- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Am nevoie să slăbesc . Este posibil chiar și fără dietă și fără sală de sport și aparate .
Hei, mănânci doar o dată pe zi
@kubkomatko Dacă nu ați slăbit încă, probabil că nu.
Cred că nu și chiar dacă stabiliți o dietă, așa că totul are efect de yo-yo și se va întoarce din nou. Dați-i copiilor un pui de somn seara și dacă cineva are un fistic, astfel încât să puteți alerga când nu aveți ca mașinile fitko
Nu, cu siguranță nu o va face. Mâncarea este baza, fitness-ul și mașinile nu sunt necesare.
@ veronika1402 Dar întrebarea este pusă fără modificarea dietei. Ați pune împreună micul dejun, prânzul și cina? 😀 Ufff 😀
@badimeria Nici măcar nu mă gândesc la diete, pentru că știu că voi rezista maxim 2 zile și în a treia voi mânca literalmente 😀
Hm este posibil. Dar aș prefera nici măcar să nu. După un mare stres - moartea cuiva drag, divorț. Deci NU pierde în greutate.
@ bonaqa2013 pentru mine efectul opus și rezultatul:(
@kubkomatko este, probabil, potrivit pentru dvs., Universitatea de slăbire. studiază principiul. aproape nedureros, mi-a mărturisit. dar din nou, știi cum este - vrei rezultate, dar nu efort, nu va funcționa fără cel puțin modificări minore. pe diete tuse serios. când am citit aici că „lactatele”, intestinele mele se răsucesc. Pierdeți kilogramele și efectul de yo-yo garantat, plus că vă încetiniți metabolismul și orice alt efort de slăbit merge la „flori”, deoarece corpul nu renunță la teama că nu va mai fi mâncat din nou.
ce este ajustarea de stare? mâncați aceleași chifle și tăieturi - toate greșite, aveți nevoie de ajustare. Ești echilibrat și sănătos? măcar ai impresia asta? deci probabil venitul depășește oricum problema.
Dieta este cea mai importantă dacă doriți să vă formați și să vă potriviți și nu aveți nevoie de mașini, de exemplu. Chiar nu știu, dar poți exersa acasă. Există, de asemenea, un subiect despre Jil.Michaels. super exerciții.
Nu aș sfătui dietele, nu o poți suporta, chiar dacă o face, atunci va reveni. Nu știu, nu m-am ținut de el, nu am putut s-o fac. Nu intenționez să mor de foame. Însă alegeți o dietă mai sănătoasă. Și faceți mișcare, pentru că un corp slab, dar slăbit, e de rahat
@ sardinka333 este totuși de la Sipeka? acum câțiva ani am fost „mâncat” de el, am păstrat-o o vreme, dar pe măsură ce a venit mm, copii, sunt din nou în „vechile piste”.
Limitați cel puțin sumbrul și apa proaspătă. Începeți să jucați sport - poate fi doar de ex. mers rapid sau plimbări mai lungi. Succesul este garantat.
această întrebare este menită ca o glumă.
trebuie să ne gândim pur și simplu la ce punem în gură și să ne amintim că NU mâncăm să mâncăm, ci mâncăm pentru a supraviețui. iar mișcarea este necesară!
este ca și cum ai întreba - pot fi medic fără să absolv facultatea de medicină 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
😀 dacă o vrei fără ea nu este nimic! Și sărac, altfel nu.
@ bonaqa2013 Nu beau multă apă proaspătă, iar dulceața este slăbiciunea mea, nu pot să scap de ea. 😖
@ prasiatko30 din întâmplare, a existat deja o întrebare în sensul dacă ar putea fi profesoara în cauză fără o anumită educație, pur și simplu nu-mi amintesc dacă a vrut să spună minimul pedagogic sau altceva. 😀 😀 😀
@kubkomatko ved just. prăfuiești cartea. a uitat din nou de ea însăși și hento-ul „dulap” este singurul mod normal pe care îl știu, orice altceva este o restricție, săriți peste asta, nu mergeți acolo, nu mâncați după ora 18:00 - dar vreau să mănânc după 18! ved o să dorm pe la 23:00 🙂
mii de subiecte de discuții diferite, articole, cărți despre diferite modalități de a pierde în greutate, alimentație sănătoasă, exerciții fizice, impactul dietei și exercițiilor fizice asupra sănătății și figurii umane.
și apoi vine întrebarea ca din cerul senin
cu siguranță este posibil să slăbești oricum, pentru că se întâmplă minuni. 2015 în urmă cu ani
@kubkomatko deci scapă de aceste dulciuri și vei slăbi.
@kubkomatko nu inteleg. cum vrei să mănânci și să nu faci mișcare ca înainte, dar să arăți diferit? și pe ce bază ți-ai imagina că se întâmplă acest miracol? din cauza condițiilor climatice? 😅
O modalitate este, dar are și limitele sale - chirurgia plastică. puteți încerca totuși un bandaj stomacal, poate vă va forța să vă schimbați obiceiurile alimentare, dar există și cei care nu l-au forțat în ciuda complicațiilor ulterioare.
există, de asemenea, pastile (interzise în SK și în cea mai mare parte a Europei) care funcționează în creier și blochează centrul, ceea ce vă va spune că vă este foame sau că aveți gust pentru ceva (pur și simplu pus), un efect decent, după retragerea lor efect chiar mai decent de yo-yo.
îmi pare rău pentru sinceritatea și cuvintele dure - dar dacă ești lacom și leneș și nu intenționezi să faci nimic în acest sens, cel mai bine este să te suporți cu corpul tău și să îți placă așa cum ești.