3 terci pe care îl puteți găti pentru un bebeluș de 7 luni

terci

În timp ce în Canada, de exemplu, medicii pediatri recomandă adesea cereale din orez, de exemplu, în latitudinile noastre, este firesc să începem să introducem alimente solide sugarilor sub formă de alimente din legume sau fructe. Terci - fulgi de ovăz, mămăligă sau sorg, de exemplu, sunt o modalitate excelentă pentru copii de a-și diversifica meniurile cu legume și fructe. Incearca!

Făină de ovăz cu piure de mere

Avem nevoie:

4 linguri de fulgi de ovăz

2 mere mai mici

Abordare:

Curățăm merele și le tăiem cubulețe. Lăsați să fiarbă într-o cantitate mică de apă. După 20 de minute, opriți-vă. Lasă 200 ml de apă să fiarbă, apoi adaugă fulgi de ovăz și gătește scurt până când fulgii se înmoaie. Se amestecă merele, se amestecă cu un mixer și după o ușoară răcire, se servește.

TEMPO Sfat: Făina de ovăz este o modalitate excelentă de a începe să introduci gluten în dieta bebelușului tău. Vă recomandăm să consultați un medic pediatru pentru momentul potrivit. În general, este recomandabil să începeți să introduceți gluten la alăptarea completă de la vârsta de șase luni.

Mămăligă cu dovleac și linte roșie

Avem nevoie:

50 de grame de mamaliga

100 g dovleac unt

1 lingura linte rosie

Abordare:

Curatam dovleacul si il taiem bucati. Lăsați să fiarbă într-o cantitate mică de apă. După zece minute de gătit, adăugați lintea roșie. Gatiti usor si amestecati cu un mixer. După amestecare, adăugați mămăliga gătită, amestecați și serviți. Pentru o mai bună absorbție a vitaminelor liposolubile, amestecați o linguriță de unt eliberat în terci.

TEMPO Sfat: Lintea roșie este mult mai ușor de digerat decât lintea maro și se gătește mai repede. Prin urmare, nu trebuie să fie înmuiat înainte de gătit.

Terci de sorg cu banane

Avem nevoie:

3 PL terci de sorg

Abordare:

Lăsați apa să fiarbă într-o oală mică, adăugați terciul de sorg și gătiți până se îngroașă, amestecând continuu. Lăsați deoparte și amestecați banana zdrobită în terciul încă fierbinte. Cu cât temperatura bananei va fi mai ridicată - va rămâne și mai dulce și mai gustoasă. Serviți terciul ușor cald. Pentru copiii mai mari, îl putem face special cu o lingură de iaurt sau adăugând o bucată de unt. Terciul de sorg nu conține gluten în mod natural.