Sarcina aduce multe schimbări. Și acestea nu se referă doar la burtica în creștere, ci și la psihicul viitoarei mame. Printre altele, hormonii sarcinii, care fac literalmente ceea ce își doresc cu corpul unei femei însărcinate, sunt responsabili de diferite sentimente și stări de spirit în timpul sarcinii. Iată câteva fapte pe care le experimentează majoritatea cărămizilor ca urmare a modificărilor hormonale din corp.

acei

Modificări ale dispoziției

Femeile sunt adesea foarte prost în timpul sarcinii. Viitoarele mame par să experimenteze mai intens sentimentele de fericire și tristețe și multe se simt adesea deprimate sau anxioase din cauza schimbărilor hormonale. Pe de o parte, vă simțiți plini de fericire că purtați un copil sub inimă, dar pe de altă parte, sunteți afectat de sentimente de nesiguranță, fie că veți fi o mamă bună, fie că puteți face totul și așa pe. Deși bebelușul este planificat și dorit, femeia are diferite sentimente contradictorii.

Este natural și se datorează schimbărilor hormonale din corpul ei. Schimbările de dispoziție apar cel mai adesea la începutul sarcinii, adică în primul trimestru și tind să revină în ultimele trei luni înainte de naștere. Unele femei însărcinate pot suferi chiar de sarcină și depresie, care este o afecțiune gravă și necesită asistență medicală. Prin urmare, dacă aveți schimbări de dispoziție mai mult decât de obicei și aveți alte simptome de depresie (probleme de somn, pofta de mâncare sau invers, pofta de mâncare excesivă, pierderea interesului pentru mediu, apatie generală etc.), asigurați-vă că discutați aceste simptome cu medicul dumneavoastră.

Oboseală

Oboseala este, de asemenea, un simptom comun al sarcinii și apare la începutul sarcinii. Creșterea producției de hormoni cu efect depresiv (în special progesteron) duce la somnolență mai frecventă. Dacă vă deranjează oboseala excesivă, cea mai bună soluție este să vă odihniți suficient. Dacă este posibil, faceți un pui de somn în timpul zilei și mergeți la culcare mai devreme seara.

Totul crește

Ca urmare a hormonilor, desigur, există și modificări fizice. Femeia câștigă nu numai creșterea în greutate, ci și sânii, șoldurile, fesele și coapsele. În curând, haine obișnuite nu vor fi posibile pentru că pur și simplu nu le vom îmbrăca. Acest lucru contribuie, de asemenea, la sentimentele și stările de spirit neplăcute ale unei femei și îi afectează foarte mult viața sexuală. Dacă o femeie se simte neatractivă, de obicei nu își dorește sexul la fel de mult ca atunci când este fericită cu ea însăși. Prin urmare, încercați să vă percepeți corpul pozitiv și bucurați-vă de burtă în creștere și de alte schimbări. Dacă este posibil, evitați alimentele nesănătoase și grase, astfel încât să nu vă îngrășați inutil. Exercițiul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. Există multe activități fizice pe care le poate face chiar și pierderea în greutate.

Printre altele, exercițiul vă va aduce o dispoziție mai bună. Alegerea corectă a hainelor va contribui, de asemenea, la o mai bună senzație a corpului. Viitoarele mame de astăzi au o selecție largă de haine de maternitate frumoase, așa că nici în acest moment al vieții nu trebuie să te simți ca un elefant neîndemânatic.

Gusturi și greață

Modificările gustului și ale bolii de dimineață sunt, de asemenea, cauzate de modificări hormonale turbulente în timpul sarcinii. Unele gravide nu suferă de greață, altele „se bucură” de ale lor cu ele. Modificările gustului sunt frecvente, așa că este firesc să vă placă dintr-o dată lucruri complet diferite decât înainte de sarcină. De exemplu, multe viitoare mame își vor pierde pofta de cafea sau țigări (în cazul fumătorilor), iar parfumul tău preferat sau parfumul gelului de duș pot interfera cu tine. Aceste modificări sunt doar temporare și apar de obicei în primul trimestru.

Alte probleme

Hormonii ne fac valuri în timpul sarcinii. Alte modificări și dificultăți care pot apărea ca urmare a modificărilor hormonale includ constipația. Creșterea producției de progesteron încetinește mișcarea intestinului și duce adesea la constipație. Hormonii sunt, de asemenea, responsabili pentru creșterea sângerării gingiilor în timpul sarcinii sau a durerilor de cap persistente la migrene. Cu toate acestea, pentru a nu fi negativi, hormonii sarcinii au grijă de părul și pielea mai frumoase la multe femei, astfel încât viitoarea mamă strălucește literalmente. Chiar și sânii măriți sunt un bonus plăcut pentru sarcină pentru multe femei însărcinate. Deși multe schimbări datorate hormonilor sunt neplăcute în timpul sarcinii, nu trebuie întotdeauna să le experimentați pe toate.

Unele femei înoată fără sarcină în timpul sarcinii, altele se bucură până la capăt. În orice caz, este doar o afecțiune temporară care se rezolvă după naștere. Așadar, încearcă să-ți vezi sarcina în mod pozitiv și bucură-te de momentele cu bebelușul în burtă. Cele nouă luni vor fugi foarte repede.