Scheletul copiilor nu este încă matur, se pun bazele unei posturi corecte și incorecte.

Cu obiceiuri nepotrivite, îl putem împiedica pe copilul nostru să dezvolte corect coloana vertebrală și picioarele și, astfel, să îi provocăm probleme mai târziu.

orthop

Pepiniere. Picioarele la O, picioarele la X.

Copilul este deja capabil să lucreze mai concentrat, adică în ceea ce privește sistemul musculo-scheletic pentru a rămâne mai mult într-o anumită poziție. Mai ales dacă avem o dispoziție genetică în familia devierii axiale a genunchilor către „X”, ne asigurăm că copilul nu se joacă sau. nu stătea într-un genunchi, cu picioarele lărgite. Părinții cu o dispoziție genetică a genunchilor la „O” nu ar trebui să sprijine așezarea descendenților lor într-o ședință turcească sau așezată pe calea.

Deoarece scheletul nu este încă matur la această vârstă, la această vârstă sunt puse bazele unei posturi corecte și incorecte.

La această vârstă, mulți părinți încep să ia în considerare cel mai potrivit sport pentru descendenții lor.

Recomandarea unei activități sportive adecvate este un lucru foarte individual, depinde de condițiile de mișcare ale copilului. Cu toate acestea, nu este posibil să se recomande supraîncărcarea excesivă unilaterală a scheletului - tenis, tenis de masă, fără o activitate compensatorie efectuată corespunzător.

Pentru un copil la această vârstă, nu sunt potrivite nici sporturile de forță, nici exercițiile gimnastice prea intense cu extragerea articulațiilor articulare.

Școlari. Stau foarte mult, poartă genți.

Schimbarea obiceiurilor de mișcare, fără a asigura un regim echilibrat în mișcare, aduce multe riscuri.
Pe cât posibil, părintele trebuie să se asigure că copilul are mobilier adecvat, scaune de o astfel de înălțime încât picioarele să nu atârne de scaun și că picioarele să poată sta pe podea.

Copilul ar trebui să poată să-și sprijine coatele ferm de masă, înclinarea excesivă duce la o spate rotundă, dar și o reducere a capacității respiratorii pentru a limita respirația toracică. Orice asimetrie prelungită în șezut duce la scolioză - curbură laterală a coloanei vertebrale. Dacă copilul citește pentru o perioadă mai lungă de timp, el ar trebui să poată întotdeauna să se sprijine pe spatele scaunului.

Purtarea de ghiozdane grele este o problemă obișnuită. Dacă nu este posibil să reglați greutatea conținutului pungii de comun acord, alegem un rucsac potrivit pentru umeri. Curelele sale trebuie să aibă o lungime rezonabilă, să nu fie slăbite, ducând la „depășire” a sacului din spate și ghemuit în cotul din față.

Curelele de stabilizare orizontale în jurul taliei, în plus față de curelele de rucsac vertical largi și lungi, sunt optime.

Urmașii ne vor depăși și vor avea deja obiceiurile lor.

Obiceiurile timpurii ale școlii sunt foarte frecvente supraîncărcare excesivă a băieților cu sporturi de putere, resp. în săli de sport, sport unilateral fără activități compensatorii .

Stând la computere, purtarea mâinilor în buzunare adânci, purtarea genților peste un umăr nu numai că înrăutățește postura, duce la o postură avansată a capului, scurtarea mușchilor pectorali, dar și deformează coloana vertebrală a copiilor noștri.

Apelurile pe telefoane mobile pe termen lung pe de o parte o.i. duce la obiceiul unei înclinări permanente a capului. La fete, dar și la băieți, aceasta duce adesea la dureri la nivelul coloanei cervicale, respectiv. poziția oblică a capului și purtarea unui breton care acoperă vederea și jumătatea feței.

Pentru fete, este necesar să se explice că schimbarea siluetei într-o femeie nu va contribui la extinderea umerilor și la ghemuit.

De asemenea, utilizarea prematură nu este adecvată tocuri, resp. încălțăminte necorespunzătoare formei. . dar o să ne ascultăm?.

Autor: MUDr. Brozmanová Blažena, CSc., Ortoped

Articolul urmează prima parte - Ortopedul îi sfătuiește pe părinți 1.