este

Dacă părinții își obișnuiesc copilul cu sportul, este puțin probabil ca obezitatea să-l pună în pericol.

Acest lucru este susținut de medicul Jitka Kytnarová de la Departamentul de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți al Spitalului Universitar General.

Ca endocrinolog, ea se ocupă de prevenirea și tratamentul obezității la copii. Potrivit experților din proiectul www.zijzdrave.cz, sportul în copilărie este chiar mai avantajoasă prevenirea excesului de greutate decât restricția în alimentație.

Preșcolarii au deja kilograme în plus. Numărul copiilor obezi crește, este legat de un stil de viață nesănătos, potrivit medicului. Jumătate dintre copiii slovaci nu iau micul dejun, trei sferturi poftesc cel puțin o dată pe zi, tot mai mulți copii stau la computer sau televizor.

Potrivit lui Kytnarová, avertismentul este că aproximativ o treime dintre preșcolarii obezi și jumătate dintre elevii obezi au probleme cu greutatea până la vârsta adultă. „Cea mai eficientă prevenire este în mâinile părinților lor - este suficientă mișcare și sport”, și-a amintit ea.

În cazul copiilor, se spune că nu se vorbește despre dietă, care, potrivit ei, aparține mesei pentru adulți. „Nu le vorbesc despre diete, dar îi învăț să mănânce sănătos, ceea ce înseamnă că totul poate fi în mod rezonabil în dieta lor”, a spus ea. Exercițiile fizice regulate și sănătoase includ, de asemenea, o dietă variată. Copilul preia obiceiurile alimentare ale părinților, familia este modelul său.

Dacă părinții neglijează primele semne de avertizare ale câștigului disproporționat al descendenților lor, copilul intră într-un cerc vicios, din care este greu să izbucnească. Se îngrașă, cu creșterea în greutate se mișcă mai rău, așa căută din ce în ce mai puțin mișcarea.

Un copil căruia îi place un sport petrece mult mai puțin timp pe computer sau televizor. Potrivit medicului, acesta este primul pas spre a nu se ingrasa.

Problema este cu oferta de activități sportive, două ore de sală de gimnastică nu sunt suficiente. Cluburile sportive, la rândul lor, se concentrează adesea pe pregătirea talentelor. Un copil obez are astfel o problemă de a se implica undeva în activități sportive.

„Adesea copiilor nu le place sportul școlar și educația fizică, de aceea este necesar să le oferim o mișcare care să-i distreze cu adevărat - indiferent dacă este vorba de jocuri cu prietenii în aer liber sau de un club sportiv la școală”, a conchis medicul.

Text: ČTK
Fotografie: SHUTTERSTOCK