Acest tort m-a inspirat foarte mult. Pregătirea sa este destul de simplă, rapidă și în plus tortul este sănătos. Nu conține făină sau zahăr, recomand tortul nu numai tuturor celor care mănâncă sănătos, ci și celor cărora le plac dulciurile, pentru că, deși nu intră zahăr în cale, tortul este foarte gustos și plăcut dulce.

banane

Pentru a pregăti un tort cu banane cu semințe de dovleac, vom avea nevoie de:
2 banane mai puțin coapte
2 banane coapte
4 ouă
1/4 cană de ulei de cocos
1/4 cană sirop de arțar (sau miere)
1 linguriță scorțișoară
1 linguriță extract de vanilie
1 linguriță bicarbonat de sodiu
un vârf de sare de mare
1/4 cană semințe de dovleac

Procedura de pregătire:

Curățați bananele, tăiați-le în bucăți mai mici și puneți-le într-un blender. Adăugăm alte ingrediente, cu excepția semințelor de dovleac, așa că adăugăm: ouă, ulei de cocos, sirop de arțar, scorțișoară, extract de vanilie, bicarbonat de sodiu, sare de mare și amestecăm totul bine pe un blender.

După amestecare, puneți într-un vas de copt cu un diametru de 9 × 13 .

Se presară cu semințe de dovleac.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade Celsius timp de aproximativ 35 de minute.

După coacere, scoateți din cuptor și lăsați să se răcească.

După răcire, continuați ...

Semințe de dovleac pentru sănătate

Semințe de dovleac ako La fel ca în introducere, am menționat că acest tort este potrivit pentru toți fanii unui stil de viață sănătos, fie pentru că tortul este preparat fără făină și zahăr, cât și din cauza ingredientelor sănătoase care intră în tort.

Unul dintre ingredientele sănătoase sunt semințele de dovleac, care susțin pierderea în greutate sănătoasă, deshidratarea, alimentează grăsimea potrivită, ajută la eliminarea colesterolului rău.

În plus, semințele de dovleac ne ajută să scăpăm de diferiți poluanți acumulați în organism.

Semințele de dovleac neprăjite și nesărate sunt cele mai bune pentru cea mai sănătoasă alternativă de semințe de dovleac.