S-ar putea să experimentați un milion de victorii undeva în fundal, dar toate vă vor scăpa atâta timp cât cel mai mare accent vă este pus pe numărul de pe scară. Din cauza urmăririi acestui număr „perfect”, îți este dor de tot. În imaginația ta, se pare că odată ce numărul „perfect” de pe scară va străluci, toate problemele tale vor dispărea. Din cauza acestei obsesii ajungi într-o stare în care vrei totul sau nimic. Și chiar dacă câștigi în fiecare zi, nu ai ocazia să-l observi, pentru că ești în cursa de a urmări numărul „perfect”. După părerea dvs., nimic nu este la fel de decisiv ca o scală de greutate.
De ce să nu ne concentrăm doar pe numărul de pe scară?
Numărul de pe scară este doar una dintre acele milioane de piese mici care alcătuiesc un întreg.
Uite, când începi să slăbești, ce începi să faci mai întâi? Începi să-ți schimbi dieta și să te miști. De asemenea, cred că vă schimbați treptat setarea din cap. Citiți mai multe și studiați despre practicile bune de slăbire. Te motivezi și aștepți cu nerăbdare să o faci. Îți începi călătoria și treptat, pe baza schimbărilor menționate, mănânci mai bine, te miști mai mult și gândești altfel. Aceste schimbări, avansuri și victorii se întâmplă, dar în centrul atenției tale rămâne cea mai importantă greutate. Continuați și treptat deveniți deprimat și dezamăgit de modul în care nu puteți, în timp ce se întâmplă următoarele:
- esti intr-o forma mai buna;
- arati mai bine;
- esti mai sanatos;
- cu siguranță ai obiceiuri alimentare mai bune;
- aveți un grad mai ridicat de disciplină;
- ați atins deja obiectivele parțiale (poate că nu ați pierdut încă 5, 10 sau 20 kg, dar primul kilogram este în jos, talia vi se îngustează sau șoldurile etc.);
- ai încredere în sine mai mare;
- știi să te angajezi mai bine în societate;
- gestionați mai bine gestionarea timpului;
- ați început să mâncați mai bine și în familia voastră;
- ai un impact pozitiv asupra mediului înconjurător;
- știi să gătești mai sănătos;
- cunoașteți alimente sănătoase și le cumpărați regulat;
- ești capabil să reziste mai mult tentației și să iei decizii mai bune pentru tine;
- chiar dacă uneori nu vrei să te antrenezi, poți depăși;
- regimul tău de băut s-a îmbunătățit;
- exercițiile fizice te ajută să ameliorezi stresul și astfel relațiile tale s-au îmbunătățit, deoarece energia negativă nu este captată de cineva din jurul tău, ci o eliberezi în antrenament;
- aveți o piele mai sănătoasă;
- ești mai capabil să te descurci cu situații mai solicitante la locul de muncă și în viață;
- te simți mai bine cu tine și cu stilul de viață pe care îl duci;
- ...
Încă simți că, dacă nu crezi că ai numărul perfect pe scară, ai pierdut până la linia completă?
Aș putea continua să enumăr pozitivele pe care le obțineți, dar știți care este problema pe care o avem cu toții în timpul călătoriei noastre? Cu cât suntem într-un proces mai îndelungat (cum ar fi un proces de slăbire), cu atât suntem mai înecați în el și perspectivele noastre se restrâng. Lumea noastră se învârte brusc doar în jurul dietei, antrenamentului și mai ales greutății perfecte, pentru care ne străduim atât de mult, în timp ce viața ne scapă între degete.
Da, scapă pentru că toate aceste momente, sentimente, experiențe, victorii pe care le trăiești în fiecare zi, nu trăiești și nu trăiești de fapt, pentru că ești încă nemulțumit de greutatea ta și, astfel, blocat. Nu poți admite că te-ai putea bucura de așa ceva (deși dacă am fi adăugat toate progresele tale până acum, ei ți-ar fi depășit greutatea perfectă cu sentimente pozitive pentru o lungă perioadă de timp și poate doar pentru că te-ai bucura în cele din urmă de ele, te-ai simți mai bine, astfel încât greutatea ta ar începe să scadă).
Gândește-te profund la asta, notează-ți fiecare progres și cel mai banal pe care l-ai realizat și începe în cele din urmă să le observi. Bucură-te de ele și vei fi cu adevărat fericit. Are sens, continuă-ți călătoria și învață să te bucuri de fiecare succes, chiar și de un milimetru. O astfel de viață merită. Țin degetele foarte tare!