- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Vreau să întreb dacă cineva slăbește în funcție de timp, la fiecare 3 ore, sau de 5 ori pe zi. Am fost sfătuit de un cunoscut site http://www.alternativna-liecba.com/news/ako-jes. sunt momente scrise când este, dar depinde de loc și sunt adăugate minute. Funcționează pentru mine, coboară bine, sunt mulțumit. Respect timpul scris și am exclus complet dulciurile, fructele doar pentru zece, pâinea minimă și mâncarea fără garnituri. Și bineînțeles că am mișcare. Este interesant de aceea scriu acel link. Și mă interesează curiozitatea pură, indiferent dacă am experiența altcuiva.
@bianka. Nimic miraculos sau excepțional nu se întâmplă. 😉
Recomandarea de a mânca la fiecare 2-3 ore, adică de 5-6 ori pe zi este foarte veche. Pe lângă eliminarea dulciurilor din dietă și reducerea carbohidraților.
@bianka. Recomandări dietetice complet normale, ambalate în ambalaje atractive. Exact următoarele recomandări: De multe ori, omitând caloriile goale (zaharuri și chinuri albe), se reduce aportul de grăsimi nesănătoase, se mărește aportul de legume și proteine, se mișcă odată cu senzația, ascult sfaturile dieteticienilor de zeci de ani . Dar trebuie să spun adevărul că acest lucru funcționează cu adevărat. În cele din urmă, nici o dietă „miraculoasă de 6 săptămâni” nu funcționează deloc, deoarece au doar un efect yo-yo. Slăbiți cu o schimbare a obiceiurilor alimentare și a activității fizice. Corpul neogabilor. Dacă vrei să slăbești, aportul tău de energie trebuie să fie mai mic decât cheltuiești.