Pielea virgină frumoasă este visul oricărei femei. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de erupții sau alte imperfecțiuni ale pielii, care fac ca multe femei să ajungă la creme scumpe sau straturi groase de machiaj. Știați că altceva va ajuta pielea?

pielea

O față presărată cu erupții cutanate nu poate face parte doar din adolescență, uneori chiar și în treizeci de ani. Una dintre cauze poate fi un dezechilibru hormonal, dar, în principiu, ar trebui să vă întrebați dacă problema poate să nu fie legată de ficat, intestine sau rinichi, al cărui rol este de a regla excreția substanțelor nocive și a substanțelor inutile din organism.

Citit: Concepție greșită despre hidratarea pielii în timpul iernii: acnee, riduri sau pete de pigment!

Dacă vă deranjează pielea inestetică și îngrijirea cosmetică specială nu vă ajută, poate fi vina unei diete proaste, sărace în nutrienți. Când lipsesc substanțe importante, deficiența începe să se reflecte pe piele. Pielea sănătoasă are nevoie de aprovizionare vara și iarna vitamina C, zinc și magneziu, scrie revista germană Focus.sk.

Trei substanțe nutritive importante

Vitamina C protejează organismul de radicalii liberi dăunători și elimină, de asemenea, inflamația cauzată de bacterii. Acestea pot fi cauza erupțiilor cutanate. În plus, vitamina C protejează și stratul de colagen, care asigură elasticitatea pielii, de influențele externe. Vitamina C se găsește în citrice, șolduri, dar și în broccoli, varză sau ceai verde.

Sursa zinc exemple sunt ficatul, semințele de dovleac, linte sau fulgi de ovăz. Zincul nu numai că are efecte antiinflamatorii, dar ajută și la reglarea producției de sebum și a nivelului de testosteron din organism.

Închide cei trei nutrienți magneziu, care previne inflamația purulentă a porilor pielii și, în același timp, întărește pielea. Multe magnezii conțin, de exemplu, semințe de cacao, varză, spanac sau dovleac.

Încercați curcuma!

Curcuma, unul dintre cele mai faimoase condimente ale bucătăriei indiene, poate ajuta, de asemenea, cu pielea problematică. Are proprietăți antimicrobiene extrem de puternice, datorită cărora suprimă dezvoltarea inflamațiilor pielii. Curcuma mărește apărarea naturală a pielii, contribuie la formarea colagenului și asigură, de asemenea, aspectul său mai fin și mai proaspăt. În plus, susține producția de bilă în ficat și facilitează eliminarea mai rapidă a toxinelor de către organism.