Te îngrași mai ales atunci când consumi mai multe calorii pe termen lung decât poți consuma. Excesul de energie (calorii) este stocat în organism sub formă de grăsimi. Corpul îl depozitează pentru perioade mai rele. Acest exces va provoca supraponderalitate sau chiar obezitate. Obezitatea este un grad ridicat de supraponderalitate, care cauzează daune nu numai aspectului tău, ci mai ales sănătății tale.

greutate

Înainte de a începe să slăbești, ar trebui să cunoști nevoile corpului tău. Când îi cunoști și începi să îi aplici în stilul tău de viață și mai ales în dieta ta, corpul tău ți-l va returna într-un timp scurt, cu o greutate în scădere și o sănătate îmbunătățită.

Sunteți supraponderal atunci când purtați mai multe grăsimi decât este sănătos.

A fi supraponderal nu este neobișnuit în zilele noastre, mai ales în cazul unor obiceiuri alimentare nesănătoase repetate și a unui stil de viață sedentar. Din păcate, obezitatea devine un fenomen al timpurilor moderne.

Aportul excesiv de energie, alături de lipsa exercițiilor fizice și stilul de viață sedentar, duce la acumularea de calorii în exces din dietă sub formă de grăsime corporală cu toate consecințele estetice și asupra sănătății.

În ce constă dieta noastră, ce să mâncăm și ce să nu mâncăm atunci când slăbim.