La începutul noului an, sunt adesea menționate subiecte precum „Pierderea rapidă în greutate”, „Pierderea în greutate sănătoasă”, „Dieta de slăbit”, „Mesele de slăbit”. Nu este de mirare, pentru că începem deseori vremurile de nou an cu angajamente și încercăm, de asemenea, să scăpăm de excesul de greutate după vacanță.

greutate

În acest articol, m-am concentrat pe rețete simple pe care le puteți prepara cu ajutorul condimentelor pe care le aveți în mod normal acasă în bucătărie. Aici veți găsi rețete pentru băuturi pentru slăbit - ușor și rapid de preparat. Dacă le adăugați în dieta zilnică, acestea vă vor ajuta să începeți metabolismul și vă vor afecta și controlul glicemiei. Dacă sunteți în căutarea suplimentelor pentru slăbit, nu uitați să consultați secțiunea noastră PIERDERE ÎN GREUTATE pe eshop unde puteți găsi o gamă largă de produse pentru slăbit.

Scorțișoară pentru slăbit

Scorțișoară măcinată se găsește în fiecare gospodărie. Multe studii la nivel mondial sugerează că aldehida de scorțișoară, care se găsește în Ulei de scorțișoară și este responsabil pentru gustul „scorțișoarei”, ajutând la pierderea în greutate. Unele cercetări sugerează că scorțișoara ajută la reducerea poftei de mâncare și uleiul de scorțișoară previne acumularea de grăsimi.

Scortisoara la cafea copleșiți-vă rutina de dimineață și, în același timp, începeți-vă metabolismul dimineața. Dacă ești iubitor de cafea parfumată, încearcă un amestec de condimente Condimentul de cafea al lui Aladdin, unde, pe lângă scorțișoară, vei găsi și cardamom, vanilie, cuișoare și alte condimente cu gust intens. Pentru dumneavoastră terci de mic dejun adăugați o combinație med A scorţişoară - îndulcește-ți micul dejun în timp ce încorporezi scorțișoară în sala de mese.

Curcuma pentru c șchiopătând

Curcumă este următorul rând care afectează pierderea în greutate. Studiile arată că curcumina (substanța activă a turmericului) are ca efect scăderea colesterolului LDL sau a „colesterolului rău” și, de asemenea, ajută la scăderea zahărului din sânge. Curcumina are, de asemenea, puternice proprietăți antiinflamatorii. Din curcuma puteți prepara o băutură numită:

Ceai de curcuma latte sau lapte auriu

Se amestecă toate ingredientele într-un blender/mixer. Se toarnă amestecul într-o oală, se fierbe și se fierbe timp de 3-5 minute. Se servește fierbinte. Dacă doriți să ușurați întregul proces, puteți utiliza și amestecul de condimente preparat Curcuma cu vanilie latte - amestecă direct cu lapte și bea.

Piper Cayenne pentru slăbit

piper roșu este folosit în bucătărie, chiar și ca ingredient medicinal în întreaga lume, de mai bine de 9.000 de ani. Beneficiile pentru sănătate ale ardeiului Cayenne sunt numeroase: în cazul unguentelor dureroase, capsaicina (componenta ardeiului Cayenne care provoacă arsuri) acționează ca un analgezic puternic. Când este administrat intern, cayenne inhibă coagularea sângelui și se reduce colesterolului. Studiile din ultimii ani au legat ardeiul de Cayenne de pierderea în greutate. S-a demonstrat că doar 7,68 miligrame de capsaicină ajută corpul să ardă mai repede calorii și grăsimi.

Smoothie picant tropical

  • 4 cani lapte de migdale/orez/cocos
  • coaja de portocală uscată
  • 1 cana mango tocat
  • 1 linguriță miere
  • 1/8 linguriță piper roșu

Se amestecă toate ingredientele într-un blender/mixer. Dacă doriți ca smoothie-ul să fie mai moale, adăugați mai mult lapte.

Ardei negru pentru slăbit

Piper negru este folosit în bucătăriile din întreaga lume. Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Sri Venkateswara a decis să examineze efectele acestui condiment, în special ingredientul său activ - piperina. La sfârșitul studiului, cercetătorii au concluzionat că animalele de laborator cărora li s-a hrănit piper negru timp de 6 săptămâni au avut un procent mai scăzut de grăsime corporală, împreună cu un nivel mai scăzut de zahăr din sânge și oase mai puternice.

Dacă doriți să înviorați orice băutură, adăugați un vârf de piper negru. O altă modalitate de a înviora orice rețetă preferată este să adăugați câteva picături de ulei de piper negru. O puteți face cu ușurință prin levigare:

Ulei de piper negru

  • 1 linguritaArdei negru întreg
  • 1 linguriță usturoi extrudat
  • 120ml virgin Ulei de masline

Puneți toate ingredientele într-o oală și lăsați-l să se încălzească la foc mic timp de aproximativ 20 de minute. Apoi lăsați amestecul să se răcească și turnați-l într-o sticlă de sticlă întunecată. A se păstra închis într-un loc întunecat și răcoros.