Cuvântul salată amintește tuturor ceva ușor, sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, trebuie să știți că unii au mai multe calorii decât un Big Mac!
Cuvântul salată amintește tuturor ceva ușor, sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, trebuie să știți că unii au mai multe calorii decât un Big Mac!
salată grecească
De ce să nu o mănânci? Deși salata greacă originală conține o mulțime de legume sănătoase (castraveți, roșii, ceapă), dar brânza feta și măslinele, care îi conferă un gust caracteristic, vă pot strica dieta. O porție de salată conține aproximativ 300 de calorii, iar atunci când este servită cu 5 kg de brânză, valoarea sa energetică va crește cu până la 150 de calorii. Măslinele conțin 100 - 200 de calorii și 200 - 400 mg de sare. În general, greaca vă va face cel mai puțin rău din această listă de salate, dar aveți grijă când o consumați!
Salată asiatică de pui la grătar
De ce să nu o mănânci? Conform numelui, pare sănătos, dar împreună cu garnituri suplimentare (paste, migdale) și un conținut ridicat de descurajare a sosului de soia (200 mg) are până la 1200 de calorii!
Maioneză, ou, ton - porumb - sau salată franceză
De ce să nu o mănânci? Semnificația de „salată” are aceste feluri de mâncare, din păcate, doar în nume. Deoarece conțin maioneză, zahăr și grăsimi, până la 700 de calorii sunt ascunse într-o linguriță!
salata Cobb
De ce să nu o mănânci? Această rețetă a fost creată în așa fel încât bucătarul-șef a trebuit să pregătească noaptea mâncarea pentru oaspeți din resturile din frigider. Pe lângă salată și câteva felii de roșii, conține tot posibilul: brânză mucegăită, avocado, slănină, carne de pui sau curcan.
Mărimea porției depinde de restaurante - în multe locuri chiar o includ ca fel principal. Valoarea energetică a acestei salate poate urca până la 1300 de calorii neplăcute.
Salată mixtă cu șuncă și maioneză
De ce să nu o mănânci? Pe lângă faptul că vă oferă o porție uriașă, salata conține și o mulțime de brânză, ouă, șuncă și alte ingrediente. În plus, dacă turnați multă maioneză peste ea, o porție poate conține până la 900 de calorii!
- Pierderea în greutate Evitați DIENȚA
- Pierderea în greutate Zaharuri cu carbohidrați din dietă
- Salată de slăbit de legume proaspete cu sos - Rețete ușoare Rețete ușoare
- SALATE DE PIERDERE DE GREUTATE DIN DIFERITE TIPURI DE STRUCTURI - REȚETE
- Dr.; z v; cu cineva; Di lui Dukan; aici Pierdere în greutate, di; tu