Pagină: 75 din 96
 [Postări: 2869] Mergeți la pagina: 1 anterioară. 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78. 96 următor
AuthorMessage
Xaltotun

pierderea

Cel mai rău este să începi. Nu m-am antrenat pentru că nu am timp să fac mișcare în mod regulat. Și dacă nu fac mișcare regulată, atunci nu mă forțez să fac mișcare. Nu-mi place sentimentul când ajung în sfârșit în formă și apoi trebuie să-mi iau o lună liberă. Apoi, exersați din nou timp de două sau trei luni și, din nou, adăugați ceva și faceți o pauză.
Nici acum, după școală, când eram de fapt acasă tot timpul când eram acasă, nu am început să fac mișcare. Știam că plec în Germania și credeam că nu mă voi antrena acolo, așa că am făcut-o din nou. deoarece 2-3 luni de exerciții fizice sunt inutile.
Dar se reduce pentru vremuri bune, în DE ar trebui să am o sală de sport în apropiere, chiar și există doar 15 € taxa de intrare (pe lună, am plătit 28 €), deci pare paradoxal. Ca să nu mai vorbim că la 3 minute distanță de casă am o piscină acoperită unde pot merge să înot. Doar nu striga

Cred că și tu ai practica Xaltotun, dacă ai începe, atunci s-ar putea să nu vrei să te oprești. Și mă deranjează, începutul constant, când trebuie să mă opresc din cauza îndatoririlor mele.

Ai răspuns imediat. Exercițiul va fi întotdeauna despre cât de mult vrei, depinde cât de departe ești dispus să mergi și ce metode ești dispus să folosești. Dacă doriți să faceți mai bine în ceea ce privește exercițiul, tot ce trebuie să faceți este să doriți mai mult rezultatul. Restul va veni împreună cu asta. Este încă în faza în care o persoană exercită mult mai mult mental decât sportul fizic, motivația este baza, dacă nu ai niciun motiv să o faci, nu o face, dacă ai un motiv slab, ai rezultate slabe.
Știu de la sine că atunci când știu care este obiectivul și nu am nicio problemă în găsirea motivației, nu am nicio problemă să mă ridic la 6 dimineața, să merg cu bicicleta o oră și apoi să mă antrenez timp de peste 4 ore pe stomacul gol. Dacă nu știu de ce o fac, pot încerca cât de mult vreau.

talente - nu vă gândiți deloc la asta. Vă puteți gândi mai târziu la acest lucru când veți afla ce tip sunteți, dacă sunteți un tip care arde rapid grăsimile sau care câștigă cu ușurință mușchi sau altele. De exemplu, sunt capabil să câștig 8 kg de masă în 14 zile, dar pentru a arde grăsimi trebuie să folosesc cele mai extreme diete, cel mai extrem cardio, nu este nevoie de aproape nimic, deci există întotdeauna cealaltă față a monedei.

Ultima editare de Spartan.Ex pe 23.07.2013 23:23, editare de 1 dată în total

Rezultatul poate fi că vă simțiți bine, nu fiecare exercițiu, astfel încât să dorească să crească constant volumul și să crească forța.

Ultima editare de Spartan.Ex la 23.07.2013 23:37, editare de 1 dată în total

Nu știu ce este special dacă cineva nu dorește să arate ca Schwarzenegger sau alt culturist.

Cineva vrea să arate astfel:

Ei bine, obișnuiam să scriu aici cu mult timp în urmă că am început să fac mișcare, după jumătate de an am câștigat 4 kg ca să spun mușchi și grăsime pe care le-am redus la minimum, destul de frumos după ce am făcut-o suficient, mă antrenez de două ori pe săptămână la orice școală, am avut aproximativ o lună și jumătate de pauză și apoi a intrat în ea a fost pruser, acum nu este timpul în timpul vacanțelor, dar din septembrie am lucrat din nou și până în primăvară vreau să ajung la 88 kg-90 kg, așa că mai câștig 4 kg.

Papkam doar proteina din carne de vită este foarte bună, dar probabil voi lua și creatină, o voi lăsa să meargă mai repede. Cea mai mare bucurie a mea, dar iubita mea nu o poate lăuda când mă prinde, este o schimbare de motivație

_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit

NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro

Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4

Ultima editare de Spartan.Ex pe 23.07.2013 23:54, editare de 1 dată în total

_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit

NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro

Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4

Ei bine, în cazul în care ați dori ceva din exercițiu, dar nu sunteți dispus să sacrificați suficient (ceea ce este cazul a 95% dintre persoanele care fac exerciții), aveți 3 opțiuni:
1. Evaluiți situația, admiteți că exercițiul nu are suficient potențial pentru a vă face griji, vă veți bucura de viață, ceea ce este perfect.
2. Nu vei evalua nimic, vei continua să exersezi pe măsură ce practici și nu vei mai reuși.
3. Vei evalua că vrei rezultatele indiferent ce costă și sacrifici cât poți, chiar dacă poți, te va răni, va fi neplăcut și te va limita.

Dar dacă nu cauzează ceva în tine, trecerea la opțiunea 3 este aproape imposibilă, trebuie să o ai în tine (mental, nu fizic). De exemplu, mi-a făcut ca la o vârstă fragedă să nu-mi pese de nimeni decât de familia mea, nu aveam mulți prieteni, eram supraponderal/obez, toată lumea era mai bună decât mine, așa că mi-am spus că a fost suficient ca antrenamentul să fie protestul meu. față de mediu și societate, iar aspectul și stilul meu de viață sunt o modalitate pentru mine de a spune fără cuvinte „Sunt mai bun decât tine și acum nu îți pasă de mine, am muncit din greu și” Mă duc ", deși, desigur, nu sunt mai valoros decât cei care nu se antrenează și par medii, dar sunt în capul meu, îl am deja în mine și vreau să fiu diferit (mai bun) decât alții, ceea ce mă conduce în fiecare zi. dar a induce astfel ceva în sine în mod artificial este foarte dificil.

Nu poți lucra pe cărămizi fără să slăbești. Acolo trebuie să includeți alergarea, înotul, ciclismul etc. în antrenamentul dvs.

Ultima editare de InVader la 25.07.2013 9:35, editare de 1 dată în total

Subiecte similare

[Accesați pagina: 1. 67, 68, 69]