@bandura clar, țin, astăzi mi-a plăcut destul de mult faptul că am avut stomacul gol după-amiaza 😅 parcă simt că fac ceva pentru mine 😀
Și deja aștept lapte de chefir cu castravete și mărar pentru cină.
În rest, spun acum că dimineața un smoothie verde de fructe, pentru cină kefir verde, am și un prânz ușor, dar normal și, dacă este necesar, adaug un măr între mese. Așa că sper să mă mut, pentru că este o diferență destul de mare în comparație cu ceea ce am practicat până acum 😖 😠

smoothie

@zitaje super. continua cu munca buna

și eu doar de trei ori. dar mă simt mai bine pântecele mi-a aplaudat puțin. Ma descurc cu ceva, oricum trebuie sa cobor

fata ce mai faci? continui dă-ți-o ?

@bandura salut am o astfel de detoxifiere acum continui de luni

@bandura hi 🙂
Am fost foarte încântat de aproximativ 21 de zile 13 kg. Aș dori unele tipuri, chiar și calm în raport. Cât de des ai băut smoothie-uri, cât de mare este volumul, iar acum mănânci normal sau ai băut apă curată? Voi fi foarte fericit dacă scrii. Pentru că nu știu deloc nimic despre acele smoothie-uri, așa că mi-ar plăcea. Nu mă mai pot privi

Iubito 🙂
Încep mâine! Pentru că sora mea mică m-a întrebat dacă aș avea o a doua „bunică” când voi avea o burtă vrrrr . asta m-a început! Dați tipul pentru micul dejun, prânz, cină stačí este suficient? ai nevoie de ceva pentru zece și de un plumb? 🙂 Vă mulțumim pentru fiecare tip. Lasă-mă să încep cât mai curând posibil 🙂

@ gabinka279 aky detox scriind ceva despre el multumesc

Salut.Am fost afară din casă toată săptămâna și nu am blender, așa că uneori cumpăr 100% suc dimineața, dar asta nu e it și între timp mănânc alimente mai mult sau mai puțin normale, deci nimic mare din partea mea. Și în weekend, ca un monstru, un vechi mixer a început să mă lovească, bietul om probabil că a trebuit să preia 😀. De asemenea, că mă voi naște în curând și am vrut unul nou 😁🙂

@ gabinka279 Am 8kg jos in 11 zile. Ar trebui să am și mai mult, dar timp de două zile l-am încercat normal, pentru că fetele cu o discuție diferită m-au sfătuit atât de mult, dar greutatea nu s-a mișcat timp de două zile. așa că astăzi încep în funcție de toată lumea mea experimentată, îmi cunosc cel mai bine corpul și știm cum să o facem 😉

@bandura Ți-am răspuns inutil în alt subiect, este decizia ta cum vrei să continui, 11 kg în 8 zile, nu o pierdere de 11 kg de grăsime, indiferent dacă îți place sau nu, sistemul tău va ajunge din urmă mai devreme sau mai târziu, păstrați încă degetele încrucișate pentru ca greutatea visului dvs. să ajungă.

@ timea7 nu este inutil, acum o să mănânc cel puțin o săptămână așa cum vreau să o încerc înainte, cum să știu ce și cum funcționează dacă nu o încerc pe mine. Vreau să studiez cu adevărat pagina pe care mi-ați recomandat-o și apoi voi reveni la mâncare conform paginii respective, pentru că acum nici nu știu cât de mult ar trebui să accept.

@bandura nu, dieta aia săptămânală 🙂 dar am renunțat din nou la a 4-a zi: Pentru că nu puteam mânca ce aveam. Mâine continui cu asta, our ai pus cu adevărat 8? Minunat de văzut.

@ gabinka279 da, am renunțat, dar în 2 zile de dietă obișnuită am câștigat 2kila pentru că m-am lăsat vorbită de timeou dintr-o altă discuție. Sunt complet demotivată și când a slăbit, împrejurimile au observat-o, desigur, acum cele două kilograme nu mai pot fi văzute de la mine, dar sunt dezamăgit și nu știu cum să procedez. ceea ce este de fapt bun. corpul meu nu se poate descurca de 5 ori pe zi pentru mine, este suficient de mult pentru mine de 3 ori pe zi smothies și am slăbit foarte mult de mâine merg la smoothie-uri, lasă fiecare să spună ce vrea. și scrie ce vrea. dar o voi încerca pentru ultima oară când vreau să slăbesc cu succes până la capăt pentru că nu am nimic altceva în cap decât slăbirea. și mă deranjează foarte mult. și, de când am încetat să merg în mod regulat la nevoia mea mică și am avut o vezică, nu am mai avut astfel de probleme înainte. Nu înțeleg de ce este așa că mâine trebuie să merg la doctor, este de nesuportat

@bandura ce fel de smoothie bei? bei prânzul seara seara? tot castravete? nu prea mă deranjează: -/Ei bine, mai bine mergi la medicul care îți va spune despre asta.

@ gabinka279 nici măcar să nu-mi spui că timpul curge și tot sunt ca un elefant ☹

M-am marcat din nou 😀

@bandura júúúj. Încă voi obține că nu vei pierde în greutate, ți-am scris lucruri verificate, dar nu am ținut pumnalul în spate cu încă un kg, mai devreme sau mai târziu, modul tău de a slăbi te va prinde din urmă, dar probabil că trebuie să-ți dai seama singur, așa că te-am sfătuit de partea aceea, este bine să studiezi mai întâi ceva, astfel încât să nu faci greșeli. De asemenea, nu-mi scot din cap, și-au dat seama oamenii, care au încercat toate dietele posibile, timp în care au slăbit mult și apoi s-au îngrășat și așa mai departe. Corpul nu poate fi păcălit și doar pentru o vreme.

Ca detoxifiere, îl ușurez, îl iau cu smoothie-uri, dar ca o modalitate de a pierde rapid în greutate - vă plătiți în exces metabolismul, dacă nu mai aveți, deoarece este clar că de îndată ce nu mai beți coastele respective și începeți să mâncați în mod normal și cu fiecare nouă dietă vă aflați doar într-un cerc vicios de slăbire și creștere în greutate. 11 zile și 8 kilograme în jos? Sună grozav, cu siguranță arată, dar nu sună sănătos. Mușchii au scăpat de apă și, de îndată ce s-a mâncat o felie de pâine, kilogramul va urca.

@ sardinka333 vă mulțumesc pentru sfaturi, dar știm toate acestea, nu trebuie să fim învățați. corpul nostru sănătatea noastră lucrul nostru 🙂

@ gabinka279 1a beau tot felul de sfeclă, morcovi, mere, cu usturoi de urs, îmi fac dureri de cap și altele asemenea, le ai multe pe internet dar și ananas pentru mine

@ timea7 Cu siguranță nu te învinovățesc pentru asta, îmi pare rău că am mai multă greutate decât înainte și nu știu de ce voi continua la fel de bine ca și cum slăbesc până o studiez și când mănânc ceva aveți dureri anormale ale vezicii urinare. Nu înțeleg legătura cu ceea ce mănânc împreună cu vezica 😒

@bandura dacă ai o greutate care măsoară cantitatea de grăsime din corpul tău, ar trebui să ai o imagine mai exactă a cât de mult ai slăbit cu adevărat, mă gândesc la grăsime, deoarece pierderea de apă din corpul tău va afecta greutatea, dar doar te înșeală pe tine însăți. Consider că smoothie-urile sunt mai degrabă alimente decât o băutură, adică în funcție de amestecarea numai a legumelor și fructelor sau a adăugării de lapte și așa mai departe. Răspunsul va fi, probabil, dat doar de un medic, gândești cu înțelepciune dacă vrei să alergi la el, s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu dieta ta și poate. Ma intreb ce iti va spune, cunoscutul nu a mentionat niciodata asa ceva, doar o durere de cap la 90 de zile, altfel nu-mi amintesc nimic.

@ gabinka279 îmi pare rău că ne târâm aici, ai dreptate, corpul tău și sănătatea ta sunt treaba ta, de fapt, că slăbești în jur și oricum nu ești subțire. Suntem pe un forum de discuții în care toată lumea își poate scrie părerea, aș vrea să primesc sfaturi aici, @ sardinka333 l-a scris foarte sensibil, indiferent dacă îți place sau nu. Știu, este greu de recunoscut că nimeni nu a dezvoltat încă o slăbiciune permanentă încercând diferite diete. Apreciez că @bandura nu este supărată pe mine, că s-a gândit la ce i-am scris, află că pierderea a 8 kg de grăsime în 11 zile nu înseamnă 8 kg de grăsime, dar corpul s-a scurs și că cu o astfel de sistemul pe care tocmai îl încetinești metabolismul și pierderea în greutate va deveni din ce în ce mai grea. Există o grămadă de femei care au slăbit o grămadă de kg datorită alimentației și exercițiilor fizice și o grămadă de oameni care încearcă alte diete la intervale regulate și nu își ating niciodată greutatea visată. Încă o dată, îmi pare rău că am scris aici, vă doresc să fi câștigat greutatea visului o dată, nu să fiți cât mai curând posibil, ci să fiți pentru totdeauna. 🙂