sanatoasa

Ne ridicăm la cinci dimineața să medităm, alergăm cel puțin o jumătate de oră pe zi, evităm tot ceea ce ar putea conține gluten, îl iubim, dar în deplină conștiință, desigur, ne oprim din fumat, dar și bem alcool și nu uităm să ne curățăm intestinele. Un stil de viață sănătos devine treptat norma, în măsura în care îi contrazice esența, așa cum scrie lidovky.cz.

„Am din ce în ce mai mulți pacienți care detectează o alergie la gluten și care se simt vinovați că nu meditează zilnic, chiar dacă nu le pasă”, spune psihoterapeutul Violaine Gelly. "Practic, nu am nimic împotriva meditației sau alergării. Problema este că pare să-i facă pe oameni să se simtă vinovați", adaugă el.

„Luați, de exemplu, ridicarea în zori, ceea ce este atât de lăudat în multe reviste de astăzi. Dar nu există nimic mai individual decât un ritm de somn. Unii se simt în formă maximă când se trezesc devreme, alții trebuie să se ridice mai târziu sau să meargă la culcare mai târziu seara. senzație de epuizare și lipsă de dispoziție dacă se trezesc dimineața devreme ", săptămânalul francez L Express îl citează pe Gelly.

Alergarea a lipsit-o de sănătate

„Când am citit articole despre efectele benefice ale alergării și când mi-am văzut prietenii alergând pe Facebook, am decis să o fac și eu”, spune Béatrice, în vârstă de 43 de ani. "Am avut puțină celulită și un pic supraponderal, dar nu a fost catastrofal. Alergatul a dus la sciatica permanentă și un genunchi distrus. Am continuat, deși nu am avut nici o plăcere, dar am fost convins că este bine pentru mine "Pentru că toată lumea a spus-o. Când medicul meu mi-a interzis să alerg și m-a sfătuit să merg mult, se potrivește mai bine corpului meu. Alergatul mi-a costat un menisc și mulți bani", adaugă el.

„Da, un stil de viață sănătos este adesea scump”, confirmă Gelly. „Multe companii câștigă bani din acest lucru: este necesar să obțineți o nouă aplicație miracolă, să cumpărați o băutură din plante, să participați la seminarii unde vă vor recomanda să cumpărați cărți care ar trebui să vă aducă fericirea”, spune el.

"Este un efort constant de a ne controla corpul, sănătatea, tineretul. Urmează cu strictețe toate sfaturile care ne vor ajuta să ne simțim mai bine, să controlăm îmbătrânirea fără să suferim. Cei care nu intră în acest joc sunt considerați ingineri ai posibilelor lor boli", Gelly subliniază.

Există ceva diferit pentru toată lumea

Sindromul stilului de viață sănătos Oamenii de știință suedezi Carl Cederström și André Spicer, în cartea lor Sindromul stilului de viață sănătos, denunță cultul corpului și căutarea fără speranță a sănătății perfecte. "Presiunea omniprezentă pentru a trăi cât mai sănătos posibil a început deja să acționeze împotriva noastră. Ne simțim din ce în ce mai rău și ne mutăm", avertizează oamenii de știință. Și ne reamintesc că a trăi înseamnă și a experimenta durere și eșec.

"Ar trebui să ne întoarcem la ceea ce ne aduce bucurie și satisfacție. Toți trebuie să încerce ceea ce li se potrivește, dar să decidă și ce nu li se potrivește", notează psihoterapeutul Gelly.

„În timp ce viziunea unui stil de viață sănătos al unora dintre prietenii mei se află într-o brățară inteligentă care le spune dacă au dormit bine, s-au mișcat suficient și au mâncat sănătos, mă gândesc la alegerea mea. Mănânc mult, râd mult, țip. mult, nu medita și mă simt așa bine! " Spune Anne.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.