Postul Mare - da sau nu?

este

Multe sărbători, inclusiv Crăciunul și Paștele, sunt asociate în mod tradițional cu postul, în timpul căruia nu se consumă carne, produse de origine animală sau alcool. Mulți oameni supraviețuiesc postului cu mese cu adevărat ușoare și, după aceea, încep sărbători adevărate pline de mâncare pe bază de multă grăsime. Postul este o decizie bună pentru corpul nostru sau suntem împovărați în mod inutil și colindăm despre o problemă reală?

Autor: Dan Gold Postul ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase.

Pentru început, este demn de remarcat faptul că nu este necesară ușurarea dietei dacă consumați în fiecare zi o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în toți macro și micronutrienții pe care ar trebui să îi conțină. Cu toate acestea, dacă dieta dvs. este condimentată în mod regulat cu alimente nesănătoase și consumați alimente bogate în grăsimi pe care nu le clasificăm ca fiind sănătoase, postul vă poate ajuta cu adevărat să începeți ficatul și alte tracturi digestive, omițând tot ceea ce este prăjit și renunțați la produsele de origine animală pentru o vreme. pe care le consumi în mod normal în cantități mari. Cu toate acestea, postul pe bază de pește prăjit, ouă și prăjituri dulci nu este post.

Dacă ați decis deja să respectați perioada de post, amintiți-vă că, după sfârșitul perioadei de post, ar trebui să începeți treptat o dietă fără copii și să nu vă răsfățați cu totul dintr-o dată. În caz contrar, îți ceri probleme cu vezica biliară, care la majoritatea oamenilor reacționează foarte sensibil la fluctuațiile dietei, care este foamea și un început rapid la consumul de alimente grase și grele. Problemele vezicii biliare se manifestă de obicei ca puncții neplăcute pe partea dreaptă a cavității abdominale. Amintiți-vă că durerea poate fi transmisă și la stânga sau la mijlocul abdomenului.

de Brooke Lark Încercați să pariați pe fructe și legume în combinații interesante.

Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate nu este cu adevărat de post, deoarece în timpul acesteia îți vei epuiza corpul de substanțe importante. Desigur, s-ar putea să nu fie o idee rea să excludeți produsele de origine animală din dieta dvs. în timpul Postului Mare, dar cu siguranță nu vă recomandăm să le înlocuiți cu alimente prăjite sau dulciuri. În schimb, încercați să includeți mai multe legume în dieta dvs. sau pariați pe fructe în cantități rezonabile.