| Invadator
Tocmai din cauza tehnicii corecte am decis un antrenor conform căruia tehnica pentru începători era bună. Am mai fost de 3 ori la sală și am fost „bătuți” mult mai mult. Nu am ridicat mâinile cu adevărat timp de două zile, dar acesta este un sentiment ușor diferit. Am un alt antrenament programat pentru luni, așa că am vrut să ne întâlnim .
BTW: Îmi doresc în principal să mă îngraș, dar nu în culturism, ci în sport. În momentul de față am 191/90 care, după părerea mea, nu este interpretat teribil, dar vreau să arăt puțin diferit. Cu siguranță a fost discutat de multe ori aici, dar aș fi în continuare deschis la câteva sfaturi .
De asemenea, sunt de acord cu spartanii, dar a vrut o bază de la care voi sări treptat. Aici în BA, nimeni care este implicat mai activ nu este familiarizat cu el, deci aceasta a fost practic singura opțiune. Treptat, pot discuta sfaturi și practici individuale aici .
Chiar la introducere. Câștigătorul m-a sfătuit, dar am impresia că opiniile asupra lor sunt discutabile .
Deci greutatea proprie? Mereu am crezut că este mai bine pentru putere decât pentru volum . Dar, din nou, nici eu nu mă simt slăbit. Am mâini sărace, dar restul nu este atât de cumplit, așa că, deși probabil nu am o genetică ideală, poate că nu este complet tragic. . Tipul a spus că începuturile sunt cele mai ușoare și că unele rezultate vor veni relativ repede. Va fi dificil mai târziu .
Îmi cer scuze pentru întrebarea stupidă, dar când un prieten mi-a explicat IF, a sunat ca:
1. Datorită ei, nu poți lua mușchii în esență fără grăsimi, ceva asemănător unui volum și o linie de desen în același timp.
2. Practic mănânci ceea ce vrei. Concluzia este că mănânci mult și doar într-un anumit timp. În cea mai simplă versiune, a funcționat pentru mine între 10:00 și 18:00, deci doar 8 ore pe zi. Este o prostie completă sau . ?
Întreb pentru că nu există o mare problemă pentru mine, este sănătos și nici nu mă limitez, dar să mă mențin la un meniu solid este un pic complicat pentru mine, așa că caut o modalitate mai ușoară.
1. Cu IF puteți crește și pierde în greutate, manual IF poate fi câștigat cu mai puține grăsimi (dar semnificativ mai lent) și este cu siguranță posibil să slăbiți mai repede și cu mai puțină pierdere musculară. Dacă este posibil să slăbești și să câștigi mușchi în același timp - nu pot răspunde fără echivoc, unii susțin că este posibil, alții că nu este posibil să slăbești deloc grăsime și să câștigi mușchi simultan fără intervenții hormonale. Voi încerca să aflu singur între octombrie 2014 și februarie 2015, când voi avea deja echipamente de calitate pentru monitorizarea foarte precisă a% mușchiului și% grăsimilor.
2. Din păcate, acest lucru nu este adevărat. Mănânci doar o vreme, dar ceea ce mănânci este încă important. În orice caz, dacă mănânci prost cu IF (adică vei mânca acea dietă săracă (din punct de vedere al fitnessului) doar în ore IF), vei arăta mai bine decât dacă ai mânca-o oricând. Dar faptul că poți mânca orice în acele ore și DACĂ „calci” nu este adevărat.
Ei bine, recent am avut de-a face cu cineva. A practicat mult timp și m-a convins că este calea către catabolism.
Este o problemă BTW dacă vreau să exersez dimineața devreme ?
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 67, 68, 69]
|
