Potrivit unui studiu, 25 de minute de sex te pot ajuta să arzi mai mult de 100 de calorii pentru bărbați, dar pentru femei, sexul are un efect de ardere de doar 69%. Bărbații ard doar 21 de calorii în șase minute de sex - tipic sexului mediu pentru un cuplu.
De ce arde mai multe calorii în timpul sexului?
În general, femeile pot înmulți timpul petrecut făcând sex pentru a determina câte calorii au fost arse în timpul sexului. Bărbații au tendința de a arde puțin mai mult. Realitatea este însă diferită de faptul că oamenii se culcă imediat după sex. Motivul pentru care bărbații ard mai mult: bărbații cântăresc de obicei mai mult decât femeile și, prin urmare, cheltuielile de energie vor fi mai mari pentru bărbați în timpul aceluiași exercițiu. În plus, bărbații pot fi mai activi fizic în timpul sexului.Din fericire, există mai multe modalități de a crește numărul de calorii. Adăugarea unor suspine și tensionarea mușchilor pot arde alte 18-30 de calorii în timpul sexului. Schimbarea poziției dvs. ar putea adăuga, de asemenea, arsuri puternice, în special pentru femei.
Dar, deși probabil nu ne putem baza pe sex pentru a vă atinge obiectivele de slăbire, acesta are din ce în ce mai multe beneficii pentru sănătate. Sexul regulat, de asemenea, vă ajută corpul să lupte împotriva bolilor, să îmbunătățească sănătatea mintală și starea de spirit. Se adaugă chiar și aspectului tău și pari mai tânăr. În plus, prin consolidarea unei substanțe chimice relaxante, senzoriale numite serotonină în corpul dumneavoastră. Sexul te va ajuta, de asemenea, să obții un somn ferm și real excelent.
În timpul sexului, nu numai că arzi energie în timp ce încordezi și contractezi mușchii, dar sunt eliberați în organism hormoni care te protejează de obezitate. În medie, pierzi aproape 200 de grame cu o singură dracu. Veți pierde aceeași cantitate de greutate în timpul unui preludiu de dragoste. Datorită sexului bun, sânii chiar se măresc, prin hormoni care joacă și ei un rol.Ceea ce îi poate încuraja și pe bărbați să facă sex mai regulat.