@ bambula626 jeej nu sunt binevenite printre noi. Mă bucur că crește aici 😃
Deci, când te antrenezi, înțeleg că ai nevoie de mai mult. Aș vrea să scap cât mai curând posibil și apoi să o întăresc, dar chiar și cu trei pungi pe zi, nu o pot face foarte repede. Și, de asemenea, fac mișcare doar acasă, deoarece nu trebuie să merg niciodată la sală. Sunt deja obișnuit cu cele 3 pungi, mi-e greu să fac cumpărături, când trebuie să cumpăr zilnic niște produse de patiserie și alte alimente pentru restul familiei. Apoi îmi pierd mereu mințile pentru că nu o pot face. Dar apoi îmi spun că au trecut doar 2 săptămâni și o pot suporta. Așa că îmi țin degetele încrucișate și pentru tine, când ne susținem reciproc aici, cu siguranță o vom da! 💪🏻

greutate

Deci fetelor, am fost în închisoare. -4 kg, a scăzut și IMC, ceea ce este minunat și -10 cm în jos de la talie și șolduri -4 cm 😃 Aștept cu nerăbdare!
Am cumpărat și bețe pentru mine, am gustat imediat unul și a fost grozav! Și am cumpărat și bulionul. Am menționat în principal mesele și cocktailurile care nu mi-au plăcut. Abia aștept cu nerăbdare să iau masa la biletele mele preferate.

@ivkars super felicitări Vă aștept cu nerăbdare, probabil că noi doi vom merge la fel cu greutatea în jos 😀

@ bambula626 atât de binevenit printre noi

@majuskaaaaaa da, se poate. Dar îl menții cu 3 zile mai scurt decât mine, așa că merge un pic mai repede pentru tine. Dar este totuși minunat! Aștept cu nerăbdare un cocktail dimineața, toată lumea l-a lăudat, nu l-am avut încă.

@ivkars, hei, este grozav, mănânc deja toată supa de curry cu cremă

@majuskaaaaaa Am returnat astazi supa de curry. Dar ea mi-a dat un bob de mazăre, l-am avut aici pentru prima dată astăzi și a fost grozavă. Cele pe care le-ai mâncat azi la prânz?

@ivkars Beau supa de legume la prânz în această dimineață și apoi compar din nou supa și ultima masă cu o băutură caramel 😀 și am făcut ciuperci de stridii pe ceapă și usturoi și am gustat bulionul și am reușit să am doar o lingură 😂 atât am mancat

@majuskaaaaaa a Ty si davas denne 4 4 ​​jedla? Sau cum? Eu doar 3.

@ivkars hei am stabilit 4 mese și doar pentru a desena legume nu mai lipsesc carne sau pește 😥😥😥😥

@majuskaaaaaa ești mai bun decât mine! Am doar 3 pungi pe zi și legume pe care nici nu le mănânc.

@ivkars bine l-ai prins drastic nieeeee. Ei bine, 4 și după 4 săptămâni, una în principal ca pește și pui sau curcan cu legume

@majuskaaaaaa si eu cred. De aceea încă îmi este foame. Voi dura o săptămână și apoi voi adăuga o masă normală pe zi.

@ivkars bine, dacă ai durat atât de mult, vei dura săptămâna aceea, dar ești cu adevărat brutal! Pălăria jos

@majuskaaaaaa dar și în acea broșură de scris. Din 3 pungi. Am crezut că sunt toți așa. Desigur, o voi face. Am și bulion, așa că, dacă îmi este foarte foame, voi avea unul.

@ivkars nr 3 sau 4, așa că mi-a setat 4 și mi se potrivește, așa că pot obține și legume

@ivkars, în opinia mea, a avut o mulțime de acele trei NF-uri, astfel încât metabolismul dvs. să nu încetinească. Trebuie să începi cu legume, această dietă este exact despre asta, când termini să o consumi diferit decât am mâncat diferit până acum. Am citit broșura NF de la început până la sfârșit și scrie exact cum va merge mai departe. Acum, în timp ce aveți 3 nf pe zi, puteți face cu ușurință cartofi prăjiți de țelină la cuptor sau conopidă gătită cu unt sau păstăi de fasole înăbușite, doar legume cu aromă pură plus puțin ulei de măsline sau unt. Cu siguranță ar trebui să o luați de 5 ori pe zi. Cred că cei trei nf pe zi mor de foame, nu aș putea să o fac.

@majuskaaaaaa astăzi, când mi-a dat acele bețișoare, ea încă a reamintit că atunci când port un băț, îl am în loc de o geantă. Ei bine, sunt surprins. Voi adăuga mai multe legume, dar din nou, nu mănânc niciodată de 5 ori pe zi. Ei bine, aș putea să mă ocup de încă o masă aici, pentru că mi-e foame. Nu înțeleg dacă acei consilieri nu sunt instruiți la fel sau de ce unul vorbește invers.
@ bambula626 Am citit si brosura respectiva. Eu iau această dietă ca început, apoi când slăbesc cred că o pot menține cu alimente sănătoase și exerciții fizice. Ei bine, a trebuit să încep așa pentru că altfel nu mi-aș da greutatea.