sensibili

Uneori te poți simți ca și cum ai avea ceva în ochi. Ochii dureroși, sensibili și obosiți fac experiența unei persoane incomodă. Ochii lui sunt tăiați, lacrimile, senzația de lumină sunt conectate, conjunctivele sale devin roșii și se aprinde. Cum pot fi reduse aceste simptome dureroase și oboseala ochilor? Ce va ajuta?

Nici o durere nu trebuie luată ușor. Durerile oculare nu fac excepție. Dar ține capul rece! Uneori este posibil să nu fie grav și poate fi cauzat de „numai” ochii uscați care sunt suprasolicitați.

Cea mai frecventă cauză a durerii oculare (la o persoană altfel sănătoasă), care este adesea însoțită de dureri de cap, este purtând dioptrii greșite sau nu purtând ochelari, chiar dacă cineva are nevoie de ele. În același timp, își pune tensiunea nerezonabilă pe ochi.

Manifestările dureroase ale problemelor oculare pot fi ascunse și în spatele lor copleșitor, rămânând într-un mediu plin de fum, praf, care provoacă iritații. Cu toate acestea, pot provoca dureri oculare și inflamația ochilor, infecții, alergii, sinuzite, presiune intraoculară crescută etc.

Conjunctivita infecțioasă este asociată cu formarea puroiului. În caz de inflamație de origine alergică, apar din nou probleme la nivelul gurii și esofagului. Astfel, uneori durerile oculare pot semnala o boala grava, când cauza durerii trebuie identificată și tratată.

În multe cazuri, totuși, tratamentul cu mijloace naturale și exercițiile simple vor fi suficiente, ceea ce va ajuta mai ales în cazul ochilor obosiți și uscați.

Ce vă va ajuta ochii?

1. Vitamina A: Dacă puneți prea multă tensiune pe ochi pentru a lucra la ecran, „vechea cunoștință” vitamina A. vă va ajuta. Sursele sale naturale sunt desprevocie și legume bogate în carotenoizi, care poate fi transformat în vitamina A în organism, de ex. morcovi, patrunjel, dovleac, spanac, caise sau pepene galben. Vitamine cu toate acestea, utilizați preparatele moderat, deoarece o astfel de vitamina A poate fi ușor supradozată!

2. Vitamina B2 și B3 (riboflavină și niacină): Dacă simțiți că aveți un corp străin în ochi, acesta este un simptom tipic deficit de riboflavină. Împreună cu iodul, ajută la ochii obosiți. Puneți pe o farfurie mai des pește de mare (somon, ton), produse lactate și leguminoase. În același timp, veți suplimenta vitamina B3 și vă veți ajuta să vă uscați ochii. În plus, o veți găsi în nuci (în principal alune, nuci sau migdale) și arahide.

3. Acizi grași nesaturați: Dacă vă răsfățați zilnic linguriță de semințe de in, te vor ajuta să scapi de senzația neplăcută a unui corp străin în ochi. Încălziți-le bine și apoi clătiți-vă gura cu un pahar cu apă.

4. Zinc: Acest oligoelement ajută la supraîncărcarea severă a ochilor de pe monitor, la uscarea pe timp de noapte a ochilor și la conjunctivită. Se găsește cantitatea sa mai mare în leguminoase proaspete, nuci, conopide sau brânză. Organismul are nevoie de vitamina D pentru a absorbi eficient zincul, prin urmare, ar trebui să ieșiți mai des. Rețineți, totuși, că multe medicamente (cum ar fi antibioticele) privează corpul de zinc.

5. Magneziu (magneziu): Studiile științifice au arătat că magneziul ajută la reducerea conjunctivitei cauzate de alergii. O sursă naturală a acestui mineral (magneziu pur) poate fi cumpărat într-o farmacie, dar trebuie aplicat un tratament preventiv cu cel puțin 4 săptămâni înainte de manifestarea așteptată a alergiei (de exemplu, sezonul polenului). Datorită faptului că zahărul din lapte - lactoza - îmbunătățește aportul de magneziu, este indicat să combinați tratamentul cu magneziu cu consumul zilnic de 1 linguriță de lactoză.