mici de unele antidepresive pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea somnului și ameliorarea durerii.

PREGĂTIREA UNUI VACCIN ANTESTRES

Oamenii de știință cred că pierderea contactului cu organismele care au servit la reglarea sistemului imunitar și la suprimarea inflamației necorespunzătoare este principalul motiv al răspunsului la stres inadecvat.

Vaccinul este dezvoltat din bacteria solului Mycobacterium vaccae, care reduce inflamația asociată cu răspunsul la stres al organismului.

Vaccinul a fost testat cu succes la șoareci. După vaccinare la șoareci, răspunsul inflamator a scăzut de fapt.

Se estimează că vaccinul va fi disponibil pentru oameni în decurs de 10-15 ani.

POST INTERRUPT PENTRU SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ (CFS)

Mulți oameni care au experimentat postul intermitent îl consideră retrospectiv ca fiind cheia recuperării după CFS.

Postul a fost folosit terapeutic de secole și are multe efecte pozitive asupra problemelor de sănătate. La persoanele cu tulburări autoimune care se caracterizează printr-un sistem imunitar hiperactiv (care este, de asemenea, considerat a fi cauza SFC), postul intermitent îmbunătățește parametrii imuni, reduce inflamația și ameliorează simptomele. (3)

În SFC, stresul oxidativ cronic are un efect negativ asupra mitocondriilor, ducând la epuizarea capacității lor energetice. Postul declanșează apoptoza (moartea celulară programată) a mitocondriilor și este reciclată de mitofagie.

Postul intermitent vă poate ajuta să ameliorați simptomele CFS, precum și să îmbunătățiți cauza presupusă a acestuia într-un sistem imunitar activ hiperactiv.

Cu toate acestea, aveți grijă cu postul intermitent și nu exagerați. Postul intermitent are, de asemenea, riscurile sale și poate duce la diverse probleme de sănătate. Este suficient să respectați o regulă simplă: cina devreme (nu mai târziu de ora 19:00), după care nu veți mai mânca nimic.

ÎNGRIJIREA MICROBIULUI ȘI TRANSPLANTAREA FECALĂ PENTRU SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ (CFS)

Transplantul microbian fecal (FMT) este o metodă relativ nouă de tratament utilizată cu succes pentru tratarea colitei ulcerative în 1989. Este un transplant de scaun de la o persoană sănătoasă direct în intestin. S-a dovedit a fi o metodă extrem de eficientă pentru tratamentul inflamației intestinale rezistente la antibiotice cauzată de bacteria Clostridium difficile.

Oamenii de știință, inspirați de succesul transplanturilor fecale pentru C. diff, se luptă acum să dezvolte un tratament similar pentru o varietate de boli și tulburări în care se suspectează un microbiom perturbat. Printre acestea se numără sindromul oboselii cronice.

La 70% dintre pacienții cu sindrom de oboseală cronică care au fost tratați pentru a restabili echilibrul microflorei intestinale, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă. (04)

Veți afla despre tot ce afectează sistemul imunitar și cum îl puteți influența în ghidul nostru: Salvați imunitatea dvs. și a copiilor dvs.

Puteți afla mai multe despre transplantul de fecale în articolul nostru Tratamentul viitorului: transplantul de fecale.

BRAHMI PENTRU SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ (CFS)

Brahmi (Bacopa monnieri) este o plantă tradițională a secolelor folosită în medicina ayurvedică pentru diverse probleme de sănătate.

Brahmi este considerată o plantă adaptogenă, ceea ce înseamnă că crește rezistența organismului la stres. Acest lucru este crucial la persoanele cu SFC, deoarece organismul răspunde excesiv și consideră că orice activitate este stresantă.

Suprimă eliberarea de citokine pro-inflamatorii, a căror eliberare este crescută la persoanele cu SFC și care se crede că este importantă pentru dezvoltarea SFC. (05)

În studiile pe animale, Brahmi a avut efecte antiinflamatorii comparabile cu cele ale diclofenacului și indometacinei, două medicamente antiinflamatoare nesteroidiene utilizate în mod obișnuit pentru tratarea inflamației. (06)

Brahmi suprimă, de asemenea, anxietatea și îmbunătățește starea de spirit, ceea ce este, de asemenea, foarte util la persoanele cu SFC care pot dezvolta depresie.

Un studiu efectuat pe rozătoare a arătat chiar că Brahmi a avut efecte anti-anxietate comparabile cu cele ale lorazepamului (benzodiazepina), un medicament eliberat pe bază de rețetă folosit pentru tratarea anxietății. (07)

Printre celelalte efecte ale Brahmi care pot ajuta la gestionarea CFS se numără efectul antioxidant.

Brahmi poate provoca reacții adverse la unele persoane și poate interacționa cu unele medicamente, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua acest medicament.