Pentru fetele de acțiune: corpul este ferm și nu este slăbit

Copiii mici urmăresc adesea „perfecțiunea” corpurilor modelelor slabe. Dar frumusețea este ascunsă într-un corp sănătos și atletic. De ce merită să practici?

acțiune

Adolescenții sunt adesea convinși că frumusețea, încrederea în sine și succesul în sexul opus le vor aduce o subțire extremă. Ei experimentează cu diete periculoase care duc adesea la efectele yo-yo sau tulburări alimentare. Este foarte greu să ieși din acest cerc vicios.

Cum să ai curbe sexy în tinerețe, să te simți atrăgător, să fii sănătos și plin de optimism? Îți pui și tu această întrebare? Uitați de dietă, nu mai căutați scuze și mișcați fundul! Merită să te miști regulat, din mai multe motive.

Obțineți caracterul viselor voastre

Exercițiul fizic regulat este o prevenire a supraponderalității și a obezității. Din moment ce stai de obicei la școală, poți arde excesul de calorii și ai o cifră cu care vei fi mulțumit. Îți miști metabolismul și câștigi masă musculară. Datorită mușchiului pe care îl câștigi, vei arde mai multe grăsimi. Se plătește. Nu ai nevoie de mult timp pentru a te exersa. Dimineața înainte de școală puteți alerga sau găsi un exercițiu de grup, pe care îl veți face seara devreme.

Vei avea un corp solid

Cu siguranță, cunoști o fată din jurul tău care este zveltă, dar „zdruncinată”. Vrei să arăți așa? Cu siguranta nu. Dacă faci mișcare, vei avea curbe ferme și sexy. Datorită exercițiilor, veți forma și părți problematice ale corpului, cum ar fi fesele, abdomenul sau coapsele.

Evitați durerile de spate și de cap

Deoarece vă petreceți cea mai mare parte a zilei la școală și studiați după-amiaza, este posibil să suferiți de dezechilibre musculare din cauza slăbirii mușchilor. Se manifestă prin dureri de spate și cap. Dezechilibrul muscular și durerea neplăcută vă vor ajuta să eliminați doar o mișcare aleasă corect.

Mai bine te concentrezi

S-a dovedit că exercițiile fizice regulate favorizează concentrarea. Aceasta înseamnă că, dacă te duci la practică, vei învăța mai bine și vei economisi timp, pe care îl poți dedica apoi ceea ce îți place.

Veți avea o dispoziție mai bună

În timpul exercițiilor fizice, sunt eliberați hormonii fericirii, care evocă o bună dispoziție și, de asemenea, ameliorează durerea. Ai o zi grea? Te-a sunat un profesor sau un tip? Îmbrăcați-vă îmbrăcăminte sport, îmbrăcați adidași și obțineți energie negativă.

Veți întâlni oameni interesanți

Depinde de tine unde alegi să exersezi. Puteți întâlni persoane interesante de vârsta dvs. în centrul de fitness, pentru exerciții de grup, în timp ce alergați în parc sau patinați în jurul barajului. Doar faceți un zâmbet și viața dvs. va fi mai bogată cu noi prieteni. Prin mișcare câștigi și simpatia sexului opus. „Îmi plac bebelușii care fac mișcare regulată și se simt bine. Nu decid dacă au mâncat un bob mai mult la prânz decât prietenii lor ", spune Patrik, în vârstă de 18 ani, care conduce în mod regulat și practică tabu în grup.

Sportul este distractiv

Uneori este greu să începi și este nevoie de timp pentru ca exercițiile fizice să devină un obicei. Apoi, veți descoperi că sportul este, de asemenea, foarte distractiv. Marele lucru este că poți alege. Zumba, sărituri, piloxing, fitbox și multe alte exerciții de grup sunt aici pentru dvs.

Vrei să începi să faci mișcare? Vă oferim inspirație

Ca parte a seriei de fete de acțiune, vă vom prezenta în fiecare săptămână tipuri interesante de exerciții care vă pot inspira. Ei bine, nu există nicio îndoială că o domnișoară ar trebui să arate întotdeauna minunat. Acest lucru se aplică și exercițiilor fizice. Ținutele la modă, concepute pentru pisici tinere potrivite pentru diverse exerciții, pot fi găsite în noua colecție adidas Stellasport.

Spațiul pentru fotografie a fost oferit de centrul de fitness și wellness din Bratislava - BODY Energy Club. Puteți găsi mai multe informații la www.body.sk.

Vă recomandăm să citiți: Cele mai eficiente exerciții pentru femei pentru a întări întregul corp

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: