@kaciatkom
@miskakyblik salut baby 🙂 nicio problemă de adăugat, dar am rezolvat deja esența grupului și am avut neînțelegeri minore, așa că te rog să-mi scrii IP-ul tău IMC 🙂 Sau greutate, măsură, nu te adăuga și nu va trebui să exclud imediat pentru că nu întâlnești XL/XXL 🙂
Vă mulțumim pentru înțelegere, aveți o seară plăcută

costum baie

Așa că am 178 cm și 86 kg . greutatea inițială a fost de 70 kg . Am început pe 1 martie cu o dietă de 90 de zile, așa că sunt curios cât de mult mă pot descurca și dacă va scădea ceva ... Am coapse și șolduri foarte puternice cu abdomen. asta e angoasa mea.Am început să merg pe jos la serviciu, pe care îl am aproximativ 5 km înainte și înapoi împreună, așa că voi vedea ce se poate face vara 🙂 dacă nu îndeplinesc criteriile de greutate, nu ezitați să mă ștergeți, Am purtat o mărime L gata pregătită, ici și colo M 🙂 și acum XL și pantaloni puțin mai mult decât XL ☹

@ragulca va rog si eu in privat, multumesc

@ janielka2 # grile, în grup veți vedea 🙂

De asemenea, vreau să merg la grup, vă rog Mulțumesc.

salut, aș vrea să mă alătur și confidențialității . în 2013 aveam o greutate cu un număr din trei cifre, acum cântăresc aproximativ 73-75 kg, IMC-ul meu este acum în jur de 27. 🙂

Bună, păcat că v-ați mutat în confidențialitate în acest fel. De asemenea, mă lupt de câteva săptămâni acum, primesc puțin peste 98 kg, sunt încă în jos cu 5 kg și poate ceva mai mult, nu m-am cântărit de mult. deci dacă mă adăugați la grup, voi fi fericit 🙂.

Iubito, îmi țin degetele încrucișate ca să le poți rezolva pe toate și să atingi obiectivul pe care ți-l dorești. Ține minte, dacă vrei, totul este posibil 🙂 Îți recomand să adaugi bebeluși în grupul tău, care poate să nu fie XXL în acest moment, dar au fost și în trecut și au reușit să slăbească cu succes și să își mențină greutatea, ar putea să vă ofere sfaturi valoroase și să vă susțină 🙂

Bună, în cele din urmă decid să mă alătur, citesc în continuare și încep cu. nimic. Înălțimea mea 173 greutate 110 kg. Așa că astăzi încep să fac mișcare și să-mi reglez dieta, problema mea este să alung starea de spirit proastă cu dulciuri. După 9 ani a reușit. Cred că a fost mai ușor atunci, bărbatul era mai tânăr, cu atât mai sărac s-a îmbunătățit. Acum este posibil să prindeți două gospodării acasă, probabil că este o problemă a mai multor mame. Deci, vă rugăm să o adăugați la grupul dvs. și va funcționa împreună.

Vuau, așa că așteptam un astfel de subiect, am ceva de făcut la BMI 38.5, văd că scrieți despre un grup privat, nu știu cum merge aici la MK, dacă cineva ar ști să mă ajute aș face-o fii recunoscător, mulțumesc 🙂

@gabiiika p_etrisha ta da skupiny

@ infinit multumesc, i-am scris ip

Puteți să mă adăugați și ☹

buna, ma poti adauga si pe mine? ... Văd că aveți deja un privat, am slăbit 126 kg până la 54 kg, astăzi am 60 kg. in primul an am slabit aproximativ 60kg. Nu voi uita niciodată să trăiesc cu obezitate morbidă și mă bucur că nu am înotat și nu am depășit-o .

@lauritania salut. îmi poți spune, te rog, cum ai făcut-o? asta este ceva incredibil ! 😅

@palomablanca probleme de sănătate cu stomacul, operație ulterioară, în timp ce mi-am redus și rezecția stomacului/stomacului, dietă strictă postoperatorie și schimbarea dietei, mănânc porții mici și de 5-7 ori pe zi .
Operația de rezecție gastrică este, de asemenea, obeză morbid, sunt, de asemenea, în contact cu persoanele care o au în spate. și cu succes .

@lauritania Am vazut multa gradinarit. - ang. videoclipuri pe acest subiect. Cred că te-a ajutat. . probabil ar fi o dezbatere lungă, așa că mi-ar fi frică de ea, mai ales după ce am vizionat acele videoclipuri. Mai ales că este o schimbare ireversibilă cu stomacul respectiv. Așadar. dar te admir pentru că ai prins curaj. A meritat, nu-i așa? se pare ca da. degete încrucișate. 😉 😉 Încă o întrebare? ai practicat dacă ai reușit totul doar mâncând?

@palomablanca nu a practicat. Am început să mă antrenez când am slăbit 54 kg. Mă antrenez acum, întăresc corpul, am 60 kg și stau deja pe cântar . Vă voi trimite un link unde puteți citi despre această operație și puteți experimenta ceea ce am trecut, aici, pe cal. .

@lauritania Vă voi cere și un link către mine. Pălăria jos. știi exact cum te simți cu kilogramele în plus

@lauritania și atunci nu ai piele lăsată? ca vauuu, rezultat extraordinar, felicitari. Sunt de o greutate mai mică, dar mi-e teamă de asta. deși mă antrenez cel puțin de 5 ori pe săptămână, îmi crem sufletul. dar mi-e frică de asta.

@snapi nu este regula ca pielea să atârne, ci va împovăra îngrijirea pielii în general, întreaga viață și elasticidele pielii. Am slăbit aproximativ 70 kg, pentru prima plasă aproximativ 60 kg. Nu am nicio surplusă așa cum o arăt la televizor, dar pielea mea este încrețită ca și când ar fi încrețită, când sunt dezbrăcată poți vedea că am slăbit, dar este doar pe coapse și pe fund a abdomenului meu. fără surplusuri, doar ghemuit ca și cum ar fi pielea ridată, dar fără dezastru, se poate rezolva pe plastic, dar nu cred că este atât de necesar. dar ce zici de piele - mai ales că kilogramele au dispărut. nu rezolvați cum va arăta pielea, mergeți la obiectiv! niciodată nu mi-a trecut prin minte că aka ar fi din piele. degete încrucișate!

@lauritania multumesc. În mod clar, știu că este individual. Deci, din nou, nu-mi pasă cum arăt și, din moment ce planific încă copii, dacă funcționează, pielea va prelua în continuare. Cu siguranță nu m-ar descuraja să slăbesc și voi continua să slăbesc, dar am fost curios. Deoarece femeile nu doresc de obicei să comenteze acest lucru sau să ia un prânz pentru a răspunde direct, așa că apreciez că mi l-ai scris atât de direct.

@snapi Mă mir singură că am pielea așa cum am, știu femei care au slăbit mai puțin decât mine și au trebuit să aibă abdominoplastie a abdomenului, deoarece au rămas cu grămezi de piele mare pe care le-ar putea arunca. crede-mă, este individual . așa că am rămas doar cu pielea ghemuită în memorie, dar sunt obișnuit și nu o rezolv și merg deja la costum de baie și la plajă și nu-mi pasă dacă oamenii se holbează la mine. chiar dacă nu prea merg într-un costum de baie, am întotdeauna o eșarfă drapată: D

@lauritania deci din nou o piele puțin încrețită este cu siguranță mai bună decât o movilă de grăsime pe burtă . și se ascunde mai bine 😉. Principalul lucru este că riscurile pentru sănătate sunt cu siguranță eliminate. Cel puțin simt, chiar și după cele 5 kilograme, că unele lucruri au fost ajustate pentru mine, așa că sunt destul de curios cum va fi să pun încă 20 de kilograme 😀

salut pisici vă salut you Greutate inundații 121 kg. acum am 111 greutate merge frumos jos sănătos mănânc fac mișcare și sunt mai bine . în principal o fac în timpul sarcinii 🙂 vreau să merg la 75 kg 🙂 și înălțime 180 cm

@ 22beba super sj am nevoie de orice sarcina. cat de rosii papas? pentru că am plantat complet produse de patiserie și nu se întâmplă nimic, sunt încă cu aceeași greutate ☹

@nynyky salut 🙂 Nu mănânc deloc produse de patiserie, am exclus complet făina albă și alimentele grase, o știi chiar tu. De obicei mănânc salate de legume pește cobai pește și o mulțime de proteine ​​. Trag o mulțime de rețete din dieta ducan. și fac mișcare pe o bicicletă de antrenament în fiecare dimineață și seară, după o jumătate de oră plus sau minus câteva minute cât timp pot dieta am început de la 13.1. Atunci a sosit bicicleta mea scumpă, așa că m-am gândit că atunci când pun atât de mulți bani în ea, trebuie să o folosesc, dar nu ca un cuier. și nu vreau să fiu atât de grasă ☹ este prea mult și acele înfățișări nu-mi fac niciun bine ☹

@ 22beba Ce este în neregulă cu făina albă? Atât produsele de patiserie, cât și făina conțin și proteine, mai mult, de o calitate mai bună și mai ieftine decât de la păsări și pești. Zaharurile sunt la fel de importante pentru organism ca alte substanțe. Carnea conține grăsimi de slabă calitate. Exercițiul este un lucru bun, trebuie să fie regulat, rezultatele vor veni mai târziu. Este bine să lucrezi fizic, este mai distractiv decât o sală de sport. Prin eliminarea zaharurilor din dietă, se consumă depozitele lor în celule, iar apa se epuizează. Poate că sunt cei 10 kg pe care i-ai pierdut. este temporar, nu este o soluție.