- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea să slăbesc, încep de luni, singura mea problemă este că studiez și sunt în cămin în timpul săptămânii. Problema este că nu avem o sală de sport în interior și nu-mi permit să dau de 2 ori pentru o sală de sport în oraș de fiecare dată și nu m-ar lăsa să merg acolo, pentru că ziua merg la școală până la vreo 16, la 17 este seara la cină, nu trebuie.
Vreau să întreb dacă aș putea pierde în greutate cu alte exerciții și ajustări la meniu (deși este adevărat că nu pot alege ce am la micul dejun, prânz, cină, trebuie să mănânc ceea ce gătesc în sala de mese).
Trebuie să depun doar 5-6 kg în principal din abdomen, șolduri, fese.
Știu că, fără exerciții fizice, cu greu voi pune câteva kilograme în jos, dar totuși, merită să cer.
Este posibil ? Cineva a slăbit deja în acest fel ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hai să ajungem mai bine acolo unde trăiești marele tău avantaj. fără frigider plin, fără dulapuri cu dulciuri, mama evitând mesele parfumate, mulți bani pentru a cumpăra prostii.
Faptul că a mânca în sala de mese este un plus în opinia mea - în mod regulat și aproape fără duplicare:) Așa ar trebui să fie. cină prânz mic dejun. faptul că nu-ți oferă semințe, cereale, fulgi de ovăz multi-sănătoși, este frumos, în primul rând nu ești un pui și în al doilea rând trebuie să mănânci normal.
la plumb și a zecea pe care o aduci de acasă sau o cumperi. fie pentru fructe, legume, iaurturi etc. ici și colo nici o mascotă nu este calmă.
în ceea ce privește exercițiul. dacă îți place, mergi la sală cel puțin o dată pe săptămână sau zumba, sală de gimnastică, aerobic. Recomand sala de sport pentru că cu greu o poți înlocui aici acasă. în caz contrar, aleargă comportament și exerciții în cameră.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dandeeyca
Tany nu înseamnă asta prost. Scrii (mai mult sau mai puțin) că acum nu mai poți să te antrenezi la sala de sport, unde apropo nu o trimite nimeni și nu ai ocazia să-ți schimbi dieta.
Ce vrei de la noi?
Toți cei care au slăbit mai puțin de 20 kg te pot sfătui aici, dar tu mai mult sau mai puțin la început ai refuzat modificările, dacă citesc bine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Tany și acum, de ce nu trebuie să merg la școală, să fiu acasă și să gătesc mâncarea pe care o vreau și să fac mișcare în fiecare zi ? Văd că nu ești în situația mea, am o școală la aproximativ 100 km de locul de reședință, intrarea este singura soluție și altfel nu se poate. și cu acei 2 euro la sală. Nu voi merge la antrenament de 3-4 ori pe săptămână la sală, pentru că banii de buzunar pentru o săptămână am 10 €. este adevarat ca daca chiar vreau sa slabesc dar intr-o astfel de situatie cand vreau sa slabesc dar altfel nu este posibil macar am vrut sa intreb. dacă nu aveți niciun sfat care s-ar încadra în subiect, nu trebuie să comentați
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
70-80% din scăderea în greutate este o dietă, trebuie să vă concentrați asupra ei ... vă veți exercita gratuit atunci când sunteți rău. dar pierderea în greutate fără iluminare poate fi ... toată lumea poate face exerciții fizice, de exemplu, din probleme de sănătate și poate pierde în greutate oricum
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă vrei să slăbești mult, nimic nu te va opri!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, poate ar funcționa, dar nu cred că aș risca mult în această iarnă și în zăpadă. dar de îndată ce s-a încălzit, bunicele și cu mine am fost de acord să facem jogging.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nici seara nu ai ocazia să alergi în zonă?
- Vreau să slăbesc și am nevoie de sprijinul tău - Pagina 53 - forum - Obezitate și slăbire
- Vreau să slăbesc și am nevoie de sprijinul tău - Pagina 4 - forum - Obezitate și slăbire
- Vreau să slăbesc și am nevoie de sprijinul tău - Pagina 16 - forum - Obezitate și slăbire
- Proteine de slabit; Blog de sănătate
- Pierderea în Greutate Cum se utilizează CAFE pentru scăderea în greutate