Voltaire a fost cel care a spus: „Perfectul este dușmanul binelui” - și ar trebui să știe. Voltaire, un critic ascuțit al perfecțiunii existențiale, și-a petrecut cea mai mare parte a vieții sale profesionale atacând conceptul unei lumi care trezește o zeitate impecabilă.

sunt

În cea mai influentă lucrare a sa la Candida, Voltaire îl descrie pe profesorul Panglos, un devotat adept al optimismului de la Leibniz - o filozofie pe care Dumnezeu a creat-o drept „cea mai bună dintre toate lumile posibile”. Candid, un student confuz al lui Pangloss, încearcă adesea să împace imperfecțiunile morale ale mentorului său cu ideea unei lumi optime, dar în cele din urmă disperează. Candidele se vindecă dureros de obsesia sa cu perfecțiunea doar aceste eșecuri.

Avansează câteva secole și lecțiile pe care le-au învățat de la Candide sunt și astăzi relevante. Trăim într-o lume dominată de căutarea perfecțiunii. De la terenul de sport, la clasă, la birou și peste tot între ele; Performanța perfectă este punctul culminant - însăși definiția succesului pentru mulți. Cu toate acestea, după cum a descoperit Candide, există o eroare inerentă în această logică. Pentru perfecțiune, există un standard care nu poate fi atins niciodată și oferă în cele din urmă tuturor celor care încearcă să facă acest lucru doar mizerie.

Preocupări comune

Ca psihologi, suntem fascinați de efectele perfecționismului - trăsături de personalitate care implică standarde personale excesiv de ridicate și autocritică dură. Este o caracteristică obișnuită și probabil că veți cunoaște pe cineva cu el: un coleg de serviciu căruia îi este frică să nu facă greșeli, un coechipier prea critic după o performanță slabă sau un copil care se gândește la termenul lipsă al școlii. proprietățile caracteristice ale unui perfecționist.

Recent am efectuat cercetări care au constatat că perfecționismul este strâns legat de epuizare. Burnout-ul este un sindrom asociat cu stresul cronic, care se manifestă ca oboseală extremă, performanță scăzută și posibilă separare.

Interesant în analiza noastră, gândurile și sentimentele încrezătoare în sine, care sunt esențiale perfecționismului, cele asociate cu frica de imperfecțiune și de a face greșeli, au avut un efect pozitiv ușor spre mare asupra nivelurilor de burnout. Și mai interesant a fost că această relație a fost deosebit de puternică în mediul de lucru în comparație cu sportul și educația.

Analiza noastră nu a identificat de ce perfecționismul este deosebit de problematic la locul de muncă, dar există multe posibilități. Munca este de obicei orientată spre performanță - iar performanța slabă implică costuri semnificative, care în cel mai rău caz duc la redundanță. Când perfecționismul are loc în slujba unei astfel de presiuni, rezultatele performanței, mai degrabă decât motivația, vor acționa probabil ca factori declanșatori ai stresului sever - exacerbând teama de eșec, care este esențială pentru legătura dintre perfecționism și epuizare.

capcane

O altă explicație pentru asocierea strânsă a perfecționismului și epuizării la locul de muncă este că angajații se pot simți uneori prinși. Acest lucru este valabil mai ales în perioadele de recesiune economică, când oportunitățile de relocare a locurilor de muncă sau schimbarea carierei sunt limitate. O astfel de incapacitate de a elimina dintr-un mediu de lucru din ce în ce mai stresant, care nu mai este plăcut, este foarte probabil să ducă la epuizare pentru perfecționiști.

Este important să ne dăm seama că, întreruperea relației dintre perfecționism și epuizare, constatările noastre subliniază un consens mai larg. Aceasta înseamnă că perfecționismul este o proprietate în mare parte distructivă și efectele sale trebuie gestionate. Mulți perfecționiști se simt cronici conștienți de sine, prinși de frică și percepuți ca înșelători.

Prin urmare, organizațiile trebuie să fie clare că excelența nu este un criteriu pentru succes. În schimb, diligența, flexibilitatea și perseverența sunt mult mai bune decât perfecționismul. Google a făcut un pas îndrăzneț pentru a recompensa eșecul de a aborda problemele legate de performanță - și acest lucru se poate dovedi extrem de productiv: nu numai pentru inovație, ci și pentru bunăstarea angajaților.

În plus, întrucât urmărirea impecabilității este irațională și paralizantă, se recomandă obiective mai realiste (dar provocatoare). Aceste ținte vor fi inevitabil mai mici decât ar dori perfecționiștii - dar perfecționiștii au nevoie de protecție față de ei înșiși. În caz contrar, manevrabilitate, epuizare - și mai rău.

Ca societate, avem tendința de a păstra perfecționismul ca un semn al virtuții, al succesului. Dar povestea lui Candide este evidentă; perfecțiunea este la fel de evazivă pe atât de captivantă. Concentrarea pe infailibilitate este în cele din urmă auto-înfrângere, iar cercetările noastre indică acest fapt. O viață de lucru echilibrată și un mediu fără presiune sunt susceptibile să abordeze natura problematică a perfecționismului. Dar, ca societate, avem și responsabilitatea de a contesta această trăsătură nedorită.