Ytak printre aspecte pozitive recomand și o mai mare mobilitate și flexibilitate s:-) s:-)

atunci când

Kalimero Calibru: Ai marea mea admirație. De fapt, povestea ta despre slăbit și fotografia atașată m-au motivat foarte mult să slăbesc. Este absolut adevărat că greutatea nu schimbă doar abdomenul, ci și întreaga persoană. Am făcut multe sporturi când eram foarte sportiv și eram încă căsătorit, cântăream exact 100 kg, cu aproximativ 4% grăsime corporală.
De fapt, imediat după nuntă, am oprit exercițiul activ, am schimbat și un robot fizic cu unul mental, și atât. În scurt timp, am câștigat 50 kg și apoi l-am scos treptat la 170 kg, lucru pe care l-am învățat când am început să slăbesc după ce am verificat la un endocrinolog. Și chiar am vrut să spun că, atunci când copiii mei au vizionat videoclipul sau fotografia noastră de la nuntă, m-au întrebat că cine este cu mama mea? Nu au crezut că sunt eu. Dar erau chiar puțin mai mici ...
Deci greutatea schimbă o persoană ...
Dar încerc deja să cobor cu greutatea mea. Am urmat o dietă sănătoasă din 20 iulie 2008 și sunt convins că nu voi renunța niciodată la ea. Sunt grasă de mult timp, nu mai vreau.

zuzi44 Agata: Mulțumesc. Și am inventat-o ​​eu.

Agatha Deci asta este un fapt. Ai pus frumos

zuzi44 Ați descris deja multe, dar acum voi menționa ceea ce ați uitat cu toții. Cunoașteți oameni (chiar dacă numai în scris) pe care nu i-ați cunoaște în viață. Și datorită acestui forum. Sprijinul pe care ni-l oferim este unul dintre cele mai valoroase lucruri. Simți că ești înconjurat de sufletele care sunt pe tine.

Agatha Îmi place ce a scris Calibrus, da, acum ni se pare ușor, dar nu este. La urma urmei, să ne amintim doar câți ani (de exemplu, în cazul meu) am decis, am început și am terminat și nu ne-am mutat nicăieri. În plus, aveam „doar” aproximativ 10 kg și nu puteam face nimic cu el de ani de zile, doar mă deranja și mă deprima.

Suport motor și în cazul meu, faptul că atunci când am o armă, o magazie, cătușe atârnate în jurul taliei la locul de muncă, mă bag într-un scaun și nu trebuie să-mi pun centura jos.

Gunslinger unul din vestul sălbatic

Până la punctul:
pozitive - probabil cel mai mare este că nu mai mănânc vaci, dar știu exact ce am pus în gură și de ce. la urma urmei, îl iau ca bonus.

negativ - ciclu de 10 sau mai multe zile, care este destul de prus (înainte era 5, apoi suficient pentru a exagera). dar poate este doar celălalt chist. Vom vedea

calibru Vă voi spune și negativele:

- Pierderea în greutate nu este ușoară
Deci chiar la început - slăbirea nu este deloc ușoară. Doar noi, care am slăbit, ne place să spunem: „Dacă am slăbit, oricine va slăbi”. Dar este nevoie de multă negare, efort și disciplină. Pur și simplu întreaga persoană. Și este nevoie de timp, mult timp. Trebuie să fii consecvent luni întregi. Și chiar și după atingerea greutății dorite, lupta nu se termină.

- Cei dragi vor „pierde și în greutate”
Nu crezi că te lupți singur cu greutatea ta. Pierderea în greutate vă va afecta și pe cei dragi. Chiar dacă nu au nevoie să slăbească, vor experimenta o slăbire cu tine. Ei trebuie să se adapteze noilor dvs. cerințe, gusturi, mod de viață nou. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să schimbi vechiul mod de viață și îi va afecta pe cei mai apropiați de tine. Fără dulciuri în locurile disponibile, fără bombe calorice în frigider, tort de duminică, pizza în oraș.

- Sprijin pentru vecinătate
Nimeni nu va observa nici măcar primele kilograme căzute. Pe măsură ce kilogramele scad vizibil, sprijinul pentru cei dragi va crește. Dar atenție! Va veni ziua în care cei care v-au susținut până acum vor începe să vă alunge de la pierderea în greutate. Va fi exact atunci când aveți nevoie de cel mai mare sprijin, deoarece ultimele kilograme sunt scăpate cel mai mult și mai greu.

- Iarnă
Veți aprecia pierderea unei cantități considerabile de grăsime mai ales vara, când picăturile de sudoare care picură pe frunte și pe spate nu vă vor deranja atât de mult, dar în lunile mai reci vă veți bucura odată cu iarna. De când am un strat de grăsime mai mic, tremur mai des din iarnă.

- Alcool
Corpul nu mai suportă atât de mult ca înainte de slăbire. Mai ales de la începutul pierderii în greutate, mi-a fost suficient să beau o mică bere și deja o simțeam în cap.

- Treci mai multă apă la baie. Știu că poți face duș, dar dacă prefer o baie plină

apolenka Carabinier: ești obraznic, nu că mergi cu cătușele alea pentru jocuri erotice, ești cât de bun poți face. dacă aș opri respirația în timp ce îmi tai unghiile, nu știu cum ar ieși. probabil un efect sonor.

Carabinier Un alt aspect pozitiv:
- Mi-am tăiat unghiile de la picioare și, în plus, pot vorbi normal și nu trebuie să-mi opresc respirația.
- Selecție mai mare de haine
- Nu transpir ca un mistreț
și în cazul meu, faptul că atunci când am o armă, o magazie, cătușe atârnate în jurul taliei la locul de muncă, mă bag într-un scaun și nu trebuie să-mi pun centura jos.

Bea32 În urmă cu aproximativ doi ani, am avut un plan de slăbire de la un anumit Zora O., care consta în faptul că toate zaharurile ar trebui eliminate, pot obține câtă grăsime vreau și, în plus, 15 minute de exerciții pe zi. două săptămâni am slăbit aproximativ 4 kg și l-am tusit. Dar acele exerciții au fost grozave, am și un DVD cu exercițiile ei, chiar mă ajută. Dacă fac mișcare zilnic cel puțin o săptămână, încep să-l văd, dar De obicei nu suport, și sunt acolo unde am fost. Pas cu pas și la o scurtă plimbare de la piscina casei. Deci, posibilitatea este suficientă, sunt doar în căutarea unei voințe puternice de a lupta cu kilograme. Și acei alpiniști, înghețată și așa ceva, pur și simplu am interzis-o și nu am permis-o, sunt realistă și nu nebună. Chiar și astăzi am renunțat la ritualul zilnic de cafea și am făcut ceai verde cu lămâie, din fericire pentru zahăr în ceai și cafea nu sunt dependent, nici nu urăsc zahărul din ceai. Așa că îl voi rezuma. Nu voi mânca dulciuri, voi face exerciții zilnice, voi bea mult/moale și non -dulce /, și voi mânca sănătos. Și dacă nu funcționează așa, voi începe să apreciez.

apolenka „Bea32: clar, transpirați-ne. Ne place și de toate, dar trebuie să ne ținem de ea. Dacă pierdeți în greutate fără să cântăriți bine. Dacă nu, începeți. Veți vedea. Deci ați câștigat cu exerciții fizice, la fel mi se pare că ți-ai permis o mulțime de excepții chiar de la început - fără cântărire, cafea oribilă, mai puțină înghețată, fructe dulci, chifle cu unt .... noroc.

shalimar Bea32: Bineînțeles, bine ai venit la noi. Cred că acele 14 kilograme vor fi bine în mai puțin de un an. Este greu să începi, te cred, așa că probabil este corect să începi treptat, mai întâi să absorbi informațiile. Probabil nu m-aș mișca fără greutate, aș avea remușcări și, în plus, nu am o presupunere bună. Nu am renunțat.și amintește, cel mai important lucru este dieta și apoi exercițiul, deci nu acum că începi să fii torturat cu râșnițe.exerciți în plus, în măsura corectă și pentru un sentiment bun

Bea32 Îmi place acest subiect, așa că în cele din urmă am decis să mă implic. Citește și te cunosc de mult timp. Aceasta este problema mea. În urmă cu 6 ani, după oprirea contracepției, am crescut 65-72 kg în patru luni. Apoi am rămas însărcinată și am îngrășat 14 kg, dar aproape m-au părăsit în decurs de o lună după naștere. Și apoi a început. Încet, dar sigur, am ajuns la o greutate de 79 kg până în prezent. Ieri am sortat fotografiile din vacanță și am lăsat aproximativ 500 din cele 2000 de fotografii, le-am șters pe celelalte, nu m-am putut uita la mine însă anul viitor vreau să am fotografii unde am un personaj sexy și sunt bucuros să le arăt tuturor. Cred că cei 14 kg pe care vreau să-i pierd în greutate nu sunt nerealiști. În acest moment am o slujbă, unde pot face și niște abdominale pe parcursul zilei, sunt Slender jos, așa că mă duc să fac mișcare. Promit să reglează-mi dieta, dar pentru cântărire nu am nervi. Voi încerca până acum limitând dulciurile, în special înghețata, adăugând și mai multe legume și mai ales începând să iau micul dejun. Ador stafidele din cereale integrale cu unt și o grămadă de roșii, dar îmi plac foarte mult și pepenii și strugurii. Trebuie să-l rezolv cumva. să încep să beau destule lichide, uneori îmi este sete și îl beau cu cafea și încă un munte. Dacă nu funcționează așa, îți promit eu, așa că pot să merg cu tine?

tini kalimero, vidis, nu mi-am dat seama de asta . Deci, în ciuda înlocuirii complete a garderobei, persoana va salva în cele din urmă;))

Alte aspecte pozitive ale pierderii în greutate:
- Pot purta o poartă scurtă
- Pot purta porți albe și nu arăt ca o hurka în porți albe
- când mă duc la piscină, nu simt că toată lumea mă aruncă o privire (poate că nu mi-au dat cu ochiul nici măcar când eram grasă, dar în orice caz am avut acel sentiment)
- Pot arunca un tricou scurt și șolduri, și nu îmi revarsă burta grasă

Ei bine, acest lucru va fi probabil apreciat de bebeluși mai devreme (deși kalimero mă poate surprinde cu un aspect nou). M-am gândit la faptul că acestea sunt de fapt lucruri „superficiale”, mai multe sau mai puține detalii, dar în același timp nu prea poți ieși . La fel și faptul că în mod normal mă pot apleca și lega șireturile - și Nu trebuie să suflu și să simt că am un os în stomac;)

HaLuZaQ pozitiv? bucuria succesului său, care se vede și în sine.

Skavka shalimar, kalimero: ești încălzit corespunzător, mergi după asta și oamenii nu te vor ști așa într-un an. Îți țin degetele mari.

kajka45 nici: am aceeași părere

Nici măcar Pisicile cântau deja pozitiv. Îndrăznesc să nu fiu de acord cu negativul menționat de Tini - schimbarea garderobei v.s. bărbați, am înțeles corect că unui bărbat dintr-o femeie săracă nu i-ar plăcea. Din experiența mea, când voiam să cumpăr ceva în vremuri îndrăznețe, soțul meu mă arunca cu un dulap plin de lucruri. Astăzi, când îi spun că voi cumpăra o altă rochie de îndată ce o vei face, el îmi va spune calm, le meriți, ai făcut o astfel de lucrare pentru tine, încât pălăria era jos.
Și altfel, observația mea personală, îmi pasă mai mult de mine decât atunci când eram un om gras.

Agatha Bună, în opinia mea, pe lângă aspectul fizic, un mare pozitiv este, desigur, și încrederea în sine, care este apoi transferată în alte domenii ale vieții: la locul de muncă, în familie etc.

zofka unul dintre ei atacă pozitiv unul dintre aspectele pozitive - îmbunătățirea vederii. Dintr-o dată văd în jurul meu cât mai mulți oameni supraponderali. Și totuși - descoperirea unui număr mare de alimente și materii prime noi și metode de procesare. Și pregătirea rapidă a alimentelor, dar brusc se varsă

Kalimero Tini: Schimbarea completă necesară a garderobei îi va face pe plac chiar și unui bărbat. Și eu de două ori. Știți cât de multe haine supradimensionate sunt mai scumpe în magazinele Molet XXXL din magazinele normale? Cu tricouri obișnuite de o singură culoare de 4-5 ori, cu cămăși de 2 ori pantaloni? Dacă doriți o tăiere decentă, nu veți ajunge la SVK. Doar coase. Sau mergeți la cumpărături undeva în Austria sau Ungaria la magazine de marcă, unde există și o alegere între numerele „elefant” ... .
Și alegerea este foarte limitată ....

tini Aș numi subiectul pozitivele pozitive ale pierderii în greutate într-un mod sănătos (dietă echilibrată străină plus exerciții fizice, deoarece poți pierde în greutate undeva și totuși nu are multe aspecte pozitive).
Fizic pozitiv:
- stare fizică mai bună, stare de sănătate, flexibilitate mai bună, flexibilitate, mai ales dacă o persoană practică sport în plus față de slăbit (ceea ce este extrem de dorit)
- senzație de ușurință, mobilitate mai bună, mai puțină oboseală în timpul efortului, în general mai puțină oboseală
- fara dureri abdominale, suprimare dupa masa, intrebare stomacala

Pozitive psihice:
- încredere în sine mai mare, satisfacție de sine, încredere mai mare în abilitățile cuiva
- remușcările conștiinței vor cădea de la supraalimentare
- bucuria mișcării, a mâncării (sănătoasă, de asemenea, nu este o plăcere a pofiderului în ciocolată, care este urmată de un sentiment rău în curând)

Pierderea în greutate „negativă”:
- înlocuirea completă necesară a garderobei;) (uneori și pantofi) (trage portofelul, dar îi place din nou inima fiecărei femei - mai ales soții au capul în doliu;)
- probleme cu inelele care cad (cum ar fi cercurile și verighetele)

shalimar apolenka: așa fac o seară plăcută

apolenka shalimar: se toarnă apa în sticlă și cu tine. asta fac stelele. și ești, nu-i așa? bine pentru astăzi, îmi iau rămas bun de la un coșmar frumos și de vise slabe netulburate tuturor. Am să am grijă de familie. în cele din urmă, ne uităm la sticlele returnabile DVS. și, în același timp, probabil că voi practica în cele din urmă puțin. Vineri, Vineri, mâine.

shalimar apolenka: Parcam deja, astfel încât, fără probleme, 3l pe zi, dar apoi mai vine ceva, îmi va fi dor într-o zi și va merge prost ... Sunt foarte leneș

apolenka shalimar: este un iaurt bun. dar chiar trebuie să înveți să bei. dar este posibil. Am băut max. 0,5 l aceasta. si astazi? aproape 3 l, uneori mai mult. când te obișnuiești cu el, se întreabă corpul.

shalimar apolenka: Cumpăr doar activia albă, înainte sunt și eu puțin fructată, dar tini mi-a explicat că îmi plac grăsimea medie și albul și din moment ce nu cunosc alte grăsimi medii, am doar active, dar chiar are un gust bun pentru mine. Și am cumpărat probiotice, așa că mă aștept ca totul să funcționeze și pentru mine. Trebuie să fiu ascultător și să beau cel puțin 2,5 litri, deoarece în modul de băut sunt aproape neglijent.

apolenka shalimar: Ei bine, vedeți, suntem cu toții aici pentru toată lumea. iar digestia este într-adevăr un adevărat monstru. trebuie dopat pentru a ușura. Cred că iaurturile de astăzi sunt grozave. ideal pentru digestie. și trebuie să te rupi. deci să mergem.

shalimar apolenka: când sunt probabil o băutură în mod corespunzător, când nu-mi dau seama de ex. ce se întâmplă totul din cauza stresului și ce din nou din cauza digestiei proaste.ceva nu mă pot conecta una cu cealaltă îmi place foarte mult aici în prim-plan, este mult mai bine să fii cu oameni care au același scop decât să împingă ei înșiși toți

apolenka shalimar: și crezi că este pentru cineva să cânte atunci când nu îl digeră corect și au probleme? deci ce ai căzut din căpșuni? dar cu siguranță sunteți optimist și de pe forum. cel puțin așa am făcut. Sunt minunat aici cu oameni fantastici. și bineînțeles că Ți aparții și lor.

shalimar apolenka: dar mi-a trecut prin minte în această după-amiază că o mulțime de oameni de aici sunt cu siguranță ponderati, am - nu ar trebui să încep? Dar cu fiecare viață Kilec sau Polkile pierdută, viața este mai frumoasă și chiar mai bună, este o cale către o viață nouă, mai bună, mai sănătoasă și mai frumoasă ... astăzi sunt oarecum optimist și nu mi se pare că ar fi o digestie îmbunătățită. ?

apolenka shalimar: dar vezi cum începi să fii liderul haitei. esti super incantat. vei vedea că până la sfârșitul anului vei fi mulțumit de tine însuți. le vei arăta în continuare acelor vecini stupizi și mama ta va arunca și ea o privire la ceea ce sa dovedit a fi un model pentru tine.

seťo Pozitive pentru pierderea în greutate - întreaga lume este brusc mai frumoasă.

kajka45 michalla: nici eu

michallaj hmm slabire pozitiva

Scrisesem un articol foarte mare, dar la final am schimbat totul cu butonul de ștergere.
Toate pozitivele mele sunt pozitive.

Încearcă să vezi.
Am decis - FUJ NU VREAU SĂ FOST GRAS - Un punct

kajka45 shalimar: cu această încredere, dar și cu tot ce ai descris, ai dreptate