Cei care încearcă să slăbească, nici măcar nu citesc acest articol. Dar voi descrie câteva motive întemeiate în ceea ce privește angajarea în muncă poate provoca creșterea în greutate și nu trebuie să fie doar șobolani de birou.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Am făcut-o pe a mea în producția de acolo câștigul a început, apoi am lucrat în birou și a continuat acolo, cu alte cuvinte, indiferent dacă stăteam sau alergam în jurul liniei, așa că m-am îngrășat.

Când am început să lucrez, atunci lucram ca operator de linie Am cântărit 48 de kilograme după doi ani de muncă a urcat la 72 kg, așa că am câștigat aproximativ 24 de kilograme bineînțeles că nu a fost încă extremă, dar dacă tendința de a crește în greutate va continua, ar fi foarte rău pentru mine.

Ca operator, nu mi-am dat seama încă de nimic, în 4-5 luni am luat 5 kg de la 48 kg la 53, era totuși posibil, nu m-am oprit la el, dar tendința a continuat și am început să întreb unde este greseala? pentru că stau la muncă și nu mănânc nimic mișcându-mă.

După transferul la birou, creșterea în greutate a încetinit puțin, dar am avut deja 65 kg și încercam deja să fac ceva în acest sens, de exemplu, nu am mâncat toată ziua și a ținut diete inutile.

Am venit să lucrez frumos plin de energie cu curajul de a mă îmbarca pe toată lumea și am plecat bolnav și, de preferință, dacă nu făceam nimic prin reticența de a merge chiar și la o plimbare afară. Acum este un pic mai bine, dar încă nu este ok, deci în ceea ce privește munca, mi-aș putea imagina un loc mai bun. Cântăresc 56 kg, ceea ce este în normă.

Stresul ca motiv pentru ingrasare

În urmă cu un an am citit o carte înțeleaptă și s-a scris despre stres cam atât de mult încât, atunci când sunt angajat și apoi intru într-o stare stresantă, corpul meu trece la „modul de supraviețuire” pentru a-mi pune dieta în depozitele de grăsimi pentru perioadele mai grele. În plus, dacă mănânc și mai puține alimente sănătoase (sala de mese din fabrică este ceea ce este sănătos aici și colo alimente nesănătoase) Pe scurt, alimente care vor crește insulina și atunci voi fi stresat, deci este unul dintre cele mai rele lucruri Pot face pentru mine

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Cred că Jaroslav Dušek și cele 4 acorduri ale sale au definit perfect ce este stresul: Stresul este atunci când vrei să te afli în altă parte, fie în timp, fie în spațiu - scurt deocamdată .

Întreabă-ți că vrei cu adevărat să fii aici ?

sau altundeva? când am început să-mi pun întrebarea unde vreau să fiu, când eram în natură sau chiar lucram undeva (treburile casnice) am răspuns Da, este minunat. Când eram la serviciu, speram când se va termina, când voi ieși de aici, când va fi sâmbătă sau vineri după-amiază . Am aflat că îmi petrec cea mai mare parte a vieții în locuri unde nu vreau a fi . și până acum nu am reușit să-l schimb încă este așa

Dieta neregulată sau este o pauză.

Rob rob la 10, avem o pauză, poți face ceva, da, a fost grozav, cu excepția faptului că pauza a fost de 10 minute și vestiarul era departe, așa că am murit de foame la început, metabolismul meu a încetinit și, împreună cu stresul, a existat un anumit câștig deși eu nu am mâncat nimic și ea s-a mutat. La 11:20 masa de prânz a durat 25 de minute, apoi linia a funcționat, ca pe hârtie, arată frumos, dar rezultatul a fost stresul de a nu ajunge din urmă, așa că, de fapt, când centura am reușit să o recuperez, dar prânzul nu a valorat nimic .

Și la 14:30 în sfârșit acasă. Desigur, nu am făcut nimic într-o astfel de fabrică, așa că mi-a fost scump să cumpăr ceva sănătos, mai ales m-am aplecat spre mâncăruri care aveau gust bun, dar erau vulgaritate, cârnați din carne tocată, dulciuri.

Obosit chiar și după ce am ajuns acasă

locul
Nu l-am înțeles pe tatăl meu ca pe o dietă mică, când a ajuns acasă, când s-a culcat, după-amiază, când soarele strălucea frumos. Eram într-o situație similară, nu voiam să gătesc și cumva am prăjit rapid cartofi prăjiți cu carne. Treptat mi-am dat seama de asta Încep să mă încurc, iar computerul a devenit o sursă de divertisment ușor, deși am citit articole despre mâncare, nu l-am lăsat pe Facebook sau nu am vorbit, dar nu era nimic din el, nu mi-am amintit nimic după ce am citit oricum

Calculatorul este periculos prin faptul că te distrezi mult cu un singur clic mic, nu trebuie să fac nimic și încă se întâmplă ceva în jurul meu. Am stat la computer până la 22:00 noaptea și nu am mai vrut să dorm, dar apoi rănile au fost crude. Toată ziua ca un carusel mare .

Desigur, nici nu era timp să văd micul dejun, pentru că mergeam să dorm și seara mă bucuram întotdeauna de vulgaritate. Dimineața am mâncat când așteptam autobuzul, desigur, doar ceva sănătos pe ici pe colo.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->