_ și am păcătuit și eu: D tartare pur și simplu nu poate fi rezistat

schimb

Caute, așa că am început ziua a 3-a azi. Cocktailurile și supele sunt bine pentru mine, mi-e mereu foame, deci probabil pentru că 😉. Azi am avut un terci natural dimineața, a trebuit să adaug scorțișoară dar ok. În plus, ieri mi-am făcut supa: apă, broccoli, kalerab, dovlecei, bulion NF, puțină rasca, am amestecat-o într-o supă cremă, nu am dat multă apă să mă hrănească. Tocmai am avut dureri de cap ieri, dar altfel pot face față unei zile frumoase

Nu știu de ce, dar încă îmi este foame săptămâna asta. Nu știu deloc

@ etelka10 chiar așa 🙂 Am întrebat despre acele dureri de cap, presupuse pentru că toxinele sunt eliminate din corp. Ar trebui să treacă. Din fericire, nu am avut-o.
@kamagma Îmi amintesc că am avut și eu o astfel de criză pe la 3.-4. săptămânal. Stai, ai legume, multă apă, cafea.
De cam mâine, o să mă duc din nou la 3 saci după o săptămână în plus, pentru că a fost greutatea mea pentru a patra zi și sunt supărat de asta.

Legume verzi și albe de astăzi supă de fasole verde: kalerab fiert și dovlecei, bulion NF, amestecați. Fasole fierte în a doua oală. Aruncat gătit în verdeață. bază, aromată cu mărar.

@kamagma Iisus am și eu 4. Săptămâna și mi-a fost înfometat brutal în acest weekend, deci unde sunt culcat.
@ etelka10 Gătesc mereu terciul normal, îmi dau niște lapte, dar nu ar trebui să fie, așa că renunțați la gluten și este frumos.
când erau aceste capete, dă-ți multă apă.

@ bambula626 dar făceam un cocktail cu lapte în această dimineață pentru că altfel nu aș rezista până la prânz. Sperăm că va trece în curând. Miercuri am o sesiune de cântărire, dar chiar ezit sau îi dau încă 2 săptămâni. Pentru că de joi înainte, încă nu mănânc deloc nimic aici.

@kamagma salut. vă rog laptele este permis?
Consilierul meu mi-a interzis să pun acea bucată de cafea în cafea 😣

@ ada309 acest lapte este scris pe ambalajul pungilor NF în instrucțiuni numai din cauza standardelor UE sau ceva de genul acesta. Ar trebui să facă bani cu apă. Fac pungi cu apă și îmi pun mereu lapte în cafea. Fără ea, nu beau cafea și lira coboară oricum. Nu voi renunța doar la asta. Aveți lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu siguranță nu vă va face rău, nu vă faceți griji.

@ ada309 nu este, dar în timp ce scriu mai sus zilele trecute, am o foame brutală atât de mult lapte decât maturitate jumătate de frigider

Și slab „dau” cafea fără lapte. acest lucru m-a împiedicat cel mai mult că va trebui să renunț la cafea. 😏🤔😒🙃

@ ada309 bine am renuntat la zahar, dar nu voi renunta la lapte in cafea! 😃

@ ada309 Am pus lapte in terci si seici-))

De fapt, în mod normal m-ai făcut fericit acum 😊 cum aștept cu nerăbdare cafeaua de dimineață . hmmmm

@ ada309 Trebuie să renunț la cafea pentru că am avut o bătaie de inimă cumplită în ultima vreme și voi opri cafeaua pentru că cred că e din ea. Dar voi cumpăra niște cofeină. Dar te cred, fără lapte este inepuizabil! 😏

@ivkars. Ei bine, nu te pot sfătui dacă este cafeaua, pentru că dacă ai băut-o înainte de dietă și nu a existat nicio problemă, atunci. Probabil m-aș consulta cu un consilier.

@ ada309 Voi vedea. Am băut, dar beau mai puțin decât fac acum.

@ivkars poate fi din el sau poate mușca într-un alt fel de kavu-. Șeful meu a avut bătăi de inimă de la o singură marcă.

@ivkars
@ ada309 Nu contează dacă laptele este scăzut în grăsimi sau plin de grăsimi. Oricum poate perturba cetoza, deoarece ambele tipuri conțin aproximativ aceeași cantitate de lactoză - zahăr din lapte. Când cineva nu poate bea cafea fără lapte, se recomandă laptele de migdale fără adaos de zahăr și arome. Ceea ce se aplică unuia nu trebuie să se aplice altora, cineva poate bea 2dcl de lapte și cetoza nu se va pierde și, dimpotrivă, cineva va lua doar o înghițitură mică și va avea după cetoză. Este foarte individual. Priveste.
@ bambula626
@kamagma - atunci când o persoană are o criză și nu o poate suporta, poate obține cu ușurință proteine ​​pure (cabană, piept de pui), dar ai grijă la carbohidrați - care sunt și în lapte