Trimis de la Sport »23 aprilie 2012, ora 16:00

greutate

Bună ziua, am fondat acest subiect pentru a vă familiariza cu slăbirea mea și vreau să vă exprimați părerea.
Am câștigat câteva trucuri pentru mai multe, ceea ce mă face să fiu o problemă în cariera mea de fotbalist. după accidentarea mea, am fost de fapt fără prea multe mișcări timp de 4 luni. Aș vrea să mă pun în formă cât mai curând posibil, motiv pentru care am început dieta și exercitați aproximativ 35min.-1h pe zi. Știu că dieta nu este sănătoasă, dar exact când trebuie. Mănânc doar unul pe zi bagheta, de ce o bagheta? Se poate cumpăra aproape oriunde conține și conține legume. Odată am avut cod cu un croissant. Beau apă curată, de 2x - 3x pe săptămână Băutură energizantă.
De asemenea, am început să lucrez încet, mai ales în weekend. Încarc picioarele, mușchii abdominali și brațele cursanților în fiecare zi. Am de gând să slăbesc 6-7 kilograme și să antrenez niște mușchi din corp.
PS: Știu că ceea ce prezint aici este nesănătos, dar mă pot descurca cu faptul că nu am nimic în stomac și lucrul cu un stagiar nu îmi creează o problemă.
Vreau să întreb ce este mai bun pentru pierderea în greutate consumând 1 baghetă pe zi, sau cod cu croissant?
Aș dori, de asemenea, să întreb cât de mult pe lună, în timpul dietei și exercițiilor fizice, ar trebui să slăbesc.