Mulți dintre noi am încercat deja să aruncăm câteva kilograme pe mai mult. Poate ați reușit, dar nu v-ați bucurat de câștiguri de mult timp. A venit vremea lunii și apelul pentru ciocolată, chipsuri și alte delicatese nu a putut fi auzit.

De ce vreți uneori să încercați o dietă fără gluten, când primele două săptămâni merg mai mult sau mai puțin lin, dar atunci acest entuziasm dispare și după primele rezultate pozitive aveți un apetit imens pentru dulce sau sărat și chiar dacă depășiți și încercați să faceți ceva complet diferit pentru bucata dvs. de tort de ciocolată pe care ați fi dispus să mergeți chiar și la 100 de kilometri.

Avertizare: Fiecare dintre noi este diferit. Fazele individuale pot avea loc, de asemenea, diferit pentru dvs. Prin urmare, trebuie să învățați să vă observați corpul, să-l ascultați, să-l cunoașteți și să învățați cum să-l înțelegeți cel mai bine și să-i folosiți cel mai mare potențial.

Perioada dinamică a Fecioarei

În acest moment, suntem foarte productivi, plini de acțiune și dinamici. Dacă am planificat ceva în perioada noastră, acum este momentul potrivit pentru a ne îndeplini viziunile și a ne atinge obiectivele. Suntem plini de energie, avem chef să încercăm lucruri noi, nu ne este frică de schimbare. Prin urmare, timpul după menstruație este cel mai bun moment pentru a începe să slăbești. Suntem motivați, dorim rezultate și vrem totul repede. Nu așteptați și aruncați-vă în pierderea în greutate, încercând rețete noi (sănătoase). Crede în tine și fii plin de optimism. Evitați zahărul rafinat sau făina albă. Vezi dacă îți place un stil paleo de a mânca sau dacă corpul tău are nevoie de altceva? Observați sau scrieți constatările dvs. Vă vor ajuta în etapele ulterioare.

Perioada senzuală a mamei/amantei

Vrem să fim frumoși, înconjurați, nu ne este frică să privim în jur. Înfrumusețăm, zâmbim, vrem să fim în societate, să avem grijă de ceilalți. Suntem literalmente strălucitori. Întrucât dorința de a avea grijă nu numai de cei dragi, ci și de tine, înflorește, folosește acest timp! Consumați alimente selectate corespunzător, mâncați multe legume proaspete. Pielea ta vă va răsplăti cu siguranță!

greutate

(Nu) Perioada de vrăjitoare a vrăjitoarei.

. sau chiar vrăjitoare. Este timpul înainte de menstruație. Este posibil să suferiți sau nu de sindromul premenstrual, care ne poate afecta pe mulți dintre noi. Odată ce suntem plini de energie, apoi complet în partea de jos cu putere. Dezacordat, hipersensibil, ursuz, critic. Dar și creativ. Din propria mea experiență, recomand să fii cât mai compasibil în această perioadă, în special față de tine. Dacă primiți gusturi uriașe dulci, nu trebuie să jurați imediat. Chiar și după o criză de lacomie. Corpul se pregătește pentru un proces dificil, când un ou nefertilizat părăsește uterul. Prin urmare, colectează energie sub formă de alimente. Nu încercați greutatea, tratați-vă cu ceva dulce, de preferință sub formă de fructe, miere sau nuci. Iaurtul grecesc obișnuit alb cu miere, afine/banane, nuci și ciocolată fierbinte topită poate rezolva și „dulceața”. Dacă nu îți vine să faci mișcare, nu te strecura inutil. În schimb, faceți plimbări mai lungi sau yoga. Creați și nu faceți nimic pe care îl puteți regreta mai târziu.

Vechimea

În timpul menstruației, tindem să ne retragem în noi înșine, în propria noastră lume. Este plăcut să petreci timpul singur, cu gândurile tale, în meditație și doar în a fi. Suntem obosiți, avem nevoie de somn. Uneori venim cu idei interesante pentru noi proiecte, soluții și altele asemenea. Notează-le, dar nu le rezolva. De obicei gusturile se estompează în prima zi a menstruației, îți dai seama că vrei să faci ceva cu tine (din nou) și începe un nou proces. Nu, nu trebuie să o iei de la capăt. Învață să-ți accepți ciclul, ceea ce îți aduce fiecare perioadă și să folosești potențialul lor. Dacă nu aveți gust și forță, nu faceți mișcare sau alegeți sporturi mai fine. Mergeți la plimbări în natură.

Fotografia ilustrativă: Pexels.com

Simona

A avea un scop semnificativ este la fel de important pentru mine ca să cunosc lumea îndepărtată, dar și cea apropiată. Noi stimuli, „culori” sau culturi sunt o inspirație pentru mine nu numai în scris, ci și în viața de zi cu zi.