- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, există vreunul dintre voi care a alăptat și a slăbit? să spunem cam 20 kg? Nu mă gândesc la alăptare, ci la dietă și exerciții fizice. cel mic va avea un an, o alăptez, dar aș vrea să încep să mănânc mai bine și să fac mișcare mai bine. dar mă tem că nu o va răni. și să-i facă gustul laptelui 🙂
kym kojis, nu specula. De asemenea, am slăbit mult de când am născut. Sunt pe scări prenatale de 3 luni acum
Cred că dacă vrei să slăbești într-un stil sănătos, este sănătos să faci pipi și să te miști, atunci nu ai de ce să-ți faci griji 😉 dar cu siguranță nu ai diete și substanțe de susținere 😉
Efort fizic adecvat și o dietă sănătoasă este de obicei.
Astfel devine mai sărac treptat și atunci este bine pentru sănătatea ta și, prin urmare, și pentru „lapte”. Nu-mi pot imagina că laptele ar avea un gust urât din fructe și legume - la urma urmei, fetița are deja multe feluri de mâncare de legume și fructe în spatele ei. Dacă nu doriți să slăbiți cei 20 kg într-o lună, atunci așteptați cu nerăbdare/o voi face vara, când gândacul va fi de aproximativ 10-11 luni /
La urma urmei, cum ar putea afecta un stil de viață sănătos? Dimpotrivă - vei fi un bun model pentru fiica ta.
O dietă mică sănătoasă cu siguranță nu vă va face rău - chiar și exerciții fizice, dar nu detoxificați și nu beți multă apă, cel puțin 3 litri. De asemenea, kojim-ul meu și soțul meu și cu mine am schimbat regimul și exercitam aproape niciunul din noul an și am deja 5 kilograme în jos.
Bună. Am îngrășat 17 kg în timpul sarcinii, în primele 3 luni de la naștere nu am făcut deloc exerciții fizice, am mâncat normal, moderat și am slăbit în greutate. apoi am început treptat să fac mișcare acasă pe fitlop și, de asemenea, exerciții mai ușoare. când Eli avea un an, partenerul meu și cu mine am început să mergem împreună la sală, să alergăm în talie, să mergem cu bicicleta etc. uneori alerg la aerobic. Observ că nu i se administrează niciun lapte artificial nici măcar o dată și nu am avut nicio problemă că nu i-a plăcut laptele meu. după părerea mea, nimic nu trebuie exagerat, nici cu mâncarea, nici cu exercițiile fizice. acum cantaresc cu 2 kg mai putin decat inainte de a ramane insarcinata. dar nu prea am vrut să slăbesc mai devreme decât doar pentru a-mi întări corpul. În orice caz, este posibil și să slăbești în timpul alăptării, dar și să slăbești prin alăptarea însăși, dar este recomandabil să slăbești în timpul alăptarea. skus pogooglit. cu siguranță o veți găsi.