Ceaiul verde are o serie de beneficii pentru sănătate și unul dintre principalele sale beneficii este că poate ajuta la scăderea în greutate. S-a demonstrat că ceaiul verde ajută organismul să ardă calorii și grăsimi, motiv pentru care este folosit și ca ingredient în pastilele populare de slăbit. Deși consumul de ceai verde, spre deosebire de alte produse de slăbit, nu oferă rezultate rapide, vă poate ajuta să slăbiți fără să vă puneți în pericol sănătatea.

greutate

Ceaiul verde reduce cantitatea de grăsime

Când ingerați zahăr sau grăsimi, acestea sunt sintetizate într-o substanță de bază numită trigliceride. Acest proces de sinteză are loc în intestinul subțire și ficat, iar trigliceridele sunt transportate către alte părți ale corpului prin fluxul sanguin. Trigliceridele sunt o substanță foarte importantă, deoarece furnizează energie pentru a susține diferite funcții din organism. Cu toate acestea, problema apare atunci când există o cantitate excesivă de trigliceride în organism. Excesul de trigliceride se transformă în grăsime și acest lucru poate duce la obezitate.

Ceaiul verde vă poate ajuta să vă confruntați cu pericolul unui nivel excesiv de trigliceride, deoarece este bogat în polifenoli. Polifenolii activează o anumită enzimă în organism și această enzimă dizolvă excesul de trigliceride. Aceasta înseamnă că conținutul de grăsime din corpul dvs. va fi redus dacă consumați în mod regulat extracte de ceai verde.

Ceaiul verde favorizează metabolismul

Ceaiul verde conține o serie de antioxidanți puternici pe care corpul dumneavoastră îi poate folosi în mai multe moduri. Unul dintre acești antioxidanți se numește epigalocatechină galat sau EGCG și are capacitatea de a stimula metabolismul organismului și de a accelera pierderea în greutate. Împreună cu cofeina, care se găsește și în ceaiul verde, ECGC caută să stimuleze sistemul nervos central și să elibereze grăsimea în sânge, astfel încât organismul să o poată folosi ca combustibil. Acest proces de utilizare a grăsimilor ca combustibil este cunoscut sub numele de termogeneză și implică producerea de energie suplimentară, eliberarea excesului de apă și arderea grăsimii corporale. Cofeina poate provoca termogeneza singură, dar este mult mai eficientă atunci când este luată în combinație cu alte substanțe și ECGC în ceaiul verde.

Ceaiul verde îmbunătățește rezistența la efort

Trebuie să știți că exercițiile fizice sunt una dintre cele mai eficiente modalități de slăbire. Nu numai că arde calorii, dar crește și nivelul de energie și contribuie semnificativ la construirea mușchilor care vă vor stimula metabolismul. Polifenolii catechinici prezenți în ceaiul verde stimulează celulele musculare și ficatul să utilizeze mai mulți acizi grași. Drept urmare, organismul va folosi carbohidrați într-un ritm mai lent. Cu mai mulți carbohidrați în corp, puteți face mișcare mai mult timp, iar corpul dvs. va arde mai multe calorii.