NOIZZ a lansat o campanie numită #NOTJUSTAMOOD în cinci țări. Printr-o serie de articole despre sănătatea mintală, vă vom spune mai multe despre cum să preveniți boala, vă vom prezenta poveștile oamenilor care au depășit boala și, de asemenea, ale organizațiilor care ajută astfel de persoane.

persoanele

Dacă vrei să împărtășești povestea ta, descrie experiența ta cu depresia sau experiența prietenului tău, scrie-ne la [email protected], pe care le-am creat special pentru această campanie.

Iată câteva povești scurte, oneste și concise din fiecare țară în care operează Noizz:

Slovacia

# Cântăreața Carmel Paradise (21)

Nu știam că este depresie pentru că aveam doar 12 ani. M-am simțit rău, am avut atacuri de panică. Habar n-aveam ce este. Am aflat că era depresie când aveam 15 ani. Am căutat ajutor medical profesional, am urmat terapie și, în cele din urmă, am pus un diagnostic - depresie, tulburări de anxietate și atacuri de panică. A fost un sentiment ciudat, dar bun. În cele din urmă am înțeles și am știut cum este pentru mine, de ce mă simțeam așa. Deși a fost foarte trist, știam despre ce este vorba și așa că am putut lucra cu el. Am urât când mi-au spus că se va îmbunătăți. Nu m-am simțit bine. Dar știu că așa va fi. Ajutorul există și trebuie acceptat.

# Artist Denisa (46)

Mă simt ciudat de când aveam 12 ani. M-am simțit tensionat, dar nu aveam idee la acea vreme. La liceu, știam deja că este depresie. Am avut stări de apatie și demotivare pentru a face orice. Am avut gânduri neplăcute pe care nimeni nu mă place, nu am valoare. Cu toate acestea, nimeni nu i-a acordat atenție. A fost chiar cazul în care părinții mei au văzut că am probleme, dar ei au ignorat-o. La un moment dat, le-am spus să-mi găsească un psihiatru. Problemele s-au agravat. S-a defectat după a doua naștere, când am avut o depresie postpartum foarte severă. Când bebelușul avea 2,5 luni, am fost internat în spital. Am stat o lună în spital și am suferit 6 electroșocuri. Paradoxal, doar cu această situație am simțit „ieșirea”. Am sentimentul că de atunci familia mea mă percepe ca pe un individ mai sensibil.

Serbia

# Mila (16)

Depresia este ca o veche cunoștință pe care o tragi peste tot, indiferent dacă vrei sau nu. O întâlnești prin totală coincidență, ea te încântă rapid și intră încet în viața ta de zi cu zi. Te privește sau se uită după colț. De multe ori se așează pe piept și face dificilă respirația când mergi. El te întreabă înainte de culcare și se trezește cu o șoaptă blândă pentru a-ți reaminti că este acolo. Depresie. Chiar dacă încercați să ieșiți din ea, sunteți prea obișnuiți cu prezența ei. Familiei și prietenilor nu le place cum vă afectează. Te sfătuiesc să scapi de ea. În unele zile bune, când reușești, acești oameni spun că acesta este sinele tău real, că ești mult mai pozitiv în acest fel. Dar știe unde locuiți și cum vă găsește. Paradoxal, știe când ai nevoie de ea. În timp, devine un refugiu sigur în care sentimentele tale de lungă durată întâlnesc pe cineva care ascultă, nu doar ce aude ceea ce spui. Totuși, îl urăști. Este epuizant, îți fură timpul la nesfârșit, te face o scoică din ceea ce ai fost cândva.

# Ulei (17)

Am avut dureri în piept, sufocare, frică, anxietate, dureri musculare, gânduri suicidare. Plângeam în fiecare zi, până la urmă nici nu puteam să plâng. Probleme pe care le-am avut? Practic, a fost societatea în care trăim, societatea mea, alcoolul, drogurile. Depresia a început acum aproape un an. Desigur, părinții mei au observat. Au vorbit cu mine, dar nu am ascultat și nici nu mi-am dat seama că totul era greșit. Apoi am mers la un psiholog, am început să iau medicamente și să fac mișcare. Luam antidepresive, dar nu mai mult. Mă ajută când ies, mă antrenez, vorbesc cu oameni apropiați în care am încredere. Sentimentul că cineva este acolo, în special prietenul meu, mă ajută. Mă simt mult mai bine acum și nu este la fel de rău ca pe vremuri.

Polonia

#Andrzej (35)

Treptat, veți dori să vă părăsiți casa, să discutați cu oamenii, să vă angajați în activități. După o vreme, mi-a trecut prin minte că practic nu mai eram fericită, am simțit stres înainte să ies din casă, să vorbesc cu alte persoane sau chiar să mă trezesc dimineața. Este o frică de viață. Anxietate și stres constant. Se întâmplă încet, motiv pentru care pare neobservat mult timp. Mi s-a părut că sunt doar o astfel de persoană. Veșnic nefericit. Iubita mea mi-a influențat decizia de a folosi ajutorul și m-a ajutat să găsesc un specialist de încredere. Sunt în terapie de 7 luni, iau medicamente încă din a cincea. Cel mai greu este neputința. Viața cu depresie este teribilă. Simți că ai o geantă uriașă pe spate. În plus, persoanele cu depresie trebuie să facă față tot timpul că alții nu le cunosc ca fiind bolnavi, ci că inventează boala și sunt doar triste și leneși. Nu mai simți mai mult decât simți și intri în el din ce în ce mai mult. Oamenii nu înțeleg această boală, nu au încredere în ea și uneori râd de ea. Dar aceasta este o boală care duce în cele din urmă la moarte. La sinucidere.

# Ewa (25)

Probabil că sunt ultimul suspectat de depresie. Sunt sociabil, plin de energie și gânduri. Dar uneori cel care râde cel mai mult ascunde cele mai dificile secrete. Eram adolescent când tatăl meu a început să bea. Familia mea a pierdut casa și am pentru totdeauna un echilibru interior. A trebuit chiar să pun câinele într-un adăpost. În toți acești ani, m-am confruntat cu traume din copilărie fără droguri, deoarece aveam un prieten care mă susținea. A plecat acum un an. Mi-am pierdut nu numai dragostea, ci mai presus de toate singura persoană cu care mă simțeam în siguranță. Nimic nu m-a salvat de „gaura neagră”. Chiar dacă am o mulțime de prieteni, nu aș putea spune nimănui cât de rău m-am simțit. Am încetat să mănânc și să dorm, dar nu m-am dus la psihiatru până nu am început să am fantezii despre săritul de pe pod. Știu că nu vreau să mă sinucid, boala din mine îmi dă astfel de gânduri. Sunt deprimat și o vindec. Iubesc viața și iubesc ceea ce fac. Medicamentele mă stabilizează și îmi oferă încredere că sunt în siguranță cu mine. Îi voi lua până voi dobândi certitudinea deplină că voința de a trăi este mai puternică decât gândurile de sinucidere.

# Agata (35)

Depresia nu a venit brusc, am avut-o de mult timp. Am ignorat toate semnalele - insomnie care durează doi ani, creșterea atacurilor de panică, gânduri de sinucidere intruzive. M-am simțit rău, dar am făcut tot posibilul să nu recunosc că eram deprimată. Asta ar însemna că nu sunt tare mișto, nu știu ce să fac. Când îți rupi piciorul, îl arăți, dar cum le explici altora că ai o problemă înăuntru? Când depresia nu mai putea fi ascunsă, au găsit un psihiatru pentru mine. Am fost eliberat de la muncă o lună și mi s-au administrat medicamente, după care am dormit mai mult de 12 ore pe zi și m-am simțit mai rău decât înainte de vizita la specialist. M-am simțit complet separat de realitate. Nu puteam face nimic pentru a mă încuraja sau a mă bucura. Nu este depresia „obișnuită” și tulburarea afectivă bipolară? A existat o schimbare de droguri și lunile următoare de eliberare. După 4 luni m-am întors la muncă, am încetat să mai iau medicamente după mai bine de un an. Am început psihoterapia cu antidepresive.

Ungaria

# Judit (25) (nume schimbat)

Judit avea 22 de ani când a avut primele simptome de depresie. Astăzi are 25 de ani. În cazul ei, totul a plecat de la un sentiment de singurătate. A început să domnească încet. Se simțea de parcă ar fi fost înstrăinată de mediul ei, că nimeni nu era curios sau nu o observa. „Am vrut doar să fiu singură și apoi mi-am pierdut singurătatea.” Ea nu putea dormi, mânca sau îndeplini sarcinile zilnice comune unei persoane sănătoase. A suferit de depresie, anxietate și tulburări de panică. Era atât de înspăimântată încât a fost nevoită să-și implice familia. A mers mai întâi la un psiholog, apoi la un psihiatru, care i-a prescris antidepresive ușoare timp de patru luni. Cu toate acestea, recuperarea completă a durat mult mai mult: a urmat psihoterapie, dar a durat un an întreg pentru a fi din nou sănătoasă. Între timp, a fost ajutată să se mute în America și timp de trei luni, pe măsură ce a ajuns mai departe de tulburătorul.

# Sara (40) (nume schimbat)

Am simțit că ceva nu este în regulă. Nu eram bine. L-am ascuns mult timp, așa că alții nu l-au văzut. În familie, alte persoane erau deprimate și au existat chiar tentative de sinucidere. Când am mers la terapie, am explorat rădăcinile problemelor: anorexie, relații proaste și decizii proaste. Acestea au fost toate motivele pentru care a venit. Am fost deprimat din cauza morții părintelui meu. Când tatăl meu a murit, mama era complet epuizată. Alcoolul mi-a dat energie, dar a fost doar un substitut. Poate din cauza simțului meu de responsabilitate față de copilul meu, nu mă refeream la sinucidere. Dar am simțit-o. În cele din urmă, nu am vrut să continue doar pentru copilul meu. Primul pas a fost să spun că am o problemă. Dar în acest moment, este foarte dificil, deoarece antidepresivele înrăutățesc lucrurile mai întâi. Unele sunt agresive și trebuie să așteptați câteva luni pentru a vedea efectul lor. Nu am fost tratat peste noapte, dar am văzut că are sens.

Germania

# Fashion blogger din Berlin, Carlotta Pollmann (21)

Povestea mea a început când aveam 14 ani. Încet, dar sigur, am început să simt emoții pe care nu le cunoscusem până acum. Nu am simțit nimic în mine, ci doar durere. Așa că am început să caut o ieșire și am ajuns cu foarfeca, apoi cu un cuțit și, în cele din urmă, cu tovarășul meu, un aparat de ras fidel. Desigur, acestea nu erau modalități sănătoase de a face față sentimentelor mele, dar nu știam nimic mai bun. Am devenit dependent de durerea și răscumpărarea care au venit odată cu ea. Zgârieturile mici au devenit tăieturi adânci și o dată pe săptămână a devenit o nevoie de trei ori pe zi. Autovătămarea a fost singura modalitate de a avea o clipă de pace. Când nu am simțit nimic, m-am tăiat să simt durere, am văzut sânge. M-am simțit în viață. Dacă simțeam durere în interior, m-aș tăia pentru că durerea externă era mult mai suportabilă decât ceea ce se întâmpla în mine. Cu ajutorul familiei, prietenilor, nenumărate terapii și, mai presus de toate, a propriei voințe, am rămas fără auto-vătămare de câțiva ani și îmi accept depresia. Am învățat să vorbesc despre asta și să fac față durerii într-un mod sănătos. Dacă pot să o fac, o poți face și tu.

# Editor NOIZZ din Berlin, Sebastian Goddemeier (25 de ani)

Primul meu atac de panică a avut loc în 2016, la vârsta de 22 de ani. A fost ziua în care am fost diagnosticat cu o tumoare în plămânul stâng. Circumferință: opt centimetri. Stăteam seara la bar cu prietenii, bând doar apă. La un moment dat, pereții păreau să se apropie, muzica era mai tare, nu puteam respira. Afară, în aer curat, a trebuit să mă așez pe trotuar. Nu-mi venea să cred ce se întâmplă cu mine. Nici nu știam ce este. Panică. Mai târziu, când eram acasă, nu m-am gândit la asta. Dar când am adormit, inima mea a început să bată sălbatic. Pieptul îmi era prins. Gândul la „voi muri acum” îmi era în cap. Panica m-a cuprins strâns din acel moment. Corpul meu era în alertă. Am chemat o ambulanță, m-au dus la clinică. Mi-au dat medicamente, Tavor. Apoi a venit o intervenție chirurgicală pulmonară, tumora a plecat, panica a rămas.

M-am luptat cu frica timp de doi-trei ani. M-a prins tot mai des. În birou, în metrou, la sport, acasă, la o întâlnire, de Crăciun. La un moment dat, mi-a fost frică de frică. După o intervenție chirurgicală pulmonară, am început psihanaliza. Mă întind pe canapeaua terapeutului de trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, s-a îmbunătățit doar când am renunțat la alcool în 2018. De asemenea, m-a adus la fund. Panica vine de fiecare dată când nu sunt singur. Astăzi nu am atacuri de panică, sunt mai mult eu decât oricând. Și dacă vine panica, atunci știu că fac ceva greșit. Că sistemul meu este supraîncărcat pentru că nu vreau să mă ocup de nimic. Benedict Wells a scris odată: „O copilărie dificilă este ca un dușman invizibil: nu se știe niciodată când va ataca”.