27.2. 2016 5:45 Cum să te descurci cu distracția de Paști fără să-ți strici silueta sau să-ți strici digestia? Avem sfaturi gustoase pentru tine! Castron decorat cu salată de maioneză - aceasta este o atracție căreia pur și simplu nu i se poate rezista. Au deja miros de cârnați și salam delicioși, deja ajungi la un croissant și te încarci pe o farfurie. Da, aceasta este o bombă cu calorii de care ai putea lipsi.
În acest caz, ar trebui să puneți legume proaspete și brânză gustoasă pe o farfurie și să alegeți bucăți din cereale integrale din patiserie. Lasă cârnați și toate garniturile grele de maioneză și brânzeturile grase pentru soacră dulce sau partener.
Sfatul nostru:
Dacă nu mai puteți rezista salatei de maioneză, încărcați-o cu o singură lingură. Dacă pregătiți acest deliciu acasă, înlocuiți maioneza cu iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi sau pregătiți o salată ușoară de cartofi cu ceapă și castravete în sos de oțet.
Fumatul este o tradiție
Îl adoră și familia ta? Dacă nu, aveți grijă de el, nu trebuie să vă faceți griji deloc. Cu toate acestea, este greu să reziste la cârnați, slănină, șuncă sau aspic. Mai ales dacă vă place să „beți”. O versiune mai dietetică a acestor delicatese sunt șuncă de păsări de curte mai puține calorii și tăieturi ușoare. Din carnea afumată (dacă nu ați rezistat), mâncați doar părțile slabe.
Oh, dulciurile alea!
Fiecare familie are cel puțin un desert tradițional, care nu trebuie ratat pe masa de Paști. Nu există nicio îndoială că aceasta este de obicei o adevărată bombă cu calorii. În plus, există o grămadă de ciocolată peste tot, tentația dulce ascunzându-se doar în fiecare colț.
Este foarte greu să rezisti, așa că ar trebui să pregătești singur dulciurile de sărbătoare acasă. Ajungeți la ingrediente de calitate și economisiți la îndulcire, este ideal să înlocuiți zahărul alb cu variante mai sănătoase, puteți înlocui și făina albă clasică cu cereale integrale.
Capcane calorice
Spui că mănânci foarte puțin în vacanță? O mișcare bună, dar nu uitați că o mulțime de calorii sunt ascunse și în băuturi - fie în diferite limonade, sucuri pure, dar mai ales în alcool, care curge adesea în timpul Paștelui. Așa că bea sănătos, dar mai ales cu rațiune!
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Băutură cu alcool de Paști doar cu măsură - sfaturi
- Zece îi place să nu se îngrașe de sărbătorile de Crăciun
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Sfaturi simple despre cum să slăbești și să nu te îngrași
- Pierderea în greutate CUM ALEGE CEREALA PENTRU O DIETĂ DE PIERDERE ÎN GREUTATE
- Pierderea în greutate REȚETE DIETARE GUSTOASE la prânz cu PEȘTI