- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna as vrea sa te sfatuiesc cum sa slabesti.As vrea ca cineva sa-mi faca un meniu dar fara mancare gatita pentru ca nu vreau sa gatesc. de exemplu. prânz brânză de vaci cu roșii și altele asemenea. diki în avans. Momentan am 62 de kilograme la o înălțime de 157 de centimetri și nici măcar nu mă pot uita la mine.de 3 ani am avut 48 de kilograme.nu înțelegi de ce am câștigat atât de mult. Am provocat totul problemelor mele mentale din cauza cărora eram în spital:( . mulțumesc tuturor celor care mă pot sfătui. Am 20 de ani
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
(Nu poți lua prea puține calorii deoarece corpul tău îți arde mușchii și apoi corpul tău încetează să mai slăbească.)
Se simte ca și cum nu pierzi în greutate atunci când corpul tău pierde mușchi ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știți părerea mea despre acest subiect, doar scutur din cap peste opiniile lor și le aprobați opiniile.
La bărbați, idolii unui corp perfect sunt culturisti musculari atletici, la femei, modele înalte slăbite. Prin urmare, probabil că nu va fi un mister de ce anorexia suferă aproape exclusiv de femei.
Dieta bogată în proteine este inutilă, deoarece satisface persoana, dar valoarea energetică este mică, nu poate înșela decât în mod fals stomacul.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Tomas pune din nou anorexici:-))
Probabil este afectat de ei.
Am avut un meniu pentru toată ziua de la Norbi Update. Este o dietă de 4 ori pe zi și bogată în proteine.
Are dezavantajele sale: în mod specific, în loc de biscuiți de pâine și pâine de orez și altele asemenea, întotdeauna uscate, astfel încât s-au format afte în gura mea. Poate și cu utilizarea complexului de vitamina B în plus.
Atunci nu știu dacă a fost legat, dar în același timp problemele mele neurologice s-au agravat: coloana vertebrală - plăci și apoi inflamația nervilor + articulații.
Unele feluri de mâncare cu proteine erau atât de bogate încât nu le puteam mânca și unele feluri de mâncare, de ex Nici nu mi-a plăcut pâinea prăjită.
Cu toate acestea, am slăbit aproximativ 8 kilograme în 3 luni și pentru o lungă perioadă de timp am reușit să-mi mențin greutatea. Deci, este mai ușor de întreținut din primăvară până în toamnă decât iarna.
Acum nu ar strica din nou, dar norbi update ar prefera să nu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă gătești, ar fi ideal să ai o imagine de ansamblu a ceea ce ai pus în tine. Poate în timp veți ajunge să gustați pentru gătit;-) Este dificil să vă sfătuiți în acest fel, deoarece nu știm ce vă place, dar pentru inspirație cel puțin asta: www.onlinezdravie.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai o greutate complet normală, nu știu ce faci în mod inutil. Nu trebuie să slăbești, ci mai degrabă să intri în gândirea ta, care începe să semene cu gândirea anorexicilor.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cel mai bine este să vă învățați cum să prindeți pești și cum să-i transportați.
Aceasta a fost o metaforă.
Metabolism bazal = aportul de câte calorii trebuie să funcționeze organismul
Vârsta este o altă valoare a raportului de masă musculară.
Deci, întâlnirea bazală poate fi de 1500-2500 cal.
Nu poți lua prea puține calorii, deoarece corpul tău arde mușchii și apoi corpul tău încetează să mai piardă în greutate. Crești în greutate mai ușor, dar vezi mai rău decât înainte. Începi din nou, dar grăsimea arde mai rău pentru că ai mai puțini mușchi.
Nu știu dacă înțelegeți de aici că toată lumea are nevoie de o abordare individuală a scăderii în greutate de calitate, dacă nu exercită.
Tu, tânărule, ia-ți naibii doar de 3-5 ori pe săptămână orice box, caroserie, nu știu exercițiile ce fac în serile de aerobic sau ce i-a luat fiicei mele de 8 ani antina pentru a scăpa a luat felul în care porcul aproape țipa câteva luni, dar a mers de 5 ori pe săptămână, a scăzut 14 kg, nu a mâncat produse de patiserie sau pâine, ton de seară sau legume de casă prânz de dimineață fulgi de ovăz între fructe iaurt proteine seara. Uneori te simți ca un copil tânăr ca o carcasă! 2- De 3 ori pe săptămână este pentru întreținere sau pentru mătuși vechi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nimeni nu mă poate ajuta cu asta?:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ahjaj.Am de gând să încep să înot.și am o plimbare în fiecare zi cu câinele meu.Am nevoie de un meniu .sau nu o pot face singur și nu știu câte calorii ar trebui să pierd greutate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut klara, nu știu cât exercițiu ai pe zi, pentru aniversarea nunții am primit un ceas de la soțul meu cu pedometru și puls și tot. Am setat la 10.000 de pași pe zi și, când simt că pulsează pe mâna mea, mă simt bine că am parcurs acei pași.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
meridian.Nu sunt leneș.în trecut mergeam să înot des și acum vreau să revin la el.Nu-mi place să gătesc.Chiar nu-mi place . așa că de aceea mi-aș dori meniuri fără mâncare gătită.ce e greșit să aibă brânză de vaci la prânz cu roșii și câteva brânzeturi?