• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună iubito, ai încercat să scapi de coarda de slăbit? Mă duc la tabu de două ori pe săptămână, la fel ca în cazul problemelor coapsei. Și aș mai dori ceva cardio. Simțiți-vă liber să vă alăturați, vreau să slăbesc 9-10 kg

prin

@jaq mersul pe jos a fost foarte util, rapid și lent. Dimineața 2-3 ore cu o trăsură, mai lentă, mai rapidă ici și colo, dar nici o extremă, pe o linie dreaptă, în timp ce copiii au vrut să fie încă în trăsură, seara târziu, când copiii dorm, tot dă o plimbare rapidă. 30 minute. M-a cam prins cu copiii mei

Am început să merg, la început doar mersul rapid și acum alergând mai mult decât mersul pe cât pot, cum mă simt în funcție de faptul că reglez intensitatea, plus că vreau să încep să merg la Pilates acum, deoarece iarna începe încet, astfel încât eu să avea altceva de făcut

Mulțumesc iubito, plimbările sunt grozave, încerc să merg pe unde pot. Dar nu voi fugi afară pentru astm, ci ceva care îmi va începe metabolismul și va fi înăuntru.