Deoarece bebelușul depinde exclusiv de laptele matern, mama trebuie să schimbe dieta în acel moment, inclusiv toate grupele de produse utile, în special cele bogate în vitamine și oligoelemente. Acestea includ diverse fructe.
În această privință, femeile au adesea întrebarea: "Este posibil să înfățișăm o mamă care alăptează?" Cât de util este acest fruct și nu va duce la utilizarea acestuia pentru consecințe nefaste?
Compoziția laptelui matern depinde de dietă
Cât de util este laptele matern, de fapt, depinde în mare măsură de dieta unei femei. Și conținutul de calorii al delicatese ar trebui să crească ușor. Pentru a crește alăptarea, puteți utiliza alimente care ajută la satisfacerea nevoilor corpului unei femei și care afectează cantitatea de lapte și calitatea acestuia. În general, aceste alimente ar trebui să conțină fier și iod, zinc și magneziu, principalele grupe de vitamine și aminoacizi, biotină și alți compuși.
Cu toată dorința de a include o mulțime de mese și feluri de mâncare în dietă, uneori chiar și tinerele mame uită de principalul lucru - sănătatea. Dar masa mamei care alăptează ar trebui să fie complet sigură pentru femeia însăși și mai ales pentru bebeluș. Tot ceea ce este unit de mamă se reflectă în bunăstarea copilului.
Și chiar și produsele extrem de utile pot fi o sursă de pericol grav dacă sunt utilizate fără grijă și precauție.
Medicii subliniază în mod constant că atât femeile însărcinate, cât și cele care alăptează au nevoie de legume și fructe. Dar includerea fructelor exotice în dietă, care include ananas, pe care multe mame care alăptează le place, face ca cele mai fierbinți dezbateri să fie dezlănțuite și cele mai frecvente întrebări.
Beneficiile ananasului în alăptare
Ananasul este apreciat pentru suculența sa, gustul original dulce și acru, aroma limpede și cantitatea de substanțe nutritive conținute în pulpa galben deschis.
Conform studiilor biochimice, au fost purificate următoarele pentru 100 de grame de pulpă de fructe proaspete:
- 0,4 grame de proteine;
- 86 de grame de apă;
- 11,5 grame de carbohidrați;
- 0,4 grame de fibre.
Ananasul este foarte bogat în acid ascorbic, care conține beta-caroten, vitamine B1, B2, B12 și PP, macro și microelemente valoroase, precum și mulți acizi, uleiuri aromatice și esențiale.
Se pare că un astfel de produs ar trebui să intre neapărat în oferta mamelor care alăptează, dar pediatrii și nutriționiștii nu sunt atât de optimiști. Deci, ce este util pentru ananas la alăptare? Și cum acest fruct exotic poate afecta sănătatea mamei și a bebelușului?
În plus, acest ananas proaspăt este o sursă excelentă de vitamina C, care contribuie la menținerea tonusului, eficienței și protecției corpului împotriva factorilor externi, utilizarea pulpei permite:
- reduce vâscozitatea sângelui, reducând astfel riscul de tromboză și varice;
- îmbunătăți calitatea vaselor de sânge și activitatea întregului sistem cardiovascular;
- preveni sau reduce semnificativ acumularea de colesterol;
- elimina în mod eficient umflarea și previne apariția acesteia în viitor;
- reduce durerile articulare și musculare.
În acest caz, femeile care iau ananas cu alăptarea nu trebuie să-și facă griji cu privire la propria greutate, deoarece pulpa de ananas copt conține doar 48 de calorii la 100 de grame.
Ca sursă de acizi esențiali și vitamine, ananasul are un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale organismului, stimulând ușor imunitatea. Prin urmare, utilizarea fructelor este utilă în special în sezonul rece și în afara sezonului.
După naștere, multe mame au un atac nervos, schimbări de dispoziție frecvente și semne de depresie iminentă. Ananasul poate ajuta la eliminarea unor astfel de simptome neplăcute la alăptare, ceea ce îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a potasiului creierului. În plus, pulpa fructelor exotice întărește inima, ameliorează oboseala cronică și stimulează producția de serotonină.
Datorită cantității mici de ananas oferite, puteți regla digestia și puteți scăpa rapid de zgură și umiditate excesivă.
Conserve de ananas sunt utile mamelor care alăptează în sirop?
Dar la întrebarea: "Ananasul consumat poate fi dat mamei care alăptează?" Trebuie să existe un răspuns negativ clar. Deși suculența și aspectul produsului în recipientul colorat sunt păstrate, cele mai multe dintre proprietățile benefice ale pastei de fructe proaspete se pierd iremediabil.
Ca urmare a tratamentului termic, acidul ascorbic se descompune - vitamina predominantă în ananas.
Deoarece mai multe fructe necoapte merg uneori la producția de conserve de produse industriale pentru a le da gust și păstrarea îndelungată a produsului, multe rețete sunt neapărat incluse în rețetă. Și asta înseamnă că conținutul conservelor de fructe crește dramatic. În plus, compoziția siropului nu exclude conservanții artificiali, aromele și coloranții, precum și producția de conserve de ananas pentru mamele care alăptează nu numai inutile, ci dăunătoare.
Ceea ce este în detrimentul hrănirii ananasului cu o mamă și cu copilul ei?
În primul rând, ananasul la o mamă care alăptează poate provoca o reacție alergică severă sau simptome de intoleranță alimentară care apar la câteva zile după masă.
Dacă o femeie răspunde rapid și clar la alergenul unei femei, medicii observă un proces de progresie blocat și uneori complet ascuns care acoperă multe organe și țesuturi.
Reacția alergică la ananas acoperă tractul respirator, sistemul digestiv, nervos, exprimată prin iritarea și mâncărimea pielii, roșeață și umflarea membranelor mucoase, dificultăți de respirație și înghițire, probleme digestive și efecte respiratorii. Copiii cu alergii sunt prea obositori, au mâncat prost și au dormit. Acest efect negativ al ananasului asupra sănătății mamei care alăptează nu este complet.
Fructele proaspete sunt bogate în acizi, care pot afecta negativ starea smalțului dinților și, de asemenea, pot provoca disconfort cu aciditate crescută în tractul digestiv.
Deci, este posibil să înfățișăm o mamă care alăptează? Pentru a oferi un răspuns clar și lipsit de ambiguitate la această întrebare, nu se va oferi un specialist, deoarece toate femeile și copiii lor au predispozițiile și particularitățile organismului.
Dacă viitoarea mamă, înainte de naștere, utilizează la intervale regulate acest produs fără a observa impactul negativ, este clar că în perioada alăptării poate mânca ananas, respectarea unor precauții și precauții stricte. În cazul în care carnea de fructe exotice este un produs nou pentru o femeie, este mai bine să amânați degustarea până când copilul începe să mănânce singur.