Făină de ovăz, brânză de vaci și fructele tale preferate. Cu siguranță te vei îndrăgosti de un astfel de mic dejun.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Datorită acestei rețete, începutul zilei tale va fi imediat mai frumos. Cu toții ne place pizza și ne oferim o variantă dulce pentru micul dejun. Baza va fi iubitul nostru de fulgi de ovăz, din care puteți evoca alte lucruri decât terciul obișnuit. Nu există limite în imaginația ta și te poți bucura de această pizza cu orice vrei și, bineînțeles, dacă vrei să o tratezi la zece sau ca o gustare în timpul zilei, fii liber. Preferatul meu este brânză de vacă sau iaurt grecesc cu o grămadă fructe. Este un mic dejun gustos, sănătos și hrănitor la care vă veți întoarce cu plăcere.
INGREDIENTE (bază)
60 g fulgi de ovăz
1 ouă
100g iaurt alb
1 PL sirop de arțar
1 linguriță praf de copt
puțin lapte de cocos (poate fi obișnuit)
INGREDIENTE (decor)
150g brânză de vaci fină
îndulcitor după gust
ABORDARE
Puneți banana cu o furculiță și amestecați-o cu fulgi, cacao, praf de copt, ouă și iaurt într-un castron. În cele din urmă, adăugați puțin lapte pentru a se dilua. Ungeți tigaia cu ulei de cocos și întindeți fulgi de ovăz pe ea. Se coace la cuptor pentru 20 de minute la 180 ° C. Dacă nu avem o tigaie potrivită cuptorului (are un mâner din plastic), atunci întindem baza pe o tablă în formă de cerc. Presărați pizza la cuptor cu brânză de vaci îndulcită și puneți deasupra fructe și nuci.
VALORI NUTRITIVE
Glucide: 71g (din care fibre dietetice 17g)
Dacă reușiți să vă pregătiți, nu uitați hashtagul #fitcult pe dumneavoastră Instagram.