„Lecțiile de exerciții fizice reprezintă doar 4% din zi și, când îți dai seama de acest lucru, vei descoperi că nu este deloc greu să fii în formă oricând”, spune Abby Pell, mamă, fitness și blogger în vârstă de 33 de ani.!
Abby Pell, 33 de ani, are o naștere și este o motivație pentru multe mame
Abby, ca orice femeie, s-a ocupat de problema kilogramelor postpartum, pe care nu le-a putut pierde mult timp. A făcut aerobic, a făcut planuri de slăbire și a încercat diete populare, cum ar fi dietele Atkinson și South Beach. Dar, dintre fiecare dintre ele, era doar cumplit de foame și supărată.
Dieta cu proteine, ultima speranță
Când a crezut că va scoate definitiv problema greutății din cap, a decis o ultimă încercare. S-a bazat pe o dietă cu proteine (proteine), care constă în aportul de proteine în principal în produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, în principal carne de pasăre fără piele, carne de vită și pește, pe lângă o mulțime de fibre sub formă de legume și fructe. „În copilărie, am urât legumele, dar de când am început să studiez alimentația sănătoasă, deși cu reticență, am inclus-o în dieta mea. Am învățat că, cu această dietă, aportul de fibre, care are efecte detoxifiante, este o necesitate. ", admis pentru monstersupplements.com. Și fără de care Abby încă nu își poate imagina meniul? Fără un supliment alimentar, femeia doctoră Greens & Berries, care conține extracte suplimentare de legume și fructe, și așa-numitele. spirulina, o algă naturală bogată în proteine și aminoacizi.
O privire asupra burții sculptate a lui Abby Pell
Obsesie de fier
Abby a adăugat „magia fierului” cu ajutorul unui antrenor personal în dieta sa sănătoasă. A început treptat, mai întâi să slăbească kilograme în plus și apoi să-și modeleze mușchii. De atunci, el a petrecut în fiecare zi în sala de sport, ridicând greutăți mari pentru sănătate, frumusețe și relaxare. După câteva luni de exerciții fizice cu greutăți pe o rețea socială, ea a declarat: "Fundul meu este mai ferm, umerii mai sculptați și mușchii abdominali în cele din urmă să se arate." Abby și-a creat propriul blog, unde își împărtășește cunoștințele și sfaturile cu privire la mâncărurile gustoase și sănătoase, precum și fotografiile corpului ei dezvoltat și citate motivaționale. De asemenea, se poate lăuda cu locul 4 în competiția de culturism World Beauty & Fitness Fashion.
Totul ține de stabilirea priorităților
„Uneori aș vrea să petrec și seri sau nopți uitându-mă la televizor și mâncând, dar totul este despre priorități. Nu este ușor, dar nu este mai ușor să te uiți în oglindă în fiecare zi și să te simți nefericit cu ochii ațintiți asupra ta ". Și Abby știe despre ce vorbește. Inspirați-vă de acesta în următorul videoclip.
VIDEO: Inspiră-te de mama modernă Abby Pell