nu există păcat
Pierderea în greutate cu sexul funcționează cu adevărat. Este posibil să fi auzit mituri că doar bebelușii slăbesc în timpul sexului și că nu are niciun efect asupra bărbaților. Cu toate acestea, atunci când vă încălziți amândoi, încercați lucruri noi, poziții mai complicate și mai simple, sexul poate fi un substitut plăcut pentru exerciții fizice în sala de sport.
Știi câte calorii poți arde în timpul sexului?
Nu fi pasiv
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în timpul sexului, nu juca un bug mort și implică-te. Când mișcați pelvisul, vă angajați în mușchii inferiori ai abdomenului și puteți scăpa de câteva tampoane de grăsime din această zonă.
Nu te baza doar pe partenerul tău, ci mută-te cu el. Încearcă să angajezi fiecare mușchi din corpul tău. Ține-te de mână, fii la patru pași. De asemenea, vă puteți antrena frumos în orice poziție, atâta timp cât nu sunteți pasivi și vă implicați corpul.
Alegeți o locație
Cea mai simplă poziție care duce la pierderea în greutate prin sex este misionar. Când partenerul tău este pe tine, trebuie să încerci să-l ții puțin departe de corp, astfel încât să nu te supere. Pe lângă brațele și mușchii podelei pelvine, totuși, puteți angaja și picioarele. Ridicați-le în aer și încercați să rămâneți în această poziție cât mai mult posibil.
Când călăriți într-un partener, implicați partea centrală a corpului. Încercați să rămâneți pe el și apăsați-vă picioarele din ce în ce mai mult spre el. De parcă ai fi vrut să-l provoci cu ei. această mișcare echivalează cu exercitarea pe o mașină din sala de sport.
Îți place sexul din spate? Popular în cățeluș îți poate chinui corpul. Țineți în genunchi și mâinile întinse. Întărește-ți spatele, brațele și picioarele. Alternativ, te poți întinde și partenerul tău se va întinde și pe tine din spate. Veți purta o sarcină pe care veți încerca să o ridicați.
Încercați locuri interesante
Nu trebuie doar să slăbești în pat. Poate încercați un mediu mai netradițional și întăriți întregul corp. Încercați să stați la blatul bucătăriei, să vă sprijiniți pe o masă sau să vă așezați partenerul pe ea. Vei sta în picioare, ea se va întinde și în pace va întări mușchii pelvisului .
Sexul la duș este, de asemenea, interesant. Amândoi stați în picioare, totul alunecă, așa că încercați să vă împiedicați să nu cădeați. În același timp, însă, mișcați tigaia înainte și înapoi. Nu vă fie frică să încercați lucruri noi. Noile poziții sau locuri îți vor îmbunătăți viața sexuală și te vor pune în formă.
Câte calorii pot arde?
Arzi calorii nu numai cu sexul, ci și prin sărutări. Cuplați mușchii feței și faceți o gimnastică facială atât de mică. Rezultatul este o piele mai frumoasă, tensionată, fără riduri. Nu este nevoie să cumpărați creme scumpe și întregul proces de întinerire are loc într-un mod natural.
Câte calorii ardeți depinde de sarcină și de durata sexului. Funcționează la fel ca la sală. Cu cât încercați mai mult, cu atât ardeți mai mult. De aceea este important să fii activ în timpul sexului. Chiar și cu o astfel de dezbrăcare, ardem depozitele de grăsimi.
O oră de sărut activă arde 68 de calorii. Dezbrăcând aproximativ 8 calorii și sexul 144 calorii în 30 de minute. Dacă adăugați un masaj la toate, veți crește cheltuielile cu 80 de calorii pe oră. Deci, atunci când o adunăm, putem arde împreună prin preludiu, sărutare și un act de dragoste. 300 de calorii . Așadar, nu vă fie frică să experimentați, să vă bucurați de dragoste și să vă implicați mai mult. Îți vei relaxa corpul, mintea și chiar câteva calorii.