Dacă vă plac pastele, asigurați-vă că încercați această rețetă simplă pentru paste integrale cu pesto de roșii uscate și nuci. Pesto are un gust sărat puternic și este perfect pentru paste. Se poate servi cu măsline și ierburi sau o salată simplă de roșii și legume cu frunze. Acest fel de mâncare este excelent ca un prânz bogat și sănătos și cu siguranță nu îl veți face prima și ultima dată.
Nuci Sunt o sursă bună de vitamine B, E și sunt bogate în fosfor, potasiu, magneziu și acizi grași omega 3. Dintre oligoelemente, acestea conțin zinc - îl au mai mult decât pește sau carne, precum și fier, seleniu, cupru și mangan. Nucile susțin funcționarea inimii și echilibrul sistemului nervos. Sunt făcute pentru producerea de pesto de casă. Cu toate acestea, dacă nu le aveți acasă, puteți folosi și nuci de caju. Indispensabil pesto de roșii uscate și nuci trebuie doar să încerci.
Acest mâncare sănătoasă fără carne puteți adăuga ingredientele preferate sau le puteți crea versiune vegană prin omiterea parmezanului. Veți avea un gust excelent de nuci în gură mult timp după ce ați mâncat. Fii atent la persoanele care suferă de alergii la nuci, nu ar trebui să fie atât de fericiți în legătură cu acest prânz:)