Osteoartrita este o boală articulară în care regenerarea cartilajului articular este afectată, rezultând modificări degenerative ale oaselor și țesuturilor moi din jurul cartilajului. Osteoartrita afectează aproximativ 12% din populația umană și, din păcate, numărul acesteia este în continuă creștere. Cu toate acestea, nu este doar o problemă pentru persoanele în vârstă, dar simptomele acesteia apar tot mai mult la tinerii de 20 de ani.

Primele semne ale osteoartritei par complet inocente. Motivul poate fi, de exemplu, sporturi inadecvate sau chiar creșterea în greutate. De asemenea, puteți obține osteoartrită din îngenunchere frecventă, genuflexiuni, umflături ascuțite, reveniri, sărituri sau chiar din vechime. Articulațiile se uzează natural, dar anumite activități ajută doar, mai ales că nu depunem niciun efort pentru a întârzia problemele articulare. Cum se previne osteoartrita prematura?

Prevenirea poate fi rezumată în mai multe puncte:

  • mentinerea unei greutati ideale,
  • menținerea unei condiții fizice bune,
  • buna mobilitate a articulațiilor și a mușchilor,
  • dieta sanatoasa bogata in vitamine si minerale,
  • luarea suplimentelor nutritive cu colagen.

Cu toate acestea, nu trebuie uitat că, la fel ca în multe alte boli, ereditatea, tulburările metabolice și leziunile minore joacă, de asemenea, un rol important în cazul osteoartritei. Nici nu trebuie să vorbim despre fracturi articulare mari.

tratamentul

Cum recunoașteți osteoartrita?

Puteți recunoaște osteoartrita cu mai multe simptome. Cele mai vizibile sunt durerea și rigiditatea articulațiilor sub sarcină. Multe articulații se simt chiar și atunci când vremea fluctuează sau frigul, mușchii le doare și durerea de odihnă prelungită este, de asemenea, tipică.

Câștigă lupta cu osteoartrita

Pentru a câștiga lupta împotriva osteoartritei, prevenirea și îngrijirea adecvată a articulațiilor sunt importante. Învață să-ți asculți corpul pentru a te avertiza în timp asupra problemelor iminente. Faceți sport cu moderație și alegeți sporturi care nu vor deteriora articulațiile prin mișcări necorespunzătoare. Pantofii cu talpă mai moale care absoarbe șocurile atunci când se deplasează ar trebui să fie o chestiune firească. Puneți în dietă multe fructe și legume, care conțin o mulțime de vitamine necesare și, dacă este necesar, tratați articulațiile cu colagen.